喝苦丁茶有什么好处和坏处，经常喝苦丁茶有什么好处和坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝苦丁茶有什么好处和坏处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝苦丁茶有什么好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 不想你血管被堵死，少碰“三物”，禁忌“两黄”，你知道是什么吗？

不想你血管被堵死，少碰“三物”，禁忌“两黄”，你知道是什么吗？

其实这里所说的血管被堵死，主要是防止血管堵塞。前几天去医院看了一位朋友，心脑血管疾病科的病人真的是排着长队。不光是门诊上排着长队，还有做B超甚至是ct等等都是需要预约排队的，而且当天的结果还拿不出来。去过医院的人都有这样的一种感触，有什么可别生病啊……当然了，如果一个人什么时候都不生病也不太现实。不过日常生活当中，还是需要多注意，尤其是年龄到40岁以后。那防止血管被堵塞，其实主要还是在日常的饮食当中，需要多注意，少碰三物，禁忌两黄都具体指的是什么呢？

其实作为心血管病人来说，最主要的一是要控制好自己的情绪，不能够太急躁。尤其是高血压，糖尿病高血脂这些病人，首先要保持一个良好的心态，日常生活当中尽量的少发脾气。因为只有这样才能够保持病情稳定。第二点就是要注意的是，不要喝太多的酒。有的人特别喜欢喝酒，但是如果血压不稳定的时候，尽量的少喝或者是不喝。

第三点就是高嘌呤食物尽量的少吃。另外就是在日常的生活当中禁忌两黄，主要指的是油炸的肉类的东西以及黄油。但是可以多吃黑色以及红色的东西，黑色比如说黑木耳，葡萄，黑豆，红色主要是指胡萝卜，西红柿。平时多注意测血压，测血糖，测血脂，然后就是多运动，每天走路七八千步，除了这些之外，还可以选择一种适合自己运动的方式，比如说游泳或者是打羽毛球。另外还有一点就是注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量的不熬夜。还有就是不能压力过大，注意排解压力，学会自己疏通减压。生活当中多注意这些细节，血液也能够顺畅流动，才会减少堵塞的机会。

血管遍布我们全身每一个角落，是身体重要的枢纽，一旦血管出现堵塞，那么后果将不堪设想。

危害中老年人健康的第一杀手：心脑血管疾病，其根源为“血栓”，心梗，脑梗，肺栓塞等疾病让我们防不胜防，甚至随时会有生命危险。

其实血管的健康程度，我们是可以通过日常的习惯和饮食进行适当的调理的。

1，高盐食物

盐，也是血管疾病的“杀手”。

经研究发现，人体长期摄入大量盐分，会使血压增高，直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，严重还可导致心梗或肾脏功能衰退。

建议日常应控制盐的摄入，每人每天食盐摄入量为6克，约一小匙，这里说得食盐摄入量还包括咸菜、腌制品、熏酱制品等调味品。

2，香烟

血管堵死可是个大事！可能会给我们造成严重的隐患。

我们都知道血管可以分为动脉和静脉，所以“血管被堵”也可以分为动脉被堵叫动脉血栓，静脉被堵叫静脉血栓。

而我们通常所说的冠心病、脑出血、脑梗死都是指动脉栓塞，而静脉血栓形成则常见于一些手术、骨折、妊娠等需要长期卧床的病人。

我们都知道血管最主要功能的是给身体的各个器官提供氧气和营养物质，一旦血管被堵，就意味着这些器官没有血供，就会缺血，甚至坏死，如心肌梗死或者脑梗死等，很容易夺走患者的生命！

因此，我们一定要重视血管被堵这种事情发生！

为了防止血管被堵一定少碰“三物”，禁忌“两黄”！

那么到底是哪“三物”和哪“两黄”呢？

这里给大家详细介绍下：

1、少碰香烟

血管堵塞经常出现在中老年人身上，俗话就是不过血。主要的几种症状：

因为手脚是血液流向的终端，如果血液无法抵达，就会出现手脚冰凉，膝盖一下发麻，如果长期没有得到好的调理，会出现手脚敏感度下降，无力。中老年人尤其常见。

血液粘稠，或动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流进入小动脉而堵塞血管，造成血管狭窄，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。从而出现心悸、胸闷、呼吸困难、头晕头痛等症状。

为了避免家里老人的情况加重，我从饮食，运动等各个方面制定了调理计划：

饮食一：15ml紫苏仁油+200ml酸奶。

紫苏仁油富含60%以上的α-亚麻酸，在身体中代谢生成EPA。

EPA是体内三烯前列腺素的前体，被成为血管清道夫。

因为它能使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。从而清除血液垃圾，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。

血管被堵死？说的是血管栓塞吧！

我们都知道血管可以分为动脉和静脉，所以“血管被堵”也可以分为动脉血栓和静脉血栓。

而我们通常所说的冠心病、脑出血、脑梗死都是指动脉栓塞，而静脉血栓形成则常见于一些手术、骨折、妊娠等需要长期卧床的病人。

我们都知道血管最主要的是给身体的各个器官提供氧气和营养物质，一旦血管被堵，就意味着这些器官没有血供，就会缺血，甚至坏死，如心肌梗死或者脑梗死等，很容易夺走患者的生命！（下图，心脏冠脉栓塞）

其实“血管被堵”最常见的原因就是动脉粥样硬化，就是由于血管内皮受损之后，导致炎症反应，最后脂质沉积，血管变窄，严重的则直接堵住血管，或者导致血管破裂出血，以及粥样硬化的斑块破裂入血，导致其他地方栓塞！

所以，想要血管通畅我们应该做到以下几点：

1.控制好血压，高血压是心血管疾病的主要高危因素之一，是脑出血最常见的病因，高血压能直接损伤血管内皮，导致斑块形成，堵塞血管；

2.控制好血脂，低密度脂蛋白（LDL）将胆固醇输送进入细胞内，所以一旦它升高，就会加速粥样斑块的形成；

3.控制好血糖，高血糖本身就会损伤血管内皮，并促进内皮细胞的氧化反映，容易导致各器官和血管损伤，也可导致堵塞；

4.控制好体重，目前认为超重甚至肥胖，是心血管疾病的高危因素之一，同时也是乳腺癌和结肠癌的高危因素，因此控制好体重，保证BMI合格，能够减少很多疾病的发生；

到此，以上就是小编对于喝苦丁茶有什么好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝苦丁茶有什么好处和坏处的1点解答对大家有用。