大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝什么茶可以降三高的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么茶可以降三高的解答 ，让我们一起看看吧。
三高喝什么茶最好？
三高喝什么茶最好？
三高可以喝绿茶、普洱茶 、菊花茶 、决明子茶、乌梅茶等，建议根据自己的体质和健康状态应季选择 。
- 绿茶：具有降压 、降胆固醇 ，预防高血压 、高血脂之功效 。
2.普洱茶：具有降脂、降压、降血糖 ，预防动脉硬化 、冠心病之功效。
3.决明子茶：具清肝明目，降脂通便之功效 ，可以预防高血压 、高血脂 。
4.菊花茶：具有散风清热、清肝明目之功效 ，可防止高血压 、高血脂 。
5.乌梅茶：具有有生津止渴，安胃敛肺之功效 ，可降低血糖。
三高是高血脂 、高血压、高血糖的总称 ，在同一个人身上合并出现，称为“代谢综合征 ”，常合并肥胖 、高尿酸血症等。三高患者 ，最重要的是改变生活方式 ，合理 、健康饮食及适当运动，可选择上述茶饮 ，但只能起到辅助治疗的作用 ，若症状严重需要行专业治疗 。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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人们都说喝茶降三高 ，是真的吗？该喝哪些茶呢？
众多周知 ，喝茶有益于身体健康，尤其是长期坚持喝茶的人 。茶作为古老而健康的饮料 ，具有不少功效 ，越来越多的人通过喝茶来达到保健养生的目的。
很多人把烟酒茶放在一起说，但是抽烟喝酒是一种不健康的生活习惯 。长期抽烟喝酒会导致脑部疾病、心脑血管疾病 、胃病等等 。喝茶却不同，对于现在患病率极高的三高来说 ，喝茶能够在一定程度上降压降脂降血糖 ，是三高人群的不错选择。
现在三高人群居高不下，采用一定的方式防治是非常有必要的 。茶分很多种 ，对应的茶有不同功效 。
高血糖
普洱茶富含大量的茶多糖 ，茶多糖进入人体肠道，可以与α-糖苷酶结合并抑制其活性。食物消化转化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶 ，通过抑制其活性 ，茶多糖可以有效的降低葡萄糖的转化，从而降低血糖 。茶多糖还可以抑制葡萄糖转运蛋白的活性 ，葡萄糖被小肠壁吸收进入人体的血液 ，这相当于二次阻隔，能起到降糖的效果 。
高血压
葛根茶具有改善脑部血液循环之效 ，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效 。
高血脂
三高是指高血脂 ，高血压还有高血糖的总称，是中老年人比较常见的疾病，每一种都会对患者的健康造成很大的威胁 ，比较严重的还会危及生命 ，需要及时饮用决明子，莲子心 ，葛根茶 ，首乌茶，荷叶茶等五种能够降低三高的茶饮 ，让患者恢复原有的健康 。
高血压是指患者的体循环脉血压过高 ，高血脂是指血中的胆固醇或者是甘油三酯过高或者是高密度脂蛋白胆固醇过低，而高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值 ，每种都会给患者带来不同的症状 ，像头晕，多尿 ，多饮 ，肥胖，那么有哪五种可以降低三高的茶饮呢?
第一种降低三高的茶饮是决明子茶，是要准备十五克到二十克的决明子 ，然后煮沸水 ，冲入决明子，再代茶饮用 ，决明子具有降血压 、降血脂 、还有清肝明目等功效 ，患者可以经常饮用。
第二种是莲子心茶，莲子心就是指莲子中间青绿色的胚芽 ，这种胚芽的味道非常的苦 ，但却具有极好的降压去脂的效果，是要准备莲心 ，再用开水冲泡 ，然后代茶饮用，每天早晚各饮一次 ，除了可以降低血压外 ，还能清热、安神、强心。
第三种是葛根茶，葛根具有改善脑部血液循环的效果，可以缓解高血压引起的头痛 、眩晕 、耳鸣还有腰酸腿痛等不适的症状 ，经常饮用还能治疗三高 ，是要将葛根洗净切成薄片，每天三十克 ，加水煮沸了以后当茶饮用 。
第四种是首乌茶 ，首乌具有降血脂，减少血栓形成的功效 ，血脂增高的患者经常饮首乌茶疗效十分的明显 ，制作的方法也简单，只需要准备二十克的制首乌 ，再加水煎煮三十分钟以后 ，待温当茶饮用每天一剂 。
第五种是荷叶茶，荷叶的浸剂和煎剂有着扩张血管 ，还有清热解暑跟降血压的功效 ，同时，荷叶还可以减脂去，是要将新鲜的荷叶洗净切碎 ，加适量的水 ，煮沸后放凉代茶饮。
这五种就是可以降低三高的茶饮，因此患三高的人可以适当的饮用些 ，经常服用才会有效果 ，患者要保持个良好的生活习惯，饮食习惯 ，不要摄入对身体无益的食物 ，戒烟戒酒，有什么异常出现要及时去医院就诊 。
到此 ，以上就是小编对于喝什么茶可以降三高的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝什么茶可以降三高的2点解答对大家有用 。
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