雾霾清肺茶，今年刚入秋雾霾季就到了，吃什么可以清肺润肺？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于雾霾清肺茶的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍雾霾清肺茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么东西能帮助我们在雾霾天气清肺呢？
2. 今年刚入秋雾霾季就到了 ，吃什么可以清肺润肺？

什么东西能帮助我们在雾霾天气清肺呢？

确实有东西可以润肺

随着空气环境的恶化
，越来越多的地方出现雾霾尤其是京津冀地区的冬天简直是漫游仙境 。雾霾里面的霾核心物质是悬浮在空气中的烟 、灰尘等物质，颜色发黄 ，这些物质能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中
，对人体的危害也就不言而喻了
。所以当出现雾霾天气时人们都口罩戴的一层又一层。但是依然不能避免有些物质进入肺部，那么有没有什么东西可以帮我们清理肺部呢 。

1.给大家介绍几种好的食物可以帮大家清肺1.百合秋梨银耳羹：不仅润肺止咳 ，还能抗流感
，冬季最佳选择.水果甜汤：润肺润燥还能美肤，女性最爱 ，全年龄段润肺抗病毒：

其实像猪血牛肉之类的东西都是清肺的好食材 
，如果你们当地有雾霾的话，可以吃一些还有要多运动 ，多饮水天气好的时候出去活动活动。对了冰糖雪梨汤也有润肺的功效
。

点个赞呗。

谢邀
、本人没有什么经验 ，我是不管是否霾天、每天早上烧两暖瓶开水 、水开后用碰杯往暖壶慢慢灌、会有热气冲出
、凑上去深深吸入（要保持适当距离、不能太靠近） 、吸完后觉得无比清爽
、能否起到清肺的效果这个不知道 。

谢邀回答！

清肺？别说笑了！亡羊补牢？没用！此刻只记得小时候天空很蓝
，月亮很亮，小伙伴们三五成群在田野里尽情追逐玩耍 ，在小河里捉鱼摸虾！而现在呢？不说了
，尽量忍住满眼的泪，别让如此空气玷污纯净的泪水！

今年刚入秋雾霾季就到了 ，吃什么可以清肺润肺？

秋天易燥
，燥易伤肺
。尤其老年人更应注重肺部的保养，早睡早起 ，每天坚持饭后半个时的呼吸锻炼。多食酸性食物如梨、葡萄 、百合
、莲耦等食物，少食辛辣 。适当多喝水
，忌食寒冷食物
。深秋天气渐凉，注意保暖。注意天气变化适当增减衣物 ，平安过渡 。

推荐秋季清肺养生水果及吃法：

秋季是养肺季节
，多吃梨能润肺清火、补阴润燥
。梨性寒，把梨煮成汤后能使其寒性降低 ，润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉皮 、挖去梨核
，此举不可取，梨皮润肺止咳作用最好 ，煮梨时把梨洗干净
、直接切块煮即可 。

煮苹果防腹泻
。每年11月份前后
，是秋季腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶 ，鞣酸是肠道收敛剂能使大便内水分减少
，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用 。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉内近皮处 ，因而苹果煮水也不要削皮。

煮柚子降脂
。柚子能理气化痰 、润肺清肠
、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是蜂蜜柚子茶 。用刀把柚子皮薄薄的刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入水中
，中火煮10分钟；再放入果肉熬1小时，放凉后加入蜂蜜 ，搅拌均匀即可
。

1. 冰糖雪梨水

   将梨切成小块和水一起煮
   ，冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美，而且有除痰 ，润肺
   ，补肺的效果。

2. 多吃萝卜

   萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅 ，多吃萝卜能使肠胃更加的健康 、更通畅 。

3. 多吃水果

   雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子
   、小金橘等
   。桔子一向是人喜欢的水果
   ，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用。

   多喝水

4. 多喝水能增强人的新陈代谢功能 ，从而更好的排除身体中的毒素
   ，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用 。

清肺润肺 ，首选当然是各种汤类了，介绍几个比较简单但是美味的汤类
，保准满意！

木瓜银耳汤

首先准备材料：干银耳，莲子 ，干枣片
，木瓜，冰糖 ，准备好后提前将银耳和莲子泡发
，将木瓜去皮后切成小块，将泡好的银耳去蒂 ，撕成小块
，准备炒锅加水烧热，放入银耳和莲子 ，大火煮开后放入冰糖
，熬化后放入木瓜，煮大约20分钟后放入枣片煮大约煮10后熄火 ，焖大约10分钟后就可以了
。

玉米南瓜排骨汤

首先准备材料：玉米，排骨
，南瓜，盐 ，生姜
，准备好后将玉米和南瓜洗干净，玉米剁成块 ，南瓜去皮切块
，准备炒锅加水烧热，放入排骨 ，放入生姜片
，再放入玉米和南瓜片，大火烧开后改小火煮大约一个小时左右 ，捞去浮沫
，放入盐调味后就可以了。

银耳莲子汤

首先准备材料：桃胶，银耳 ，莲子，冰糖
，准备好后将桃胶提前放到水中泡发，银耳提前泡发后剪去根蒂 ，掰成小朵
，莲子再水中泡大约1个小时，准备炒锅加水烧热 ，放入银耳
，大火煮开后小火煮大约2个小时左右，再放入桃胶和莲子 ，继续煮大约2个小时后放入冰糖
，最后焖大约半个小时就可以了 。

冬瓜排骨汤

首先准备材料：排骨，冬瓜 ，薏米
，盐，料酒 ，姜，生抽
，准备好后将冬瓜清洗干净去皮切成块，薏米淘洗干净 ，准备炒锅加水烧热
，放入排骨焯水后捞出，另起汤锅加水烧热 ，放入排骨和薏米
，倒入适当的料酒，生抽和姜 ，煮大约2个小时后放入冬瓜
，和适量的盐，再煮大约1个小时后就可以了
。

到此 ，以上就是小编对于雾霾清肺茶的问题就介绍到这了
，希望介绍关于雾霾清肺茶的2点解答对大家有用。