大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压可以喝绿茶吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压可以喝绿茶吗的解答，让我们一起看看吧。
喝绿茶对高血压有益吗？
通过日常的生活中喝一些绿茶，对高血压是能够起到一定缓解作用的，因为绿茶里面含有茶多酚，茶多酚能增强血管弹性,降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,预防和治疗动脉粥样硬化。但是在喝绿茶的时候，一定要注意饮用的量，浓度也不能过于太浓。
高血压.能不能喝红茶？
红茶是由茶叶发酵和烘制来制作完成的，茶叶里含有茶多酚，泡茶时，有大量的茶多酚融在水里，可以被人体吸收，具有减轻血管硬化的效果，遏制过氧化脂的形成，让血管更加有韧性和弹性，舒张血管，缓解高血压，同时，还有预防冠心病和中风等并发症的作用。在饭前饭后饮用红茶，有利于降低血液中的血糖，还有降低高血压的作用。
正常人的血压曲线在两个时间段上是高峰，分别是晨峰高血压在（早上六点到十点间）和傍晚高峰期（下午四点到六点间），所以这个时期最好不要喝茶，特别是浓茶，对于高血压患者还存在一定的危险性。
而且红茶里面的成分里含有咖啡碱，容易刺激人的大脑皮质，让大脑神经中枢产生兴奋的作用，而患有高血压的人，应该保持情绪的平衡稳定，不要波动过大，不然容易导致血压的不平衡，导致血压升高，所以不适合多喝红茶，特别是睡眠质量不好的高血压患者，睡前不适合喝浓红茶，容易失眠还容易导致贫血。
但是在泡红茶时，红茶的浓淡程度对于老年人来说难以把握，所以老年人应在他人的帮助下或者购买适合高血压人群饮用的低浓度红茶，从而达到喝红茶降压的效果。
所以喝红茶可以，但是不要太浓，也不要喝太多，喝茶的时间也要把握好，还不可以跟药物一起食用，还应配合少脂的饮食，多吃水果，减轻体重，还要戒烟戒酒，否则容易引起头晕头疼，血压升高。除了红茶外，还有其他的茶对高血压有很好的疗效。例如：玉米须茶、菊花茶、决明子茶、葛根茶、酸枣仁茶、蒲公英茶等这类茶饮。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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谢谢，这一类的问题不少。我认为，如果已经有定论，那么直接采用结论。比如吸烟对冠心病有好处吗?我们就老老实实戒烟!回到本题，有定论么?没有!什么茶多酚有好处啦，咖啡因有坏处啦，争论不休，无所适从。怎么办?实践是检验真理的唯一标准!试验一下，测量血压，看到底怎么样，又不是无法验证!很可能的结果是无所谓，今天高一点点，明天又低了一点点，不会有明显的影响!充其量只是一杯茶水而己!说一句不文雅的话:“大海里撒泡尿，有它不多，没它不少！”
高血压患者不建议喝红茶，建议喝发酵程度低的绿茶、白茶、黄茶。这是因为未经发酵的茶多酚是具有降压功效的，发酵程度越低，茶汤所含的茶多酚就越多。
茶叶中含有多种多酚类物质，被统称为茶多酚。茶叶的色、香、味主要取决于茶多酚的量和比例构成，它们也是茶叶保健功能的主要担当。在一些实验中，科研人员发现茶多酚能遏制过氧化脂质产生、除血管痉挛、维持血管壁弹性、增加血管的有效直径，从而使血管舒张降血压。
越是发酵程度轻的茶，其茶多酚保留的越多，降血压功效越强。所谓发酵，就是茶叶中的多酚类物质逐步氧化形成茶黄素、茶红素等物质的过程。新鲜的茶叶（绿茶）按照发酵程度，可分为白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶。茶汤的颜色逐渐变化加深，就是茶黄素、茶红素变多的结果。
茶多酚含量高的绿茶、白茶和黄茶比较适合高血压患者。红茶、黑茶由于发酵程度高，喝了之后无降压收益，喝多了反而会兴奋过度、影响睡眠，升高血压。
（1）这三个时间点别喝
正常人的血压曲线有两个高峰，而在这两个时间段喝浓茶可能引起血压升高。这两个时段分别是“晨峰高血压（6:00-10:00）”和“傍晚高血压（16:00-18:00）”。一般人不会在晨峰时间段喝茶，但傍晚峰值时间段喝茶的人挺多，这对于高血压患者而言存在一定的危险性。
睡前别喝。茶有提神、利尿作用。老年人群体都有不同程度的睡眠障碍，若睡前喝茶，则可能会失眠、频繁起夜，进一步影响睡眠。如果口渴，睡前2小时内可改为饮白开水。
（2）别喝浓茶
茶中除了茶多酚，还有一定的咖啡因。喝浓茶会短时间内摄入大量咖啡因，短时兴奋中枢神经，引起兴奋、不安、心悸等不适症状，从而升高血压。若下午和晚上临近睡觉时喝浓茶,很容易引起失眠、导致疲劳，进一步加重高血压病情。
到此，以上就是小编对于高血压可以喝绿茶吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压可以喝绿茶吗的2点解答对大家有用。
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