怎么喝红茶减肥吗，红茶和绿茶哪个减肥效果最好？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于怎么喝红茶减肥吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎么喝红茶减肥吗的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 红茶和绿茶哪个减肥效果最好？

红茶和绿茶哪个减肥效果最好？

感谢邀请 。

茶并不能达到减肥的效果，无论是红茶 、绿茶还是乌龙茶
、白茶 ，包括我们平时很看好的花果茶
，如茉莉花茶、玫瑰花茶，或是谷物类茶 ，如苦荞茶 、大麦茶、玉米茶等等
。减肥与否关键是看自身摄入的总热量如何
，我们可以以一天为限，每日摄入的总热量小于消耗热量 ，让能量达到负平衡状态
，负平衡的状态身体才会更快消耗脂肪，达到减肥的效果。虽然茶类几乎热量为0 ，在减肥时饮用对减肥没有什么副作用
，但它并不等同于是可以辅助减肥 。如果我们三餐依然和以往一样热量超标，那么横竖怎么喝茶也无济于事。

有不少“茶饮料”打着“减肥 ”的名号售卖 ，比如乌龙茶
、绿茶、红茶等等，这些“茶饮料
”其实等同于“甜饮料”
，虽然包装上和茶挂钩，但实际上其中添加了不少蔗糖 ，这些饮料喝多了怕是不能减肥
，反倒是增肥
。即便是一些茶饮料中有茶叶的成分，不过它们依然逃不过大量含蔗糖的问题 ，何况有不少其实就是用水 、香精
、白砂糖勾兑程度
，对健康没有什么益处。

不说是“茶饮料 ”，哪怕是一般的茶叶中也并不存在能够“燃烧脂肪”的成分 ，例如绿茶
，绿茶是唯一一种未发酵的茶叶，其中保留着更多天然成分 ，如广为人知的“茶多酚
”
，茶多酚是一种活性成分，有不少研究发现它具有强抗氧化效果 ，能抵抗细胞老化，清除自由基；茶多酚还有潜在调理高血脂、高血压的效果
，对于三高患者来说适当饮用十分有益，但这并不代表它们能清除脂肪 ，改善体重 。

红茶 、黑茶等茶叶属于发酵类茶 ，发酵茶虽然损失了更多膳食纤维
、茶多酚等成分
，不过发酵过程中也多出来不少有益物质，如维生素 ，还有茶叶中的粗蛋白转化为氨基酸
，更容易被吸收，茶红素、茶黄素含量更丰富 ，这些天然色素同样有助抵抗自由基
，由于发酵的缘故，发酵茶类苦涩滋味少了 ，且回味更浓香，是不少朋友喜爱的茶种
。但发酵类茶叶中也没有能减肥的成分。

茶饮口感淡雅
，常喝能够疏肝解郁，提神醒脑 ，也给人一种错觉
，就是好像能够减肥 。我们在吃多了油腻食物感觉不适，或者吃多了肠胃饱胀的时候可适当喝点茶饮 ，它们有助消积清理胃热
，让我们更舒适一些，不过并没有减肥的效果
。

总之 ，在减肥上
，我们最好不要依靠“食物带来减肥效果”一说，更重要的是控制自己的食量 ，均衡搭配营养
，巧选有营养且低脂的食材。还应当搭配适当运动，保证肌肉含量 ，提高基础代谢耗能，这样才能真正达到减肥的效果 。

喝茶减肥?做梦也能减肥！肥胖有各种各样的原因
，而且肥胖是世界难题，喝茶就能减肥 ，我喝了二十年
，体重也从125到了175斤，不要告诉我喝绿茶错了只有普洱黑茶能减肥哦 ，骗沙雕可以
，骗我不行
。

最根本的一点
，肥胖的脂肪大都是在皮下脂肪，脏器周围 ，喝茶不过是以消化系统为主
，和传说中的减肥茶并没有直接关系，至少效果不那么明显吧。更何况茶叶减肥是那种血淋淋的减肥我是不敢推崇的 。

茶叶中对脂肪作用最强的是氟元素 ，茶叶是聚氟作物，氟含量比其他农作物高
，茶树种的氟又以茶叶的叶片上聚集，其中老叶是嫩叶的几十倍 ，所以长期饮用低档老叶茶大叶子茶且不洗茶的青藏地区有饮茶型地氟丙发生
。氟元素是最活跃的卤族元素
，和氢离子的亲和力很强，在水中以HF酸的形态存在 ，HF酸有溶脂功能
，能溶解破坏细胞膜，这样的结果就是引起肠胃不适 ，而且这是一种损伤性的减肥血淋淋的 这就是生普刮油的理由。因为芽级嫩度等级差呗 。

所以不要去幻想什么减肥茶
，茶叶就是饮品食品，追求口味香味才是喝茶的首选 ，那些仙福永享寿与天齐的神话让普洱黑茶武夷那些地方去吹嘘吧！

【感谢邀请】

减肥是很多爱美的朋友谈论最多的话题
，大家会通过各种方式来达到减肥的目的，但题目提到的红茶和绿茶 ，严格说都不属于减肥茶。它们只是对一定的人有减肥的辅助功效
。

减肥其实是个比较难的任务，大多数人都有过减肥的经历
，而成功的又是少之又少，之所以这样 ，是因为减肥是个系统的工程
，不是单靠某一个食物或饮品就能达成的。

首先，我们知道 ，减肥减的是脂肪
，而脂肪是因为过剩的营养无法代谢掉而转化来的，所以 ，真正决定减肥的是人体的代谢能力
，代谢能力好，人就不容易胖 ，同时
，合理的饮食和运动也是不可缺少的条件 。而红茶和绿茶都有促进代谢的功能，两者又有不同 ，红茶相对性温，代谢是需要能量的
，热是一个不可缺少的前提，寒则凝滞嘛
。而绿茶性寒 ，对体质虚寒
，脾胃虚寒的人，不仅不会减肥 ，还会增加症状
，损害健康。

所以，单纯依靠茶叶减肥是不科学的 ，对于人体复杂系统的整体进行调整
，并依照个体状况适当饮茶，才有可能有减肥的效果 ，所以
，单纯的饮茶对减肥是不会有太明显作用的 。

——汲古茶人

红茶昰属于发酵茶，绿茶属于没发酵茶 ，冬天喝红茶暖胃，天热多喝点绿茶降热
，一个热性一个凉性，减肥作用不大 ，但是多多少少都能去除身体里油腻
，囗舌生津唱些茶有益健康[赞][赞][赞]

谢谢邀答
。

绿茶和红茶都要减肥的效果，茶性不同 ，根据自己的喜好吧。不过减肥是有个过程的
，需要长期坚持 。

前面也回答过，什么季节喝红茶 、绿茶的问题 ，“冬喝红
、黑
，夏喝绿 ”，清凉就喝绿茶 ，暖胃就喝点红茶
。

我是一直喝普洱茶的
，功效里有重要一条就是刮油、减肥，应该比绿茶 、红茶名头更响亮。可能是因人而异吧 ，在我身上效果不是很好 。

最近倒是一直在喝黑茶，差不多有大半个月了吧
，减肥效果居然很明显
。所以论减肥效果，我就服这个黑茶。

到此 ，以上就是小编对于怎么喝红茶减肥吗的问题就介绍到这了
，希望介绍关于怎么喝红茶减肥吗的1点解答对大家有用 。