普洱茶怎么喝减肥，女性喝普洱茶减肥需要注意哪些？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于普洱茶怎么喝减肥的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍普洱茶怎么喝减肥的解答，让我们一起看看吧 。

1. 女性喝普洱茶减肥需要注意哪些？

女性喝普洱茶减肥需要注意哪些？

一，改变生活习惯
。脂肪堆积的原理在于营养过剩 ，之所以营养过剩关乎两个方面
，摄入与消耗。摄入是吃，吃得好吃得多 ，消耗是动，运动少多坐少动 。故而
，改变吃得好运动少的生活习惯是首要因素
。

二，久喝普洱。普洱是指普洱熟茶 ，消膏降脂
，云南人称为刮油 。关键在于坚持不懈，喝个几天是没什么用的
。

三 ，不仅是女性需减肥
，男性更需减肥。大腹便便肚腩凸显的人，进一步会发展到糖尿病高血压脂肪肝高尿酸等代谢性疾病 ，再进一步发展则是血管并发症
，这就是肥胖三部曲，看到今日的腹型肥胖 ，推测出日后的情况
，如何干预与阻断，可关注俺们

普洱茶包括生茶及熟茶 ，男女皆适宜 。一是从体质上来讲，大多数女生更适宜喝熟普或是不太浓的生普。二是建议多喝熟普
，主要是熟普中茶多酚及咖啡碱的含量更低，对睡眠等影响小
。三是由于茶叶中含有茶中的鞣酸 ，易于体内的铁反应
，造成铁的流血，尽而影响造血 ，所以经期要少喝。四是怀孕或哺乳期的要喝
，因为咖啡碱会引起失眠，影响孕妇及胎儿或小孩 ，而且喝茶有利尿的作用
，喝多了，易加重肾脏的负担 。其实 ，普洱茶和其他物一样
，适度即可，过量都是都身体不好的
。

如果你是单纯的喝普洱茶想要减肥成功的话
，这是不可能的，茶虽然对减肥有帮助 ，但是这些帮助都是微乎及微的。长期大量喝普洱差肯定也不好 。适量的和一些就行了
，不要喝太多，减肥还是要好好注意饮食营养 ，适当锻炼
。

不是喝普洱茶减肥
，而是减肥过程中喝普洱茶，你要明白普洱茶不是减肥神器 ，不运动
，不改变饮食单纯靠喝普洱茶是不会瘦的，这些减肥食物茶叶什么的都只是辅助手段 ，你在减肥
，配合这些辅助手段事半功倍，但并不起到决定性作用。

谢邀！

普洱茶近几年来 ，很受女性朋友的欢迎，主要是因为普洱茶有助于减肥 。而减肥又是目前最为流行的话题之一
。

普洱茶传统品类分为牙茶 ，女儿茶制成的团茶
，饼茶、茶砖，今发展为由六类散茶(即普洱绿茶 、普洱红茶
、普洱青茶、普洱黄茶 、普洱黑茶
、普洱白茶)制成的普洱沱茶。有生普洱沱和熟普洱沱之分 。生普洱沱即晒青紧压后 ，自然存放
，缓慢发酵
。熟普洱沱即晒青后以高温、高湿加速发酵而成。

普洱茶具有降低血脂，减肥 、抑菌助消化 ，暖胃
、生津等功效 。

普洱茶中所含的茶多酚具有抑制胆固醇在血管壁的沉积
，还可以祛脂接油腻，所以具有降脂减肥的效果。另外 ，普洱茶中所含的维生素C、维生素p
，对血管有很好的保护作用，可以起到降血压的作用
。普洱茶中咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加围场的蠕动。

那女性在喝普洱茶时应该注意些什么？

1.根据自己体质来挑选

以上给大家说了普洱有生熟沱之分 。生沱和熟沱要根据自己的体质来选择
。生沱从属性来说稍凉 ，而熟沱发酵后属性较温。所以如果你的体质较热，就选择生沱
，如果你的体质寒凉，就选择熟沱 。要不就起不到相应的作用
。

到此 ，以上就是小编对于普洱茶怎么喝减肥的问题就介绍到这了
，希望介绍关于普洱茶怎么喝减肥的1点解答对大家有用。