大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕喝绿茶好吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怀孕喝绿茶好吗的解答，让我们一起看看吧。
现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？
谢谢邀请。茶饮之美味，受多人之喜爱；茶有多种，绿茶是其中具有代表性的一种茶饮，颜色清新，味道淡雅；味美色润，十分诱人。关于“绿茶”，社会中有着多种传言和科学研究，绿茶抗病毒、延缓衰老、甚至抗癌等作用总是会挂在大家的嘴边；但是，茶本天然，但却不会存在所谓的“神奇治病”作用，在这个基础上和大家聊聊绿茶，您更应该学会的是“健康品鉴”；很多人每天喜欢将绿茶当水饮用，实则“过犹不及”，适当看待，靠谱饮茶，方可收获健康。
毋庸置疑，饮茶是一件很普通的事情。但通过“饮茶这件事”，我们可以收获到的是健康的生活习惯和适量的营养物质，以及情操方面的升华。所以，理性饮茶，对于身体颇有好处。
增加饮水量：
一直以来，我总是和大家说：饮茶一事，最大的好处莫过于能增加每日的饮水量了。有很大一部分现代人存在饮水不足的“小毛病”，饮水不足就容易导致身体出现便秘、长痘等干燥问题，靠喝些绿茶等茶饮增加饮水量是一件“靠谱的事”。
代替不健康的生活习惯，例如吸烟、饮酒：
这同样是一则“实质性作用”，吸烟、饮酒、久坐等不健康习惯是多种慢性疾病的危险因素，通过饮茶戒掉这些不靠谱的习惯，身体必然会更加健康。
美化心情，丰富生活：
健康是一个综合的状态，这其中包括生理健康和心理健康，“心理健康”是现代生活中值得每一个人注意的事情，由于压力大、工作繁忙等因素，现代人的“心理担子”越来越重，需要找到合适的方式去释放、舒缓，而“饮茶”就是一种不错的业余爱好，消遣时间的同时还能收获健康。
抛开营养物质的剂量来看，可以增强身体的抗氧化能力：
茶叶是一种“天然的植物”，其中同样含有一些不同种类的营养素，比如茶多酚、叶绿素等物质，抛开这些营养物质的剂量来看，常喝绿茶可以补充营养素，增强身体的抗氧化能力，让我们离病菌等有害物质可以更远一些。
把绿茶当水喝，到底好不好？这我不清楚。但从我个人饮食习惯来说，我喜欢喝白开水。有时酒后也会喝点茶水，一切都是看自己是否会想要喝什么吃什么，来决定的。
可能有人会说，你没有养成生活习惯，沒有特色人生习惯的人是没有专一性的。也许你说的很有道理，但我这个人生性随意，从不强迫自己去做别人喜好的事情。我个人认为，生活随意更利于健康。想喝什么茶就喝什么茶，想吃什么食物就吃什么食物。身体需要，才会产生需求，急时补充就行了。不能因为它营养丰富，就胡吃海喝。违背生理营养调控规律是要付出代价的！
绿茶是好，但别过量！！！
把茶当水喝可能是很多朋友的做法，不过其实这么做并不太好。如果要把茶当水喝的话最好是一个茶杯泡一次茶叶，不要换新茶叶，每日不超过40~50g为宜。虽然茶水的确是一种对人体十分有益的饮品，不过也并不是多多益善的，每日推荐喝淡茶不超过500~700ml，茶叶中有不可被忽略的成分 - 咖啡因，100g红茶中约含有40mg咖啡因，100g绿茶中也有约30~40mg咖啡因，差不多和咖啡中的咖啡因不相上下，所以，其实茶叶中的咖啡因含量也是不低的。咖啡因的过多摄入可能会对神经造成一定刺激，还可能会造成依赖，过多的饮用可能影响正常睡眠，还可能会造成钙质流失，增加诱发骨质疏松的几率，长期如此出现头疼、心悸、失眠等不良症状。
特别是传统茶叶类，如红茶、绿茶、白茶、黑茶等六大茶类，不要过多饮用，特别是绿茶，由于未经过发酵，其中还保留了更多天然成分，如膳食纤维、较多植酸、鞣酸等成分，这些成分如果过多摄入还可能会刺激胃肠粘膜，造成肠胃不适，可阻碍铁元素、钙元素的吸收，对人体没有太大好处。花果茶可能是更好的选择，比如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，花茶中的咖啡因含量较低，可以多喝几杯。现在很流行茶包喝茶，不过要注意的是，这些茶包中可能额外会加入不少精制糖，比如冰糖、红糖来调味，如果喝过多茶包的话，可能会造成糖分摄入过量的情况，特别是糖尿病、高血糖患者不利，总之喝茶包的时候也应当多注意观察。
爱喝绿茶是不错的习惯，绿茶中含有天然抗氧化成分 - 茶多酚，很多研究已经证明茶多酚有助抵抗自由基，有潜在预防和延缓三高的效果，特别是能降低心梗、脑梗的死亡率，能降低糖尿病的爆发几率。但一定注意不要过多饮用，如前文提到，每日500~700ml为宜，另外很多年纪较大的中老年朋友爱喝浓茶，不推荐喝浓茶，浓茶中咖啡因、植酸、鞣酸含量更多，对人体的影响更不利。肠胃虚弱的朋友可以选择发酵类茶叶，例如红茶，黑茶，或者半发酵类的白茶，它们中的植酸、膳食纤维等成分含量较低，对胃肠粘膜的影响更小。
到此，以上就是小编对于怀孕喝绿茶好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕喝绿茶好吗的1点解答对大家有用。
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