医生推荐养生茶功效大全不妨对照看一下你喝对了吗

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水是构成身体的主要成分之一，并且还具有调节生理功能的作用，水是体内营养和代谢产物的溶剂，同时也将各种物质通过循环带到各自的目的地，因此水参与体内一切物质的新陈代谢。

水又能吸收人体物质代谢产生的多余热量调节体温，人体内所有无机盐和各种化合物，各种酶和激素都需要水来溶解而发挥作用，水构成人体的消化液，水还具有润滑作用，能使关节，脏器以及组织细胞减少摩擦，运动协调的状态，最重要的是人体血液80%以上是水，而血液循环能使能量交换和物质转运得以进行从而维持生命。

喝茶、喝水都可以补充人体所需的水分，但在口味、外观和作用方面存在一定区别，有些人认为白开水太过无味，所以平时会通过喝茶来补充体内的水分。

茶的种类非常多，我们又该如何选择呢？

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喝茶的注意事项有哪些？

1、不要空腹

许多爱喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的时间,其实这样对身体健康很不利。特别是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，可以促进肾脏排尿，空腹饮者，易加重肾脏负担,甚至损害肾功能。

2、注意温度

茶叶里面具有茶叶油、维生素、茶碱等成分，如果温度过高会导致茶叶中的维生素被破坏，降低了茶叶里面的营养价值，还可能会增加有害物质。

3、发热不要喝茶

发热的患者现在可能在使用药物，如果这个时候喝茶，茶叶里面的咖啡碱会导致人体体温升高，而且还会降低药物的药性。

除此之外还要注意进餐时不大量饮茶、肝脏病人忌饮茶等。

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水是生命之源，是维持各项机能正常运转最基础的物质只有每天补充足够的水分，身体才能更加 健康 。

以前经济比较落后，人们口渴时只能喝白开水，而现在生活水平有了大幅度提高，水的种类也越来越多，除了白开水之外还出现了矿泉水，茶水以及各种饮料，不过最受大家欢迎的还要数茶水

对于喝茶，每个人都有不同的理由，有些人喝茶是为了静思感悟，寻求一种心境，有些人喝茶是为了解渴 养生 ，寻求一种 健康 ，还有的人是单单为了茶器精美而喝，寻求的是一种格调。

不过相信大部分人喝茶，是因为茶水能起到不错的 养生 功效，茶的种类有很多，比如铁观音，普洱茶，龙井茶，碧螺春，枸杞茶，绿豆茶，黑豆茶等，所起到的 养生 效果也不一样，今天医生向大家分享60种 养生 茶的不同功效，不妨了解一下。

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喝茶的好处有以下几点

第一，茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数。

第二，茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率，喝茶可以预防老年认知障碍症。

第三，茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管 健康 。

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导语： 随着现在 科技 的发展，越来越多的人重视身体，从而导致喝茶的情况屡见不鲜。当然，经过科学认证，对于 养生 文茶的选择完全可以放心进行， 喝 养生 茶对调理身体各方面有很好帮助，人每天喝一杯 养生 茶是非常不错的选择。

一般常用的 养生 茶饮材料有枸杞、桂圆、红枣、五味子、生地、麦冬等，下面医生为大家精选了60种中药 养生 茶，可以说是非常齐全的中药 养生 茶大集合了， 平时大家可根据自己的情况，选择符合自己体质的中药 养生 茶。

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结语 ：以上60种 养生 茶是中国自古以来无数医者的智慧结晶，有需要的朋友 可以依照自身所需，对照以上 养生 茶方的功效及用途选择适合自己身体的 ，希望可以帮助大家了解 养生 茶的相关知识！

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养生茶喝了有什么功效

养生茶喝了有什么功效

　　你知道关于养生茶喝了有什么功效吗？现在很多人在工作中或者休闲的时候都会泡一杯养生茶来喝，因为养生茶对人的作用有很大，那么你知道有什么吗？下面我为大家分享关于养生茶喝了有什么功效。

　　养生茶喝了有什么功效1 　　 1、降低中风

　　荷兰研究发现，常喝不加牛奶红茶降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚使坏胆固醇降低11%，降低中风和心脏病风险。茶多酚还改善血管功能。

　　 2、促进消化

　　绿茶(未经加工处理)有助刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可阻止30%的脂肪吸收，有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(妊娠反应)，茴香茶可防便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

　　 3、增强免疫力

　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯免疫力明显改善，新陈代谢和皮肤健康更好。喝茶有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶抗炎、镇痛，刺激循环作用，缓解偏头痛。

　　 4、治疗失眠

　　红茶中较高，睡前别喝。大多数草药茶不含。甘菊茶中色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，柯因(chrysin)可缓解焦虑促睡眠，治失眠。薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

　　 5、保护牙齿

　　会导致牙齿变色，但茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性破坏牙釉质。

　　养生茶喝了有什么功效2 　　 6杯适合寒露节气前后喝的养生茶

　　 1、寒露前后喝这种茶：麦冬茶

　　秋天天气干燥，很多人容易出现嗓子干痒、咽喉肿痛、咳嗽等不适症状，这时不妨泡杯麦冬茶来润嗓。喝的时候可先在口中含1分钟再慢慢咽下去，每天喝3~5次即可。传统中医认为：麦冬草具有滋阴、去火、润嗓的作用。

　　 2、寒露前后喝这种茶：八宝茶

　　八宝茶顾名思义是由8种中药组合而成的，组合的方法很多，给身体带来的帮助也各不相同。今天要给大家介绍的8种中药分别是：花旗参、葡萄干、桂圆干、红枣、枸杞、罗汉果、贡菊、冰糖。

　　花旗参和罗汉果都具有润肺清咳的作用，而葡萄干和红枣都有很好的'补血作用，能促进血液循环。枸杞子和贡菊都对肝脏和眼睛有着很好的养护作用，而且贡菊还具有清热解毒，缓解感冒症状的作用。

　　 3、寒露前后喝这种茶：红茶

　　秋冬气候寒冷，有老胃病的人吃饭稍不注意就容易发作，这时候不妨经常喝一些红茶来暖胃。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　 4、寒露前后喝这种茶：酸枣仁茶

　　酸枣仁中含有的酸枣仁总甙，可以帮助人体降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白，持续降低血压、血脂，预防心脑血管疾病，对动脉硬化形成和发展都有抑制的作用。

　　不过酸枣仁茶有收敛作用，自身实邪郁火的人也不适合食用酸枣仁。

　　 5、寒露前后喝这种茶：玫瑰花茶

　　天气开始转凉，喝点玫瑰花茶，散散夏天脾胃积攒的寒气。玫瑰花茶很温和，能滋养胃肠、美容养颜，还能够促进血液循环。

　　 6、寒露前后喝这种茶：菊花茶

　　比如长时间盯着电脑屏幕，很容易产生头昏脑涨、眼睛干涩等症状。这种情况在学生和办公室白领中很普遍，这时候推荐多饮用菊花茶。