喝什么可以降血糖，喝什么可以降血糖效果最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么可以降血糖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么可以降血糖的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶叶可以降血糖？
2. 吃什么降血糖？

喝什么茶叶可以降血糖？

什么茶叶都不可以降血糖，如果血糖较高，还是建议在医生指导下服用降糖药来控制血糖平稳，平时可以适当的喝一些苦瓜茶，或者是菊花茶，可以辅助降血糖，但是也不要经常喝浓茶，以免影响睡眠，从而导致血糖升高，另外血糖高的人还需要注意饮食清淡，避免吃一些含糖量高的食物。

吃什么降血糖？

降血糖吃什么最好？

降血糖最好吃些富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜和水果等，同时注意补充蛋白质，可以适当多吃禽类肉、豆制品以及鱼虾等海产品。

膳食纤维具有延缓血糖升高的功效，同时还可以增强肠道有益菌群活性，可以有效改善胰岛素抵抗等。因此建议患者多摄入膳食纤维。可以多吃豆类、粗粮等谷物类、低升糖指数的水果、蔬菜和菌藻类等。同时注意补充蛋白质，应以优质动物蛋白为主要蛋白质来源，可以适当多吃禽类肉、豆制品以及鱼虾等海产品。患者应定期监测血糖、血脂以及营养状况的变化，如有异常请及时就医。

本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核

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以前上年纪的人，才容易高血糖，但是现在高血糖的患者也越来越年轻化。其实这与我们的饮食习惯息息相关，想要降血糖，我们可以少食多餐，少吃淀粉类食物，如土豆，红薯，馒头，面包和大肉，多吃绿叶菜，补充营养，可吃鱼肉，牛羊肉，这是我所了解的，仅供参考。

中年大叔今年44岁了，2013年确诊糖尿病，不知不觉8年抗糖了，当年抗战8年终于胜利，如今抗糖恐怕80年也无法胜利。“吃什么能降血糖”在我看来就是一个伪命题，因为吃什么都会升血糖，把握一个原则，任何东西少吃即可，得了糖尿病就好像中奖一样，既是低概率事件也是不可逆事件，要学会既得之则安之 。

毕竟它是一个慢性病，它的好处就是一时半会它不会要你的命，倘若突发急性心脑血管等急症，往往连抢救的机会都不给你，倒是于家人而言省时省钱，身边不少中年朋友平日健康良好，一不小心突发中奖而意外故去，不禁唏嘘。想想这么年因病得福了，自从中奖糖尿病，改变了我多少不良的生活习性，至少多运动了，身材苗条了，适当戒烟戒酒了，貌似整个身体除了血糖不争气，其它一切安好，上帝给你关上一扇门，一定会给你留一扇窗。话说回来，吃什么降血糖，多年的糖友可以说都是条件反射了，公认的不能吃的东西，既使入口也会弃之，或者说吃完后，好一阵自责。自身有病的人，客观的说要善于把自已的生命预期调整一下，比原计划少之几年吧，这样生命质量是守恒的，今天你多吃了点什么，将来就少吃点，吃什么降不降血糖不重要了，是自已对生命的认知更新水平了。

到此，以上就是小编对于喝什么可以降血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么可以降血糖的2点解答对大家有用。