喝什么茶助睡眠，女人晚上喝什么茶助睡眠

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么茶助睡眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么茶助睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 失眠喝什么茶可以助眠？
2. 喝什么茶可以治失眠？

失眠喝什么茶可以助眠？

喝红茶有助睡眠，但也是需要看体质的，每一个的体质不同，有些人可能不管喝什么茶，都有可能失眠，因为茶叶里有茶多酚，咖啡碱等物质。

红茶属于发酵茶，茶比较温和些，但也不宜喝多，容易上火，平常可以搭配大枣，枸杞，菊花等一起泡，作为调味茶喝，或者可以自己做奶茶喝。

喝什么茶可以治失眠？

喝以下茶可以改善睡眠:1。菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用，可以抗焦虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。2.百合茶具有缓解心火的作用，适用于情绪烦躁、心神不安的患者，能改善睡眠。它还能润肺、止咳、预防感冒。3.薰衣草花茶可以缓解压力，镇定神经，镇定神经。适用于高血压患者，可改善睡眠质量。

到此，以上就是小编对于喝什么茶助睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么茶助睡眠的2点解答对大家有用。