晚上适合喝什么花茶，晚上适合喝什么花茶比较好?

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于晚上适合喝什么花茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚上适合喝什么花茶的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 晚上喝茶担心睡不着，但还是想喝 ，请问茶有什么推荐的呢？

晚上喝茶担心睡不着，但还是想喝
，请问茶有什么推荐的呢？

感谢邀请

有很的多爱茶的朋友，晚上也喜欢喝杯茶 ，会影响睡眠
，是因为茶叶中含有咖啡碱 。选择咖啡碱较少的茶叶可以降低对睡眠的影响，哪些茶晚上可以喝 ，而且不影响睡眠呢
，如下：

第一类： 云南的红茶 ：选择春茶 滇红 古树红茶 松针 夏茶的咖啡碱含量比较高
。冲泡的时候投茶量不要放太多。

第二类：黑茶品类：外观呈黑色，故名黑茶 。六大茶类之一 ，属全发酵茶
。也不会影响睡眠

第三类：普洱茶类：选择熟普 或者是陈放10年以上的生普(十年的生普差不多也自然发酵了)还有小青柑

第四类：福建的高山茶：金骏眉 大红袍 小仲这种茶冲泡水温85度左右 ，投茶量不易太多
，淡茶也不会影响睡眠，太浓会有一定的影响。

以上这四类茶含的咖啡碱较少 ，所以饮用后对睡眠影响比较少，特别是普洱茶和黑茶
，希望给你有帮助 祝您生活愉快 谢谢

喝茶这东西是遵循渐进的.一点点慢慢喝.不要一次喝太多.慢慢的自然而然的.个人比较喜欢潮州凤凰单枞茶.家里两个小孩也爱喝.（小孩一次没有喝特别多哦.这点大家可以放心）两个都是从小就一直有喝.所以晚上喝也没问题

可以试试石崖茶（高黄酮茶） 。

石崖茶是一种生长在高山悬崖边的茶叶
，不仅富含黄酮，具有很好的养生保健作用 ，而且其咖啡碱含量极少
，不到0.03%，是普通茶叶的1/100 ，睡前饮用也不会影响睡眠！

【2020.02.10直播节目|即问即答】这个是昨天的一位茶友在直播节目中的现场提问
，回顾整理，特做奉答如下：

满老师：这位茶友您好 ，欢迎收看我们每晚8：30西瓜视频直播节目
。不必太担心晚上喝茶睡不着的问题
，用正确的方式睡前饮茶还是可以的。睡前饮茶担心睡不着，那么所有的茶 ，包括绿茶，第一泡不要喝
，润茶后直接倒掉 。再泡就会减轻咖啡碱对人体的作用。

刺激中枢神经兴奋 、利尿
、心跳加速、导致睡不着，主要是咖啡碱引起的
。它的水溶性很强的 ，第一泡倒掉
，以后你试试这样操作会不会对你的睡眠有帮助。晚上尽量少喝也可以避免起夜，这个根据自己的情况来定 。

至于喝什么茶 ，其实你用我说的方法效果都差不多
，我们主要先解决您提出的帮助睡眠的问题
。

祝您品饮愉快哦💕！

给你来一点最实际的回答。

我是几乎从来不喝茶水的，都是白开水 ，喝不惯各种茶叶的味道
，映像中有两次去朋友家，朋友好茶 ，非要让我尝尝她最好的茶叶
，当然，名字我早就忘记了 。盛情难却 ，我就喝了两杯（小小的茶杯），结果当天晚上一夜无眠
，当时没有和茶叶联系在一起
。后来又是一次拜访客户陪着喝了几杯茶水，当晚又是一夜无眠 ，我才明白
，茶叶真是“提神啊！

自那以后，偶尔用茶水充当过咖啡的作用 ，再没敢尝试。

身边好茶的朋友蛮多
，免不了经常“湿鞋”，我都是象征性的呡一口 ，对于不好的人来说
，喝再好的茶都是一个味，都是浪费 。

改观来源于去年 ，那段时间在减肥
，结果那天晚上在朋友家贪嘴，吃了肉 ，正在懊恼，朋友给我泡了一壶普洱
，说专门刷油的，还不影响睡眠 ，我半信半疑喝了几杯
，结果回家睡觉，一点没受影响
。后来听朋友说什么白茶 、绿茶
、红茶啥的 ，又分很多种名称
，我也没记住，就听说喝红茶不影响睡眠 ，又听说红茶暖胃
，适合女性。

年前去了趟尼泊尔，听说那边的茶叶不错 ，我们三个中年妇女共同买了一斤红茶（1200RMB
，不知道好坏，就听说贵的就好 ，别笑话，不懂）平均分了
，这两天心血来潮正喝呢，突然喜欢上了 ，一点不影响睡眠
，对我还有点通便作用，不懂茶 ，不喜勿喷 。

到此
，以上就是小编对于晚上适合喝什么花茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上适合喝什么花茶的1点解答对大家有用
。