尿酸高可以喝绿茶吗，尿酸高可以喝绿茶吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尿酸高可以喝绿茶吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍尿酸高可以喝绿茶吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 尿酸高能喝绿茶吗？

尿酸高能喝绿茶吗？

你好，高尿酸、痛风的病友都可以喝茶的，只是尽量少喝浓茶、不要用茶水下药。茶中基本不含嘌呤，一般不会对身体造成大的影响。

尿酸高的患者一定要弄清楚一点：无论绿茶、黑茶、黑骨藤茶、红茶、普洱茶等茶都不能治痛风。 淡茶是不错的饮料，喝茶的同时也就相当于多喝水了。

对于尿酸高的患者来说，真正起作用的其实是水，而不是茶。所以多喝茶其实跟多喝水一样道理，痛风病友每天保证 2L 以上的饮水，可以促进尿酸排泄。

另外，在饮食上，尿酸高的患者还有这些注意事项：

• 调整饮食结构，戒酒、海鲜类，菇类，豆类和高嘌呤食物尽量不吃或者少吃，高维生素、低糖、低脂肪饮食。
• 不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。
• 水果注意量就好，选自己爱吃的，每次 200～400 克比较合适（差不多一两个中等大小的苹果）。
• 体内的尿酸 20% 来自食物，剩下的 80% 是自身产生的，所以除了食用低嘌呤食物，必要时候还应该服用降尿酸药。
• 部分海鲜、动物内脏、浓肉汤都是超高嘌呤食物，建议不吃。而奶类（牛奶、酸奶）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋）、根茎类蔬菜（土豆、芋头、甘薯、萝卜）、茄果类蔬菜（番茄、茄子、青椒）、瓜类蔬菜（冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜）等都是低嘌呤食物，可以放心吃。

对于尿酸高的人群，我们建议大家在日常生活中应注意多饮水，每日宜大于2000ml，以利于稀释和排出尿酸，推荐饮白水，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡。

所以，高尿酸血症人群是可以饮绿茶的，不过建议大家饮淡茶为宜，避免饮浓茶、空腹饮茶和睡前饮茶。同时，尿酸高的人群还应避免饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料。

高尿酸血症患者在日常生活中需注意多吃新鲜蔬菜、多饮水，严格限制高嘌呤食物的摄入；要适当运动、控制体重、保暖，避免剧烈运动和突然受凉；要规律作息和保持良好的心态；也要注意限制饮酒，不饮酒最好，特别应避免饮啤酒和黄酒。

对于生活方式干预无效或血尿酸水平过高或出现痛风等并发症的高尿酸血症患者，还可考虑使用降尿酸药物，以稳定控制病情，减少痛风等并发症的发生，提高生活质量。

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尿酸高，危害大！及时发现、做好预防，可以避免引发其他疾病。

有研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。

“未病先防”是保护健康的基本思路，喝绿茶是一种正确的选择！

一、尿酸高有多可怕？不了解更可怕！

尿酸高是哪里出毛病了？

尿酸高，是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，由此看来生成和排泄任何一方面出现问题，都会引发尿酸升高。

尿酸高咋来的？

尿酸高的人群是可以喝绿茶的，不过我们建议大家喝淡茶，不要喝浓茶，不要空腹饮茶，适当饮用有一定的碱化尿液、稀释尿酸，利于排出的作用，当然，我们还是建议大家饮白水为主，每日饮水量大于2000ml为宜，也可以饮淡茶和咖啡。高尿酸血症患病率逐年增加，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，一经诊断即需要积极改善生活方式，同时根据尿酸水平和合并症、并发症情况决定降尿酸药物的治疗时机。高尿酸血症的诊断是无论男女均以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸水平高于420umol/L为标准。对于尿酸高的人群仅仅靠管住嘴是远远不够的，还需要配合其他生活方式的改善。对无症状高尿酸血症的人群，当尿酸高于540umol/L，需加用降尿酸药物；而如果合并有糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、脑卒中等基础疾病的人群，当尿酸高于480umol/L，就需要降尿酸药物治疗；而对于有痛风及相关并发症的人群，只要尿酸高，就需要降尿酸药物治疗。生活方式的改善需贯穿高尿酸血症人群治疗的始终，具体包括：①避免进食动物内脏、海鲜（特别是带壳海鲜）、肉汤；②尽量少吃而不是不吃肉类，吃之前可以焯水一下再烹饪；③避免剧烈运动和突然受凉，运动要适量，同时注意保暖；④增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；⑤多饮水，每日大于2000ml为宜，也可以饮茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等含果糖丰富的饮料；⑥戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，如饮酒，应适当喝红酒；⑦减肥、控制体重。我们要正确认识尿酸，综合治疗是关键，尿酸高的人群日常生活肯定会受一定的影响，但为了健康，这应该是可以接受的。绿茶对尿酸的控制有一定的辅助作用，但也不能当做万能。最后，祝大家身体健康。

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高尿酸血症是常见的代谢性疾病，通常由嘌呤代谢活跃或尿酸排泄减少引起。大约有5-12%的高尿酸血症患者会出现痛风，而严格控制饮食，控制好相关诱因，则可降低痛风发病率。那么，高尿酸血症患者能喝绿茶吗？接下来，医学莘将为您解析。

绿茶性偏寒，可清热解暑；同时绿茶中的咖啡碱可清心提神，有助于缓解夏日疲劳，故绿茶尤其适合夏天饮用；除此之外，绿茶还具有改善代谢，抗氧化的功效，适量饮用有益健康。那么，绿茶具有降尿酸的功效吗？以目前的发现，绿茶中不具有降尿酸的成分；那么，绿茶是否会升高尿酸呢？也不会，由于绿茶具有利尿的作用，适当饮用可增加尿液排出，而尿酸主要随尿液排出体外，因此，适当饮用绿茶可增加尿酸排泄，在一定程度上可轻度降尿酸。饮用绿茶时需注意，以淡茶为宜，尽量少饮浓茶，无论是对消化系统，还是对心血管系统，浓茶均会产生不利影响。

对于高尿酸血症患者，除开饮用淡茶，还可饮用低脂或脱脂牛奶、咖啡等饮品，这些饮料不仅可降低尿酸，还可降低痛风发作风险，是高尿酸血症的保护因素；与此同时，为了促进尿酸的排泄，高尿酸血症患者还应增加饮水量，每日至少2000ml；如果适当运动，则更有利于改善代谢，有利于降低尿酸，但运动期间，应适当增加饮水量，运动时应避免剧烈运动，以免痛风发作；尽量少喝碳酸饮料、果汁，这些饮料富含果糖，会抑制尿酸排泄。在饮食上，由于20%的嘌呤可来源于食物，因此，限制高嘌呤食物也有助于降低尿酸，如动物内脏、海鲜等，以及戒酒。

综上，高尿酸血症患者可饮用绿茶，但应以淡茶为宜，尽量少饮用浓茶；除此之外，多饮水，适当饮用牛奶、咖啡，少喝碳酸饮料、果汁，低嘌呤饮食，戒酒或限酒，也有利于降低尿酸。

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到此，以上就是小编对于尿酸高可以喝绿茶吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于尿酸高可以喝绿茶吗的1点解答对大家有用。