糖尿病喝什么茶，糖尿病喝什么茶最好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病喝什么茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病喝什么茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病喝什么茶好？

糖尿病喝什么茶好？

从三个方面去考虑，①饮茶有阻止糖吸收作用的茶，如牛蒡茶，它含有可溶性膳食纤维（菊粉）可抑制糖和胆固醇的吸收，还有滋生益生菌的作用，也有益于糖尿病的改善。②含有增敏胰岛素作用的铬元素茶，如石榴茶（由石榴皮和石榴叶制成），它有增敏胰岛素作用。③含茶多酚多的茶，茶叶几乎都含有，绿茶含量最高，它有抗氧化作用，对改善胰岛素敏感性，抗衰老有点儿作用。

感谢小助手邀请。

茶是一种很好的饮品，对糖友有益的尤其是绿茶，因为绿茶是一种未经过发酵的茶，包含了更多植物天然成分，尤其是大家熟知的茶多酚，茶多酚是一种较强的抗氧化成分，有助抵抗自由基，抑制细胞炎症；而且它还有很多潜在的功效，例如有助降脂降压，平稳血糖，预防抑郁，老年痴呆、提神醒脑等效果。关于绿茶有很多研究发现，长期坚持喝绿茶患心脑血管疾病的几率会有一定下降，关于糖尿病上的研究，如每日喝6杯（100ml杯）以上淡绿茶的人比从不喝绿茶的人群（40~65岁），患糖尿病的几率要减少33%，这可是一个不小的数字啊。

对于糖尿病患者来说，无非就是要注意糖分的摄入量，不仅总量需要控制，而且应当多选择升糖指数更低的食物来吃。不过好在大部分的茶饮基本都是0卡0脂0糖的，对糖尿病患者十分友好，不仅仅是绿茶，传统的茶叶，如红茶、黑茶、白茶等，其实也都是很好的选择，发酵类茶叶中虽然茶多酚减少，但在发酵过程中去掉了茶叶独特的苦涩味，回味悠长，有助疏肝解郁，而且发酵中还会产生更多氨基酸，利于吸收其中的有益成分。如果说真需要注意的茶、不利于糖尿病患者喝的茶，第一，茶饮料需要注意，茶饮料其实美其名有个“茶”，实际上大白话就是一种甜饮料罢了，特别是国产的茶饮料，很多都添加了大量的蔗糖，喝了之后无非只有大大地升高血糖。如果爱喝瓶装茶饮料的糖友最好要看一下营养成分表，有蔗糖、白砂糖等成分，那还得放回原处了，更推荐自己泡茶喝。

第二，包装茶包类需要注意，现在很流行茶包，茶包泡起来方便，不过很多茶包为了味道更好可能会添加蔗糖在其中，这就需要同样看一下食品包装袋上的成分是否有添加蔗糖、白砂糖。一些茶包未明确写明成分，而且一些茶包中有水果冻干，这些冻干可能糖分含量较高，总之最好是要买更知名的厂家生产的，写明了材料的茶包。

第三，浓茶不宜多喝，其实茶说起来很健康，大家没有想到的是茶里面含有的咖啡因其实是不低的，一杯咖啡中的咖啡因有时候甚至不如一杯绿茶，所以如果长期喝浓茶的话，摄入的咖啡因日积月累，可能会对神经造成一定刺激，还会产生依赖。最好是喝点淡茶，描述来说就是有茶叶的回甜或苦涩味，或香醇口感，但不会让人觉得涩口难咽、味道过浓的程度。

所有的茶类都具有降血糖的功能，只不过是降糖效果优劣差异和饮用量差异而已，不过需要强调的是：“所有降糖实验都是用茶叶提取物做的，而不是直接喝茶的 ，若想通过喝茶达到降糖效果，那么您可能一天要喝非常多的茶才有可能达到降糖的效果”。因此，若您想喝茶辅助降血糖，小编建议您喝茶提取物，也就是速溶茶。

从现在科学实验看，普洱茶的降血糖效果要优于红茶、绿茶等。小编查一篇文献跟大家共享。

《茶叶科学》 2014,34(05),428-434——《普洱茶提取物与绿茶提取物降糖功效的研究》（天士力研究院）

通过整体动物模型研究比较普洱茶提取物与绿茶提取物的降糖功效。给遗传性糖尿病(KKAy)和(STZ)造模糖尿病大鼠连续灌胃普洱茶提取物与绿茶提取物4周。结果显示普洱茶提取物和绿茶提取物对KKAy小鼠和STZ糖尿病模型大鼠空腹血糖均有降低作用,同时均能降低血糖曲线下面积,但是不同的是普洱茶提取物在降低动物空腹血糖和血糖曲线下面积方面要优于绿茶提取物,同时普洱茶提取物能够较模型组显著降低大鼠空腹血清胰岛素,而绿茶提取物在降低大鼠空腹血清胰岛素与模型组相比无明显差异。比较了两种茶提取物对糖尿病的体外靶酶糖醛还原酶和PTP1B的抑制作用,发现普洱茶提取物对PTP1B活性有较强的抑制作用,抑制率88.0%,绿茶提取物对该酶无抑制作用。综合实验结果表明,普洱茶提取物的降糖功效优于绿茶提取物。

从这篇文献也证实普洱茶的降血糖效果比较好，小编建议糖尿病患者不凡多喝普洱茶，可以定量喝普洱茶速溶茶，现在很多人体试验和人体实践数据表明，普洱茶速溶茶降血糖效果非常不错。但也要说明的是，茶不是药，但可以辅助健康。

到此，以上就是小编对于糖尿病喝什么茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病喝什么茶的1点解答对大家有用。