大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于荷叶怎么喝才减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍荷叶怎么喝才减肥的解答 ，让我们一起看看吧 。
易胖体质如何变成易瘦体质 ，喝荷叶茶如何减肥？
谢邀 。有人说喝凉水都会长胖，这大概就是易胖体质吧 ，而有的人天天吃肥肉也不长胖 ，这大概就是易瘦体质吧，说起来真有点让人不相信 ，你别说 ，还真有这样的人，我身边就有很多。我有一个闺蜜 ，她是肉食动物 ，每天都是无肉不欢，而且，一次一大碗 ，可是身材还是一级棒 ，该凸的地方凸，该翘的地方翘 ，真让人恨得牙痒痒 。我发现她有一个规律 ，爱吃坚果，爱吃水果 ，然后每天定时上厕所三次（大的） 。她告诉我 ，不怕吃的多，一定要记得排毒 ，然后就不怕长胖了。这也许可以借鉴吧 。
我以前喝过一段时间荷叶茶 ，效果还不错 。我一般都是拿荷叶15克，炙山楂10克 ，枸杞10克来泡水喝 ，很去油的。希望我的建议能帮到你们 。
谢谢健康联盟邀请 。
人的体质一共分九种：平和体质 、气虚体质 、阳虚体质、阴虚体质 、痰湿体质 、湿热体质、血瘀体质 、气郁体质 、特禀体质。
其中和平体质是最健康的状态 ，一般形体匀称 ，不会出现过胖或过瘦。其他八种都属于偏颇体质，是一种不健康的状态 。
易胖体质其实是痰湿体质 ，易胖的同时表现腹部肥满、口黏苔腻 、脉滑 。
易瘦体质其实属于气郁体质或阴虚体质 ，如果由易胖体质变成易瘦体质，就相当于是从一个坑里跳进另一个坑里。
我强调过几次 ，你纤瘦苗条但是病怏怏的样子 ，看起来最low！还不如发福一些 。
所以想要改变易胖的身体状态 ，就要把痰湿体质引向平和体质 ，再适当运动，控制好饮食 ，达到瘦身的目的 ，只有这样才能即健康又美丽，做到鱼和熊掌兼得 。
第一步：健脾祛湿
健脾的食物：鲫鱼 、胡萝卜、苹果、怀山药 、猪肚；
祛湿的食物：赤小豆 、薏米 、莴笋 、扁豆 、冬瓜；
这是两个问题啊 ，易胖体质如何变成易瘦体质的问题 ，还有一个荷叶茶怎么减肥的问题。还是一个一个解答吧 。
易胖体质如何变成易瘦体质？这个不好回答，我感觉很难区分什么叫易胖体质 ，什么叫易瘦体质 ，估计西医是没办法，中医大师估计有办法分辨 。我姑且认为 ，喝凉水就胖的人 ，或者身体激素分泌异常的人，或者已经胖的人都叫易胖体质吧。 怎么改变呢，我感觉得从减肥的根上说起 ，如果一个人精神正常 ，身体机能正常，免疫力正常 ，心态好 ，他就应该是一个正常体质，而不是什么胖瘦体质 。
这里就牵涉到身体的保养了 。身体的保养就是平衡膳食 ，适量运动 ，保持良好心态，保持良好身材 ，就是一个生活习惯问题 ，和减肥差不多。现在就说说具体做法把，就是生活要有规律 ，一日三餐要正常 ，饮食要清淡，不可大鱼大肉，不可晚睡晚起 ，心态要平和 ，不可大悲大喜，平时注重锻炼 ，很快就会恢复正常体质 ，估计同时也瘦了下来 。
关于荷叶茶如何减肥的问 。要从两面说，你喝再多荷叶茶 ，如果不注重热量控制 ，也减不了肥，你边喝茶 ，边大吃大喝 ，不去运动，你只会越来越胖。荷叶茶据说含有瘦素 ，能够控制脂肪的摄入 ，让人能够减肥。平时，可以喝喝荷叶茶作为一个辅助效果，不要全部依赖 ，如果荷叶茶喝一点就减肥的话 ，满世界的荷叶估计被吃光了，研究减肥的科学家早就羞愧的跳楼了 。你看湖边的人很瘦 ，那不是喝荷叶茶喝的 ，那是干活累的 。
感谢邀请，首先告诉你 ，体质问题不是用来减的 ，是调理的。
下面先说说为什么？
一般情况下说的易胖体质，用中医讲就是痰湿体质的范畴 。
易瘦体质则是湿热或者阴虚体质的原因 。
所以说 ，想从一个痰湿体质变成阴虚体质 ，抛开能不能变成的问题，就算变成了 ，您觉得这是健康的吗？
一个吃什么都不胖的人 ，也是很痛苦的好吗？
