大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿茶好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍绿茶好处的解答，让我们一起看看吧。
常喝绿茶有好处吗？
1、降血脂
科学家曾经在动物上做过实验,证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人体实验表明,它可以抑制血小板聚集,减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇,也可以防止血块和血小板肿块,减少心血管疾病。
2、抗衰老
绿茶对人体有抗衰老作用,绿茶中若干有效的化学成分和维生素一起起到了这个作用,特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香族化合物如脂多糖等,可以增强人体心肌活动和血管弹性,抑制动脉粥样硬化,降低高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而起到抗衰老的作用,延年益寿。
3、防龋齿、清口臭
绿茶中含有氟,其中儿茶素可抑制致龋菌的作用,减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用,可防止食物残留繁殖细菌,有效防止口臭,所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染,茶叶表面总是会有一些残留物,虽然量不多,但也可能对身体有害。因此,为了避免农药残留对健康的影响,头遍茶应该倒掉,千万不要以为没什么关系,就把头遍茶喝掉了。
2、忌喝新茶
中国一项大型纵向研究发现，每周至少喝三次绿茶可以延长寿命、降低心脏病及中风的发病率。然而鉴于这种情况并未在红茶饮用者身上发现，所以这表明绿茶特有的某些化合物可能是带来这种长期健康益处的原因所在。 这项新研究分析了中国一项大规模研究的数据，该研究旨在衡量心血管疾病的长期健康因素。
资料图
研究人员对10万多名参与者进行了平均七年多的跟踪调查，并将每周饮茶三次以上归为是习惯性饮茶。
结果研究发现，经常喝茶的人比不喝茶的人平均多活15个月，并且喝茶的人患心脏病或中风的几率也要低上20%左右。
这项研究的第一作者Dongfeng Gu指出，茶的保护作用在有饮茶习惯的人群中最为明显，“机制研究表明，茶中的主要生物活性化合物即多酚不会长期储存在体内。因此，在较长一段时间内频繁喝茶可能对心脏保护作用是必要的。”
另外在研究过程中，研究人员对研究对象所饮用的茶的种类进行了分析，结果发现绿茶对健康有明显的益处，而喝红茶的人却没有发现同样的情况。对此，Gu提出了几个可以解释红茶和绿茶之间差异的因素。比如红茶所含的有益多酚量较低，此外红茶还常跟牛奶一起饮用，这会抵消任何潜在的健康影响。
“在我们的研究人群中，49%的习惯性饮茶者最常喝绿茶，而只有8%的人更喜欢红茶，”Gu补充道，“习惯喝红茶的人所占的比例很小，这可能会使我们更难观察到两者之间的紧密联系，但我们的发现暗示了不同类型的茶之间存在差异。”
不过英国饮食协会发言人Judie Relf则表示，这项研究中发现的健康益处可能跟绿茶本身没有直接关系，而是反映了跟饮茶习惯相关的某些生活方式因素。这位发言人表示，在中国喝茶不单单只是喝茶那么简单，它还包含了人们需要花时间去沏茶、静下心来去品尝，“这段时间的平静和茶的健康促进作用可能是通过降低压力水平来改善他们的健康的。”
虽然人们确实有发现绿茶中的化合物具有许多潜在的健康益处，但迄今为止的流行病学研究得出的结果却喜忧参半。因此，尽管现在这项研究前景光明，但Relf建议人们不应该把绿茶视为治疗所有疾病的灵丹妙药，而应该把它看作是整体健康生活方式的一小部分。
长期喝绿茶的好处有哪些？
长期喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征等多种疾病的患病风险，具有一定的保健功效。
绿茶是指未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质。现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有预防作用。
1.茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。
2.绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降血糖提高免疫力。
3.绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用。
