大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么喝茶才能提神的问题 ，于是小编就整理了1个相关介绍怎么喝茶才能提神的解答 ，让我们一起看看吧。
喝茶能提神吗？
这题我来回答下。
话说今日晨起 ，窗外一片雾气蒙蒙，煮水淋杯 ，一杯铁观音下肚 ，顿时神清气爽 。
刚一打开电脑，就看到后台有位茶友留言：
“义芳君 ，喝茶能不能预防打瞌睡呀？为什么喝茶能提神呢？”
心想 ，难道这是把喝茶当作“神药 ”节奏了不？
当然 ，茶是茶，不是药，只是天然自带药理属性 ，有助于我们修身养性 。
不过 ，话说回来，一年四季我们的确有那么一段时间 ，身体不自觉地都会感觉到有点倦怠 ，所谓“春困、夏乏 、秋盹 、冬眠 ”的说法也正是如此。
什么是“打瞌睡”呢？其实就是打盹，意味着人体机能开始下降 ，身体自觉进入“休眠 ”模式 ，提醒你需要休息了 。
按照中医学理论 ，这时候最好的休息就是“子时大睡，午时小憩 ” ，而并非是喝茶 。
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从茶所含的物质来看 ，茶中所含的茶多酚和咖啡碱能刺激人体脑神经，使大脑清醒、灵活。
然而茶中的氨基酸 、芳香类物质则能舒缓神经，使人体放松 、安定 。
也就是说喝茶既能提神醒脑 ，让人失眠 ，又能抑制脑神经的过度兴奋，安神助眠 。
可能很多人都不知道 ，其实茶叶中的咖啡碱含量比咖啡中的咖啡碱含量还高 ，那为什么叫咖啡碱，而不是茶叶碱呢？很显然 ，因为这个成分最早是在咖啡中发现的嘛！
咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱 ，其含量一般占干茶重量的2%-4%，占了茶叶生物碱的95%以上。它也是茶叶品质特征的成分之一 ，可用以鉴别真假茶 。它还与茶叶的许多保健功能有关 ，例如有提神、抗疲劳 、利尿 、解毒等功能 。
最近上班总觉得很疲惫，总是犯困 ，也提不起精神 ，后来仔细想想，原来是太久没喝茶了。之前每天都在喝茶，从红茶喝到绿茶 ，从铁观音喝到岩茶 ，每天都是好几杯茶，所以不会整天都无精打采 ，也不会总是犯困 ，工作效率也高 。都说喝茶能提神，没想到真的这么有效果 ，茶真是一种很神奇的饮品 。下面就来扒一扒 ，喝茶为什么能提神？
茶中能提神的物质是什么？
喝茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂 ，能兴奋大脑中枢神经系统。
喝咖啡也能提神 ，为什么要喝茶呢？
可以！
1.茶叶中都含有咖啡碱，咖啡碱具有增强大脑皮质的兴奋程度 ，减少疲乏感等生理功能 。
2.不同茶叶咖啡碱含量不同 ，可以这样区分，根据发酵程度分，也就是绿茶含量最高 。还有是按地理区分 ，产区越北的茶 ，咖啡碱含量越多。
我是寻山日志产地茶主理人 。
大家好，说茶网为您解答！提起茶很多茶友首先想到的是茶能提神醒脑 ，最近就有茶友问到：不是说普洱茶提神效果好嘛 ，为什么我喝了还是想睡觉呢？现在说茶网就为您解答这个问题：
因为茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱也是我们日常所说的咖啡因 ，是一种中枢神经兴奋剂 ，能够暂时驱走睡意饼恢复精力 。而云南大叶种中含有物质丰富，茶青中茶多酚与咖啡碱含量都较高 ，按理来说应该具有提神功效 ，但具有较好提神功效的是普洱生茶而不是普洱熟茶。（喝了会犯困的茶友，有可能是喝了熟茶的感受 ，加之天气干燥 ，身体易犯困）如果要提神的话，选择生茶效果会更好 。
当茶叶刚开始泡的大约3分钟左右，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶入到茶水中了 ，这时候咖啡碱的作用具有明显的提神效果 ，能使人兴奋 。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中 ，抵消了咖啡碱的作用 ，就不容易使人产生明显的生理兴奋作用。
到此，以上就是小编对于怎么喝茶才能提神的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于怎么喝茶才能提神的1点解答对大家有用 。
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