什么花茶安神，失眠喝什么茶可以安神助眠？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于什么花茶安神的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么花茶安神的解答
，让我们一起看看吧 。

1. 失眠喝什么茶可以安神助眠？

失眠喝什么茶可以安神助眠？

失眠喝什么茶可以安神助眠

失眠者可以尝试喝玫瑰花茶、酸枣仁茶 、莲子心茶或者薰衣草茶等
，来安神助眠。

玫瑰花、酸枣仁
、枸杞子、红枣 、百合
、莲子、蜂蜜等，都有宁心安神以及促进入睡的作用 ，但是晚上不宜多饮
，以免导致夜尿增多，影响睡眠
。下午和晚上注意避免饮用咖啡 、浓茶
、可乐以及含酒精的刺激性饮料。

创造舒适的睡眠环境；建立良好的睡眠习惯、不要熬夜；放松心情等方法也有助于促进入睡 。如果经以上方法调理后 ，失眠仍长期存在
，建议患者到正规医院就诊
。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核

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到此，以上就是小编对于什么花茶安神的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于什么花茶安神的1点解答对大家有用。