4.茶氨酸是绿茶中游离的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用的功效。
因此，绿茶中的这些天然营养成分，对防衰老、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。有实验分析比较相同鲜叶原料加工成的绿茶、乌龙茶、红茶中，以绿茶中多糖、中性糖、糖醛酸以及蛋白质含量最高。
虽然长期喝绿茶的好处有很多，但是胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮绿茶，避免咖啡因在体内发挥作用，促进中枢神经兴奋，不利于睡眠。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
喝绿茶到底好不好？
茶叶有等级 ，不同等级的茶叶，价格不同，质量不同，工艺也不同，口味也不同，性价比也不同。
首先茶叶是食品饮品 ，说白了就是白开水无味加点茶叶可以改变水的味道香味，没有那么神奇。就像那个笑话一样，吃鱼能够提高智商，那有些人是需要吃两条鲸鱼才行，因为起点不同，那些过度吹嘘效果药效的可以省省了，尤其是普洱黑茶这类宣传过度的几乎把茶叶吹嘘了包治百病的神药。
喝茶最多的是补充水分，水喝多了有什么效果自己去想。而且防癌结石这些成因是一个身体积累的过程，尤其是不良的生活习惯如暴饮暴食过冷过热等。浓茶致癌我不知道，浓茶伤胃是不少人有感觉的，尤其是低档劣质的老叶老梗陈茶，这个国家卫健委出台过预防饮茶型地氟病的建议。
谢邀，
看到这个问题我是真的很开心啊，我本身就比较喜欢喝绿茶，每天下午上班时只要有时间我都会喝上那么几小杯，说起绿茶，绿茶的功效是非常的多。
1、可以延缓衰老
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，能有效帮助人体抗衰老，每天喝上几小杯绿茶，可以延缓衰老并且保持足够的精力去面对工作。
2、防癌抗癌
绿茶能国际上公认的抗癌食品，能有效抑癌抗癌，对于一些癌细胞还具有一定的杀伤力。
3、增强精力
绿茶茶叶中含有一种物质叫做咖啡碱，咖啡碱是神经中枢是“兴奋剂”，喝绿茶能提神醒脑，使人保持良好的状态。
4、促进新陈代谢，具有一定的减肥效果
绿茶中丰富的营养物质可以促进新陈代谢，及时将体内的一些“脏物质”排出体外，控制脂肪细胞进一步的堆积，从另一方面起到了减肥的作用。
感谢邀请【共享茶园】回答此题！
（一）绿茶的减肥作用：
绿茶是一种很受普罗大众欢迎的茶饮，专家指出，喝绿茶确实能帮助减肥，假如你在进行一定的减肥计划时，适当喝点绿茶，能帮助你减肥。绿茶减肥原理：
首先，绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外，它还含有维他命B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿，增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。
绿茶有瘦身效果的另一个重要原因是绿茶中含有一种叫多酚的物质，俗称儿茶素。它具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
（二）绿茶的抗辐射作用：
大红袍的功效与作用是什么？
大红袍的功效与作用是什么？
大红袍的功效和作用：祛风止痛，清热利湿，收敛止血。主治风湿痹痛，牙痛，泄泻，痢疾，血崩，便血，肺结核咳血。大红袍别名牙痛草、碎米棵等，是紫金牛科植物铁仔的根或枝叶，是一种药物，与我们所熟知的大红袍茶不同，药物出自《贵州民间药物》，本药分布于西南地区及陕西、甘肃、湖北、台湾、西藏等地。
中医学认为，大红袍味苦、微甘，性凉；其中的有效成分具有祛风止痛、清热利湿、收敛止血的功效，可用于治疗风湿痹痛，牙痛，泄泻，痢疾，血崩，便血，肺结核咳血。
现代药理研究显示，大红袍药物的主要成分是铁仔醌、贝素、皂苷、甾醇、糖类及酯类等。动物实验表明叶及小枝的乙醇提取物或碎米棵皂甘对大鼠某型瓦克肉瘤有抑制作用，所以近来大红袍临床用于抗肿瘤；另外，其中的贝素成分对绦虫有驱杀的作用。
大红袍作为药物治疗疾病时，有效剂量与中毒剂量相距太近，毒性颇大，请遵医嘱规范使用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
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到此，以上就是小编对于绿茶好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿茶好处的3点解答对大家有用。
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