很多人在问我：“雷哥，怎么样能让我长胖点，大家都叫我排骨男？”
所以这个问题应该是这样问的：易胖体质的人如何用荷叶茶来减肥 ，让自己变得瘦一点？（有点喧宾夺主了）
关于荷叶茶减肥的故事 ，是有根源的，下面是荷叶茶减肥的原理。
不请自来
个人感觉没有什么易胖体质易瘦体质
想要瘦感觉先要纠正自己的饮食习惯加合理运动
瘦的人有一些普遍的习惯
比如
不喜欢吃那些高糖多油的东西
吃东西习惯适可而止 吃饱了就停下
喝荷叶茶减肥 按理说喝茶减肥是可以的 但是这就是按理
见过有人喝茶喝瘦了吗
减肥无捷径吧
荷叶泡水有减肥的效果吗 ，为什么 ，如果每天坚持喝，半年后能瘦多少斤？
菏荷叶不仅可以提供给我们美丽的风景 ，而且荷叶还是一味中药 。在荷叶里面 ，含有一定的荷叶碱，它不可以直接减肥 ，但是可以帮助我们体内脂肪消耗 ，所以大家都传说，荷叶有减肥的效果 。
但是告诉你一句大实话 ，如果你不控制饮食 ，控制热量的摄入，不去坚持运动，就梦想着喝点荷叶茶就能减肥 ，还能一个月瘦多少斤 ，那你实在是想的太美了，半年后你可能一斤都没瘦！
减肥没有什么捷径 ，更没有什么可以让你什么都不做 ，吃吃喝喝就减肥的方法，除非你把健康作为代价。想要减肥 ，只有一个方法 ，那就是让摄入的热量减少，消耗的热量增加 ，同时配合运动 ，坚持下来，才会有好的效果 。
你可以坚持喝荷叶茶 ，但是不要指望着荷叶茶就能完成你的减肥大计 。在喝荷叶茶的同时 ，你还得调整你的饮食结构，尽量低油低盐低脂饮食，快过年了 ，大鱼大肉要严格控制 ，吃饱了不要立马就躺，吃得多 ，就得在健身房里面挥洒更多的汗水！只有这样 ，半年后你的体重减轻才会让你惊喜，不过要明白 ，这可不是仅仅只有荷叶茶的功劳！
感谢邀请 ，很高兴回答：
荷叶泡水喝减肥吗？作者曾经试过荷叶泡水，坚持了大概3个多月 ，说实话效果不大 ，就跟感觉没有减肥效果一样，那么为什么还有人说荷叶茶能够减肥呢 ，就作者而言 ，荷叶确实有润肠通便的功效，但是这个完全和减肥是两回事，所以不能混淆为一起 ，那么减肥我们该做些什么呢 ，下面作者简单介绍一下：
1、饮食，饮食是减肥必须要控制的地方 ，也是整个减肥环节中重点之一 ，例如，我们常说的管住嘴 ，都包含哪些呢 ，例如羊肉，猪肉是不是需要少吃呢？在减肥时期什么该吃 ，什么不该吃都是有要求的 ，具体的饮食相信很多人都知道，作者这里就不做过多的介绍了 ，感兴趣的小伙伴可以自行查询一下即可。
2 、运动 ，运动同样在减肥环节中必不可少，单纯管住嘴只是一方面，而运动则是让人体蒸发点更多的热量 ，糖分和水分以及最后的脂肪 ，当然运动方法要依据个人的体重指标来决定，最好有专业人士讲解 ，而不是胡乱的运动 ，胡乱的运动可能会损伤我们的身体某些部位，这点是值得减肥人士需要注意的地方 。
3 、意志力 ，意志力也是减肥人士最重要的部分 ，减肥是需要长时间保持的，而不是一两天的新鲜 ，所以良好的意志力可以让减肥人士坚持不懈 ，无论从饮食上，还是从运动上都是需要建立在意志力上的 ，所以减肥需要持续 ，需要意志力的控制 。
4、综上所述，作者这里简单的介绍了几种减肥遇到的情况，至于荷叶泡水能不能减肥这个问题 ，作者亲身试验过 ，效果不大，也许荷叶泡水给人的是一种减肥的感觉罢了 ，或者是因人而已也存在 ，但是最好的减肥方法就是，饮食加运动加意志力 ，持续稳步的减肥才能达到最理想的效果 ，谢谢！
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到此 ，以上就是小编对于荷叶怎么喝才减肥的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于荷叶怎么喝才减肥的2点解答对大家有用。
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