紫阳橘子茶价格，紫阳橘子茶价格行情

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1. 不想你血管被堵死，少碰“三物”，禁忌“两黄”，你知道是什么吗？

不想你血管被堵死，少碰“三物”，禁忌“两黄”，你知道是什么吗？

血管堵塞经常出现在中老年人身上，俗话就是不过血。主要的几种症状：

因为手脚是血液流向的终端，如果血液无法抵达，就会出现手脚冰凉，膝盖一下发麻，如果长期没有得到好的调理，会出现手脚敏感度下降，无力。中老年人尤其常见。

血液粘稠，或动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流进入小动脉而堵塞血管，造成血管狭窄，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。从而出现心悸、胸闷、呼吸困难、头晕头痛等症状。

为了避免家里老人的情况加重，我从饮食，运动等各个方面制定了调理计划：

饮食一：15ml紫苏仁油+200ml酸奶。

紫苏仁油富含60%以上的α-亚麻酸，在身体中代谢生成EPA。

EPA是体内三烯前列腺素的前体，被成为血管清道夫。

因为它能使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，延缓血栓形成。从而清除血液垃圾，增加血管通透性，保护心血管系统的健康。

其实这里所说的血管被堵死，主要是防止血管堵塞。前几天去医院看了一位朋友，心脑血管疾病科的病人真的是排着长队。不光是门诊上排着长队，还有做B超甚至是ct等等都是需要预约排队的，而且当天的结果还拿不出来。去过医院的人都有这样的一种感触，有什么可别生病啊……当然了，如果一个人什么时候都不生病也不太现实。不过日常生活当中，还是需要多注意，尤其是年龄到40岁以后。那防止血管被堵塞，其实主要还是在日常的饮食当中，需要多注意，少碰三物，禁忌两黄都具体指的是什么呢？

其实作为心血管病人来说，最主要的一是要控制好自己的情绪，不能够太急躁。尤其是高血压，糖尿病高血脂这些病人，首先要保持一个良好的心态，日常生活当中尽量的少发脾气。因为只有这样才能够保持病情稳定。第二点就是要注意的是，不要喝太多的酒。有的人特别喜欢喝酒，但是如果血压不稳定的时候，尽量的少喝或者是不喝。

第三点就是高嘌呤食物尽量的少吃。另外就是在日常的生活当中禁忌两黄，主要指的是油炸的肉类的东西以及黄油。但是可以多吃黑色以及红色的东西，黑色比如说黑木耳，葡萄，黑豆，红色主要是指胡萝卜，西红柿。平时多注意测血压，测血糖，测血脂，然后就是多运动，每天走路七八千步，除了这些之外，还可以选择一种适合自己运动的方式，比如说游泳或者是打羽毛球。另外还有一点就是注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量的不熬夜。还有就是不能压力过大，注意排解压力，学会自己疏通减压。生活当中多注意这些细节，血液也能够顺畅流动，才会减少堵塞的机会。

血管遍布我们全身每一个角落，是身体重要的枢纽，一旦血管出现堵塞，那么后果将不堪设想。

危害中老年人健康的第一杀手：心脑血管疾病，其根源为“血栓”，心梗，脑梗，肺栓塞等疾病让我们防不胜防，甚至随时会有生命危险。

其实血管的健康程度，我们是可以通过日常的习惯和饮食进行适当的调理的。

1，高盐食物

盐，也是血管疾病的“杀手”。

经研究发现，人体长期摄入大量盐分，会使血压增高，直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，严重还可导致心梗或肾脏功能衰退。

建议日常应控制盐的摄入，每人每天食盐摄入量为6克，约一小匙，这里说得食盐摄入量还包括咸菜、腌制品、熏酱制品等调味品。

2，香烟

血管被堵死？说的是血管栓塞吧！

我们都知道血管可以分为动脉和静脉，所以“血管被堵”也可以分为动脉血栓和静脉血栓。

而我们通常所说的冠心病、脑出血、脑梗死都是指动脉栓塞，而静脉血栓形成则常见于一些手术、骨折、妊娠等需要长期卧床的病人。

我们都知道血管最主要的是给身体的各个器官提供氧气和营养物质，一旦血管被堵，就意味着这些器官没有血供，就会缺血，甚至坏死，如心肌梗死或者脑梗死等，很容易夺走患者的生命！（下图，心脏冠脉栓塞）

其实“血管被堵”最常见的原因就是动脉粥样硬化，就是由于血管内皮受损之后，导致炎症反应，最后脂质沉积，血管变窄，严重的则直接堵住血管，或者导致血管破裂出血，以及粥样硬化的斑块破裂入血，导致其他地方栓塞！

所以，想要血管通畅我们应该做到以下几点：

1.控制好血压，高血压是心血管疾病的主要高危因素之一，是脑出血最常见的病因，高血压能直接损伤血管内皮，导致斑块形成，堵塞血管；

2.控制好血脂，低密度脂蛋白（LDL）将胆固醇输送进入细胞内，所以一旦它升高，就会加速粥样斑块的形成；

3.控制好血糖，高血糖本身就会损伤血管内皮，并促进内皮细胞的氧化反映，容易导致各器官和血管损伤，也可导致堵塞；

4.控制好体重，目前认为超重甚至肥胖，是心血管疾病的高危因素之一，同时也是乳腺癌和结肠癌的高危因素，因此控制好体重，保证BMI合格，能够减少很多疾病的发生；

其实我们的血管通畅从20岁开始便已经老化，再加上三高等疾病的影响，更是会加速血管老化的进程。

不想你血管被堵死，少碰“三物”，禁忌“两黄”，你知道是什么吗？

1、腌制食物

咸菜是我们现在很多家庭餐桌上每餐都必备的一种食物，又称为“下饭菜”，但是这些过咸的食物极其的伤害血管。

因为咸菜中含有的较高的盐，而我们现在用的都是钠盐，身体一旦摄入的钠过多，则会导致血压升高。

并且长时间的口味过咸，会加速动脉硬化的进程，影响血流，促进血栓的发生。

2、动物内脏

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