大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿茶减肥效果好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍绿茶减肥效果好吗的解答，让我们一起看看吧。
苦荞茶可以减肥吗？
荞麦茶可以起到减肥的作用。苦荞茶含有大量的蛋白质、矿物质、纤维素和维生素，能促进肠道蠕动，促进排便，有效预防便秘，促进脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。如果苦荞茶和绿茶同时饮用，效果也很好。我们应该长期坚持，才能取得好的效果。但身体寒冷的人也要注意少喝荞麦茶。平时要注意少吃脂肪和糖分丰富的食物，多锻炼身体，这样更科学合理。
减肥植物茶靠谱不？
不靠谱，植物减肥茶，如果有减肥功能，那一定添加药物了。首先要清楚一个概念，肥胖是一种慢性病！不可能靠喝茶解决。肥胖不是一天胖起来的，有一个过程。想通过喝某种东西，或者吃某种药物，解决肥胖问题，本身就是拔苗助长，本末倒置。人体生长有自然科学的规律，长胖了，是我们自己饮食方式和生活习惯发生改变导致的。违背人体生长规律是不会有好结果的，即使能够减下来，过后也会反弹。而且长期服用一定会有对身体有害的副作用。建议还是用科学的方法减肥！“管住嘴迈开腿”这六个字，大家都知道，那为什么还有肥胖的人呢？那是因为没有做到这六个字要求的。想想你真管住自己的嘴了吗？你吃进去的食物真的营养均衡是身体需要的吗？你是按照人体的规律来进食的吗？你真的天天运动达标了吗？你坚持多长时间了呢？希望我说的对你有帮助。
首先，感谢邀请
个人建议不要相信这些花里胡哨的减肥方式，都是不健康不科学的，减肥植物茶说白了就是另一个名字的减肥产品，减肥还是要依靠控制饮食和适量运动的。
再说了，自己养起来的肉同样也要靠自己去减掉，依靠减肥产品是没有效果的，像之前很火的那个碧生源，我有一个朋友喝了很久，感觉像是强力泻药，对身体的损害很大
要想减肥，还是要靠毅力了，首先早饭必须吃！必须吃！必须吃！然后控制甜食的摄入，如果喜欢吃肉的话那就吃鱼肉和家禽类的吧，饮食要清淡一些，多吃点水果，富含纤维素可以带走体内的油脂，平常可以准备点全麦面包，零食什么的就不要吃了，反正就是要达到入不敷出的境界，也就是热量的摄取必须小于你的消耗量。
加油吧！
植物减肥茶
坦白讲并不信任，因为本身减肥靠这个就不靠谱
不管住嘴迈开腿，很难减掉体重的
如果真的想靠吃减肥，那么一定要了解自己的身体，根据自己的身体状况改变饮食结构，才能够真正的达到减肥的效果。
举个例子
本人2018年120斤 腰围22市尺
减肥方式：跑步每周18km 攀岩每周3次 每次15米的线路5-8趟
截止到2018年11月底 腰围20市尺 体重102斤
饮食方面 ：早餐多吃，混沌手擀面鸡蛋真的，营养充足。
上午十点左右一杯黑咖啡，去水肿，利尿，促进消化吸收。
减肥茶真能减肥吗？
.减肥茶真的能减肥吗？
减肥！减肥！年年减！年年肥！市场上的减肥方式层出不穷！换了一家又一家！喝茶！拔罐！针灸！火疗！汗蒸！不仅仅没瘦！有些人越减约肥！这究竟是为什么呢？
面对形形色色的广告你开始慌了！月减30斤！包减20斤！终身不反弹！一天一斤！等等广告词你心动了！换了一家又一家！你却没有瘦！因为你还是没有选对方法！没有了解减肥！按照医学标准！减肥之前应该先做体检！因为肥胖一定是有原因的！另外血糖低和尿酸高的人是不适合快速减肥的！
减肥茶减肥可靠吗？脂肪的分解代谢不是物理变化，脂肪会通过一个反应后变成二氧化碳+水+ATP。二氧化碳通过肺排出！水通过肾脏排出！ATP供给细胞利用！排泄和排遗是有很大区别的！喝了减肥茶一般都会拉肚子！脂肪能从大便里拉出来吗？只会导致脱水！体重会暂时下降，一旦补水到位！体重自然上升！
近些年减肥药疯狂！很多黑心厂家不顾客户安危！生产没良心药！吃出病的人群也很多！要减肥请找找医生检查身体！不要自作主张！
喝茶减肥，十之八九都没用，要么是错觉，亦或是骗局。喝茶可能让你感觉更容易饿，饿的更快，这只是茶叶中的一些成分能够显著刺激胃酸分泌，更多的胃酸，让消化过程加快，但是要知道，这个过程只是加快了消化的过程，让你感觉更快，更早的饿起来，却没有改变消化吸收的结果，你吃的食物该转化成多好能量还转化成多少。如此说来，想靠喝茶减肥，那注定是要失望的。
那些以茶的形式泡着喝的产品，可能有减肥的作用，但是这些产品，要么是悄悄在茶叶里面加了减肥药物，要么是中草药制剂。有些刨根问底的人可能会说，某某某喝茶真的减肥了，这也不足以说明喝茶觉有减肥作用。要知道，体重和饮食、运动、精神状态等等都有很大的关系。
目前科学界主流的减肥方式几种，但是，但是绝对不包括喝茶减肥！任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有关系。因为茶叶根本不减肥，任何吃进去的能量，脂肪，糖，蛋白质不会因为茶而分解。
还是介绍一些科学界更靠谱的减肥方式吧
1、限制能量平衡饮食。说到底就是食物均衡，同时要少吃，养成易瘦饮食好习惯。
2、高蛋白低碳饮食。这种减肥方式能在短时间内减轻体重，但是不适长期坚持。
3、”5+2“，轻断食。间歇性减少能量摄入，一段时间内也可以体重。
4、手术切胃减肥。这种减肥方式适合BMI指数在28以上，并有医生评估才可采用的方式。
一口吃不出来个胖子，喝多少茶也变不成一个瘦子，减肥，控制体重，最理想的办法还是“管住嘴，迈开腿”，这句话，说起来容易，做起来真难！
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。
到此，以上就是小编对于绿茶减肥效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿茶减肥效果好吗的3点解答对大家有用。
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