秋季润肺 喝什么，#你吃对了吗#秋天润肺清肺吃什么好？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于秋季润肺 喝什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋季润肺 喝什么的解答
，让我们一起看看吧。

1. 秋天润肺炖什么汤最好？
2. #你吃对了吗#秋天润肺清肺吃什么好？

秋天润肺炖什么汤最好？

秋天煲汤清暑热
，去燥润肺，营养滋补 ，可以炖萝卜丝鲫鱼汤
，清热滋补，还能预防感冒 。还可以猪银耳玉米糖水 ，清燥润肺；还有木瓜花生排骨汤
，能清暑解热，滋润皮肤 ，润肠通便。这几款都是比较常见 、而且简单操作的
。

#你吃对了吗#秋天润肺清肺吃什么好？

《皇帝内经》讲“春夏养阳
，秋冬养阴 ”，（虽然我们老祖宗的医学最近备受争议 ，但我个人依然认为传承了几千年的东西，被很多人冠上“伪科学”的帽子还是很主观的。）有春天养肝、夏天养心
、长夏养胃、秋天养肺 、冬天养肾一说 。

秋季气候干燥
、人们常出现毛发脱落增多、皮肤干燥 、口干舌燥
、鼻子出血等现象
。这就是我们口中常说的秋燥。秋天是收获的季节
，也是万物成熟后凋零的季节，所以很容易让人产生悲伤的情绪 ，在五行之中
，秋天对应着金，金主五脏中的肺 ，悲伤的情绪容易伤肺 。金对应“五色
”中的白色
，因此滋阴润肺可以多吃一些白色的食物，比如藕、银耳 、山药
、百合、川贝 、白萝卜等
。同时少吃姜
、蒜、葱 、韭菜等辛辣食物。秋天各种瓜果成熟 ，比如葡萄、梨
、枇杷、柚子等有很好的滋润效果 。

各种食物组合
，比如百合山药粥 、西芹百合
、莲藕排骨汤、银耳拌豆芽等都是推荐的餐品
。

食材选择也很重要
，以莲藕为例，最好选择两头都“堵着”的 ，这样的话里面不会灌进淤泥，也不至于长期氧化或因细菌感染腐烂。选择丑一点的
，表面不光滑 、发暗的，那些表面光滑透亮的可能用稀盐酸漂白处理过 ，问起来会有一种淡淡的化学试剂的味道 。正常的莲藕是带有一点土腥气的
。

以上
，希望对您有所帮助。

到此，以上就是小编对于秋季润肺 喝什么的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于秋季润肺 喝什么的2点解答对大家有用 。