绿茶降血脂吗，绿茶降血脂吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿茶降血脂吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍绿茶降血脂吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶真的能降血脂血压吗？
2. 什么茶叶降血脂最好？请告诉好的方法啦？

喝茶真的能降血脂血压吗？

谢谢邀请。

首先，解释一下高血脂，高血脂严格定义为血脂紊乱或异常，是指人体内血清脂质超出了正常范围。茶的降脂作用，中国古代文献就有“解油浓”(《老老恒言》)，“去腻”(《东坡桑记》)。“去人脂”(《本草拾遗》)等的记载，现代临床上，以茶降脂更是屡见不鲜。

现在说说具体的喝茶怎么降血脂，目前的很多茶类都有一定的降脂作用，但是以乌龙茶、绿茶及黑茶最为有效，所以血脂高的人群可以多喝乌龙茶、绿茶及黑茶。

其次，喝茶可以降血压，大家都知道，茶叶中有丰富的维生素、矿物质、茶多酚、儿茶素等，降血压就跟这个儿茶素有密切关系，俄罗斯医学专家通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。

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茶叶中含有茶褐素/茶红素和茶黄素等成分，具有广泛的生物活性，动物实验发现动物粥样硬化具有抑制作用。

科学研究已经证明，茶叶具有对降血脂/减肥和预防心血管疾病的良好功效，具有高血脂症危险的人群，更应该养成喝茶的习惯。

在我国，茶叶的品种非常多，质量好，以茶叶外形和茶叶质量的特点，可以分为5种，绿茶、红茶、白茶、青茶、黑茶5种。

绿茶又称为不发酵茶，以茶树新稍为原料，经过炒青、搓揉、干燥等一些列工序制作，因为茶汤呈碧绿色而得名。

绿茶种的茶多酚主要是绿茶素，绿茶素具有产热的作用，绿茶中含有茶素的成分比红茶中多得多，因此，有人干脆把绿茶粉制作成保健品，供减肥只用。

红茶中的茶多酚主要是茶黄素，和差红素。他们是茶儿素的氧化缩合产物，期抗氧化和降血脂活性非常强，超过绿茶中的茶儿素类化合物。

血压血脂一高，极易引发各种疾病的出现，严重还会诱发心脑疾病的出现，直接威胁患者的生命安全，因此需要及时地进行治疗，而在日常护理工作上也是有一些原则需要我们注意的，甚至一些饮食护理的错误认知会造成病情的加重，那么都有哪些误区呢？正确的缓解高血脂应该要怎么做？我们是时候要知道正确答案了。

1. 喝茶就能降血脂

康康经常听到有人说喝茶能降血脂，效果还很好？真的假的？

首先，喝茶对于降低血脂能起到一定的作用。尤其是茶色素能够降低胆固醇；茶多酚具有抗动脉粥样硬化的作用；多种维生素防止胆固醇的升高。但这些好处再多，作用仍是有限的。效果远远不及药物治疗的好，所以说，对于血脂偏高的人群，还是要听从医嘱，坚持服药，配合生活方式辅助治疗。对于轻微血脂异常的人群来说，可以通过控制饮食、适当运动、戒烟戒酒和适量饮茶等方式来调节血脂。

2. 吃素可以降血脂

高血脂的形成，确实是有饮食方面因素的，但并不是说忌口，不大鱼大肉就可以完全避免的。要知道人体影响血脂合成和代谢的因素很复杂，且这类人群自身可能已出现胰岛素、脂肪代谢失衡的情况，所以，单纯地靠控制肉类和胆固醇的摄入，不仅不会降低血脂，还可能适得其反，诱发其他疾病。

而且，人体需要食用肉类来补充蛋白质、微量元素等营养元素，故而高血脂患者不能盲目戒肉。

什么茶叶降血脂最好？请告诉好的方法啦？

乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。对于脂肪摄入过多的病人降脂的办法是控制脂肪摄入积极锻炼多食用蔬菜水果，必要时可以根据脂肪的具体类型选择药物治疗，对于基因异常的主要是进行药物治疗。

到此，以上就是小编对于绿茶降血脂吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿茶降血脂吗的2点解答对大家有用。