喝绿茶能降血糖吗，糖尿病人喝绿茶能降血糖吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝绿茶能降血糖吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝绿茶能降血糖吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 绿茶对糖尿病有好处吗？
2. 糖尿病可以喝绿茶吗？

绿茶对糖尿病有好处吗？

糖尿病患者喝绿茶有一定的好处，绿茶可以起到降低血糖的作用，因为绿茶含有丰富的维生素和矿物质，能够解毒利尿，糖尿病患者在日常生活中，一定要注意保持生活规律，合理搭配自己的饮食，要避免吃一些高脂肪高糖的食物，平时应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。

糖尿病可以喝绿茶吗？

近年来研究表明，绿茶具有抗氧化、抗癌、降胆固醇、降血压、降血脂、抗诱变和强心等作用。绿茶对糖尿病起着哪些作用呢？绿茶能成为对于糖尿病的降糖饮料吗？

一、古代用茶解毒是真的吗

“神农尝百草。日遇七十二毒，得荼而解之”——《神农本草经》据考证：这里的荼是指古代的茶。远在上古时代。传说中的神农，亲口尝过百草，以便从中发现有利于人类生存的植物，竟然一天之内多次中毒，由于服用茶叶而得救。可见，人类利用茶叶，是从药用开始的。茶叶降低血糖的功能主要与茶叶中的有效成分有关。目前对茶叶中有降低血糖功效的成分研究较多的，主要是茶叶多糖和茶多酚，茶多糖有降血糖的功效，（中国和日本民间常有粗老茶治糖尿病的经验）。还有抗血栓，降血压、抗癌、抗氧化等功效。

二、茶叶可以分为几种

根据茶叶制备的工艺，茶可分为3种类型：不发酵茶（绿茶）、半发酵茶（乌龙茶）和发酵茶（红茶、普洱茶）。虽然红茶占全世界饮茶量的76％ -78％ ，但在中国、日本等地区，绿茶为饮用最广泛的茶类。

三、茶叶含有什么成分

1.茶多酚

茶多酚是从绿茶中提取出来的最主要、最精华、对人体最有益的活性成分，约占茶叶干重的20％-35％，是由茶叶中的黄烷醇类（儿茶素类）、花青素类、黄酮、黄酮醇类、缩酸及缩酚酸类及聚合酚类等30多种多酚类物质组成的化合物。它具有抗氧化能力，能够清除自由基，络合钙、铜、铁等金属离子。而且，茶多酚还能提高机体免疫力。

【欢迎关注懂茶帝】

曾经有茶友问过小懂一个类似的问题：茶叶中本身就含有糖，我们喝茶的香气和回甘什么的，都是因为有糖分的存在。那为什么茶本身含糖，喝茶又会对预防和治疗糖尿病有好处呢？

为此，小懂特意请教了湖南农业大学教授、国家教育部茶学重点实验室主任刘仲华，刘教授表示：茶多糖是可以部分置换血液中的葡萄糖的，而且茶叶中游离态的单糖和双糖其实含量是很低的，给血糖带来的升高效益极其有限。和茶叶的降糖作用相比起来，升糖作用微乎其微。

原来是这样，茶叶对血糖升高的作用非常微小，相比于它的降糖作用，是基本可以忽略的。难怪才有了茶叶能够降血糖的科学论断。

那至于糖尿病患者可不可以喝绿茶，答案肯定是可以的，后面我们再具体论述绿茶的特点。首先我们先了解一下，喝茶到底是怎么降糖，又是怎么预防、治疗糖尿病的呢？

一方面，茶能降血糖。茶叶的茶多酚中，最重要的是以儿茶素为主体的黄烷醇类（类黄酮的一个亚类），其含量占多酚类总量的70%～80%，是茶叶中保健功能的首要成分。研究结果表明，绿茶茶多酚具有降低血糖水平和改善肝肾功能的作用，这可能与它们能很强地抑制脂质过氧化、清除羟自由基和氧自由基的能力有关，从而能改善糖尿病病情。

另一方面，茶叶中的EGCG能够起到一定的胰岛素作用。EGCG，是“表没食子儿茶素没食子酸酯”的简称，是从茶叶中分离得到的儿茶素单体，是茶多酚活性的主要成分。

到此，以上就是小编对于喝绿茶能降血糖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝绿茶能降血糖吗的2点解答对大家有用。