大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身茶的解答，让我们一起看看吧。
健身后喝茶对身体有什么影响？
健身锻炼完以后喝茶对身体有什么影响？第1：人就是一台机器，对于健身锻炼，完以后对我来说，这个人已出汗多，身体出水，好像气车开马力过快，发热要加水，第2；对人的身体运动后，已在发热，《这肯定要喝水补上》，身体才会正常运营，（锻炼后对喝茶没影响）出汗就是排毒，还有好处，就是这个样！！！
没有影响。但是我建议喝白开水（最好在水中适当放点盐）。这是因为运动以后出汗较多，人体丢失一定水分（特别是人体必需的氯化钠，也就是盐水），必须适当补充。但需要说明的是：要稍微休息一会再喝，还要慢慢喝，切记不要喝的过猛，因为过快过多往往会导致继续排汗，使水分不能及时补充。
谢邀。
这个问题很好，很多人都会说运动后喝茶没有什么好大问题，其实不是，运动过后喝茶有很大的学问。
运动过后热量消耗，体内水分消耗，盐分的消耗都很多，盲目的喝茶会引起很多的不适。
最不好的就是运动过后喝茶，对肾脏伤害很大。所以说运动过后喝茶千万要注意！
我个人建议，运动过后喝茶要注意几点，这样会对身体健康很好！
一，运动过后要喝些淡盐开水，过半小时后再喝茶。
二，选择茶。运动过后不要去选择喝绿茶、白茶、生普因为这些茶太凉。黑茶也不好，因为黑茶润肠通便，不适合运动过后喝！只有红茶可以，因为红茶是百分之百发酵茶，红茶又清淡平和，还有就是润肺。那么熟普呢？熟普最不适应运动过后喝，因为熟普在运动过后喝，会很容易诱发结石！
好了就和大家分享到这里，茶是好东西，且喝且珍惜！做到了解茶的特性，品出健康生活！
不言不语，静观天下！
健身后适度喝茶可以，但不能用茶水当运动饮料！（感谢悟空邀请）
健身后需要合理补液，需要合理营养，茶水（无论哪一种茶）都只能补充一部分身体所必须的水盐和其他营养，因此我们可以适当喝茶，但还是应该通过科学饮食补充营养！所以健身后喝茶有好有坏，我们必须适度以更好享用茶的好而减少茶的不好！
- 运动健身后需要通过饮食补充能量，以弥补运动损耗，基本需要补充水、无机盐、维生素、糖、蛋白质、脂质，纤维素等。茶叶泡水可以补充一定的水、维生素、氨基酸和膳食纤维，但无法较好补充糖、脂质、无机盐和蛋白质！
- 茶水中含有茶多酚，能够增强毛细血管活性，不仅促进新陈代谢，也有一定的杀菌消炎运用，可以减轻一次性运动后的炎症反应对身体的不良影响，对运动后身体有一定良好效果；但是茶水中还含有咖啡碱，可能会使得身体精神运动后又过于兴奋，不利于身体消除疲劳和恢复安静！
- 运动后喝茶，可能会引起肠胃不适，毕竟健身后空腹，这时喝茶有一定刺激性，很可能导致水盐代谢失衡，最终引发身体内脏器官的不良反应而不利于运动后身心休整！所以，就算喝茶也最好喝红茶——相对养胃，而且一定要适量！
- 运动后身体的营养补充需要合理的饮食，我们必须通过正常饭菜搭配汤水或专业运动饮料来补充身体消耗，但如果喝茶过多则会冲淡胃酸影响胃口和营养吸收！
- 因此，建议——运动后二十分钟左右（整理放松后）可以喝茶，最好是红茶，一小杯就好，既能解茶瘾又能享受茶的好处而不受到茶的不好造成的影响！
本人运动人体科学硕士，国家一级健身指导员，体育教师，感谢阅读，欢迎点赞评论关注！
谢谢邀请！茶叶是中国传统饮品。含有许多有益的成分：①茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，具有抗氧化、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。②茶色素主要包括叶绿素、胡萝卜素等，具有抗肿瘤，延缓衰老以及美容等作用。③茶氨酸能提高大脑功能，增强记忆力和学习能力。对老年性痴呆症有预防作用。④茶多糖是一类成分复杂的混合物。茶多糖具有抗辐射，增加白细胞数量，提高免疫力的作用，还能降血糖。由于运动后损失大量的水分和电解质，而且神经的兴奋度增加，而茶叶中含有咖啡因，可以兴奋神经，升高血压，故运动后不宜立即喝茶。
到此，以上就是小编对于健身茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身茶的1点解答对大家有用。
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