体寒泡什么茶，体寒泡什么茶喝好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于体寒泡什么茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍体寒泡什么茶的解答
，让我们一起看看吧。

1. 经常上火 ，还怕冷
   ，四肢手脚发凉的体质适合常喝什么茶？

经常上火，还怕冷 ，四肢手脚发凉的体质适合常喝什么茶？

谢谢邀请
，根据题主的描述是一个典型的上热下寒体质 。

上热下寒是寒热错杂的表现之一。指患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候
。如外感病误用攻下 ，引致大泻不止
，津液损伤，使热邪上升而咽喉痛 ，甚则咯黄痰或血痰；寒盛于下则泄泻 、肢冷、脉沉迟。《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之
，气下乃止，此所谓引而下之者也” 。

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如果你出现了口腔溃疡
、口干口臭、牙龈出血 、长痘痘
、眼睛红肿、嗓子疼 、胸闷烦躁等等问题 ，第一反应会是什么呢？

我想 ，绝大多数人都会用俩字概括：上火
。既然上了火
，当然是想尽办法下火。去火药
、绿茶、苦瓜 、菊花
、莲子心... ...总有一个法子能搞定当下困扰你的症状 。

不过，有这么一类人 ，虽然常年上火不断
，但同时又会表现出很多虚、寒 、弱的症状，尤其是身体的中下部
。

这类容易上火的人 ，越是用性寒凉
、味苦涩的清热泻下之物灭火
，虚寒的表现越会加重。哪怕是心烦气躁，就贪了两口水果、一杯冷饮 ，可能痛经 、拉肚子等等问题都会跟着找上门来 。

如果你被这样的怪现象纠缠许久，那么就该考虑一下自己是不是变成了上热下寒的体质
。

阳主升 ，阴主降。但是
，如果阳一直在上，阴一直在下 ，就是阴阳分离
，说明阴阳二者没有交集，就无法构成对立制约、互根互用的关系 ，也就没有了互动
，不会产生任何关系
、任何变化 。反之，只有阳在下 ，自下而升
，阴在上，自上而降 ，二者才能发生关联，有了关联才能对立制约、互根互用 、消长平衡
、相互转化
，这才叫“阴阳交感 ”
。所以，人体的最佳状态是阴在上阳在下 ，倘若颠倒了
，就会上热下寒。

我就是那种易上火，又胃寒 ，还怕冷
，四肢手脚发凉的体质 。

开始的时候，我喝的是红糖姜茶 ，就是采用红糖与姜粉调配起来冲饮
，效果还可以。但就是那种姜味对喉咙还是有点刺激性，不能多喝
。

后面 ，有个朋友知道我的情况
，推荐我喝老白茶。虽然说白茶新茶的茶性偏凉，但随着时间推移 ，茶性变成温性，不仅具有很好暖胃效果
，而且茶香四溢，喝起来是一种享受 。

我每天都要煮一壶老白茶 ，从早喝到晚
，喝着喝着，就全身微微发热 ，额头微微出汗
，手脚也慢慢变热起来
。

特别是冬天，喝老白茶不仅可以御寒 ，而且可以却邪
，能很好地调理人体生理功能，增强抵抗力。

经常易上火 ，还怕冷
，四肢手脚发凉，这个在中医里就是明显的上热下寒的体质 ，是由虚火引起的 。

要想知道这个上热下寒的体质到底能不能通过饮茶来改善，我们就先要分清自己到底是不是上热下寒的体质
。

什么是上热？

上热也就是上面有火
，也就是我们说的上火，这个火是虚火 ，也就是假热。比如出现反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛 、咽喉痛
、口舌生疮、眼干眼涩 、长痘
、目赤红肿、流鼻血等症状 。

什么是下寒？

下寒是阳气不足所致
，是真寒，往往表现为腰膝酸冷 、女性容易出现宫寒经痛以及白带稀清
、容易便溏或腹泻、手脚冰凉怕冷 、腹部喜按喜暖、饮食耐温不耐寒等
。

如果出现这种上热下寒的体质 ，是很难调养的
，单纯通过饮茶更是很难得到改善的，特别是一些人看到有上火的症状于是就服用一些清热解毒的药物 ，但是往往效果不佳
，上火的症状虽然会得到改善，但是腰部
、四肢的不适会加重；但是如果服用一些温热、驱寒的药物 ，上火的症状又会加重。有时候什么会造成反反复复发作 。所以说
，有时候医生面对这种情况是医生也是最头痛的
。

那么，出现上热下寒时应该如何调理呢？

即不能清热 也不能温补 ，单单饮茶就更加不可能了。之所以出现上热下寒的体质，最大的原因就是上面的阳气下不来
，下面的阴津上不去，或者因为体内阴液不足 ，导致阴不能制阳 。所以
，要解决上热下寒，一个方法就是引火归元 ，另一个方法就是滋阴
，从而达到阴阳交际或者阴阳平衡，这个时候不仅上火的症状解决了 ，下肢发寒的症状自然也会解决了。

1 、通过艾叶泡脚
，把上焦的虚火引下来温暖下焦
。具有方法就是：取适量的艾叶煮水泡脚，直至发汗即可 ，每天泡一次。艾叶具有温经止血
、散寒止痛的功效
，用艾叶泡脚不仅可以驱寒，治疗下肢或足部发凉 ，麻木，疼痛等
，还可以达到散虚火的作用 。从而有些改善上热下寒的症状
。

2、千万不要进食一些清热泻火的药物，可以多吃一些滋阴的食物 ，比如雪梨 、莲藕
、荸荠、甘蔗 、银耳
、百合、玉竹 、麦冬
、天冬、生地等
，当阴津上去了，虚火自然就消失了 ，那么上热下寒的症状自然就得到有效的改善。

3 、参加适量的体育锻炼
，加速体内阳气的流动 。每天进行1～2次，每次30分钟以上 ，比如散步、慢跑
、太极拳、五禽戏 、八段锦
、球类活动和各种舞蹈活动等
，还可以进行站桩、金鸡独立等
。

如果上面的方法还不能有效改善上热下寒的体质，那么只能找中医大夫进行辨证施治 ，通过开方来治疗改善这个上热下寒的症状
，比如栀子干姜汤 、乌梅丸
、干姜黄芩黄连人参汤、麻黄升麻汤 、半夏泻心汤等。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医 ，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易
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到此 ，以上就是小编对于体寒泡什么茶的问题就介绍到这了
，希望介绍关于体寒泡什么茶的1点解答对大家有用 。