八种不同功效的花草茶明目解乏还能养颜

八种不同功效的花草茶明目解乏还能养颜

八种不同功效的花草茶明目解乏还能养颜

一、明目解乏——菊花茶

针对人群：眼睛干涩、疲劳的人群有统计报告指出，八成以上的电脑族会出现眼部疲劳的症状，一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩，三分之一的人视力下降严重，并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说，情况还会加剧。菊花有清肝明目功效，对缓解眼睛疲劳，治疗视力模糊有特别显著的作用。

推荐搭配：枸杞菊花茶

原料：菊花，枸杞子

做法：取菊花、枸杞子适量，放入茶壶，加入热开水，3~5分钟后便可饮用。

注意：随泡随饮，不要隔夜。体热的人别加冰糖，体寒体虚的人可以加适量冰糖，减弱菊花的寒性。

二、止咳通气——紫罗兰茶

针对人群：呼吸困难、胸闷的人群

有研究指出，电脑、打印机等办公电器会释放出对人体有害的臭氧气体，这种气体可能使呼吸变得困难。如果是哮喘病或过敏症患者，情况会更加严重。

经常饮用紫罗兰能保养上呼吸道，保护支气管，有助于治疗呼吸系统的疾病。

推荐搭配：紫罗兰桂花润肺茶

原料：紫罗兰，桂花2~5g，蜂蜜，冰糖少许

做法：取花加沸水冲泡，加水到茶壶的1/2处，2~3分钟后略微将花茶水摇晃一下，倒掉部分浮水。然后再次冲水当茶饮，可用蜂蜜或冰糖增加味道。

注意：紫罗兰容易导致轻微腹泻，有腹泻症状的人不宜饮用。

三、精心提神——茉莉花茶

针对人群：经常心情烦躁、精神紧张的人群

长时间坐在电脑前的人多会心情烦躁、精神萎靡不振。

茉莉花既保持了绿茶浓郁爽口的天然味道，又自身包含鲜灵芳香，它的花香具有镇定作用。心烦意乱的时候，不妨用它泡水静心安神。

推荐搭配：静心提神茉莉茶

原料：干茉莉花10g，绿茶5g

做法：开水冲泡10分钟即可。

四、润肺养颜——百合茶

针对人群：肤色暗沉、没有光泽的人群

面对电脑时间过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据中医学记载，皮肤光亮代表肺气足，如果黯淡的话，就表示体内肺气不足。

百合有较高的营养成分和药用价值，最突出的功效就是润肺止咳，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。

推荐搭配：百合洋参茶

原料：干百合5朵，西洋参1g，枸杞子3g和竹叶1g

做法：将百合撕开，西洋参切片，枸杞子洗净，和竹叶一起，放入茶壶中，加入沸水，焖10分钟即可饮用。

注意：部分百合具有毒性，挑选时需要特别小心。

五、增强记忆——迷迭香茶

针对人群：健忘、思维迟钝的人群

迷迭香有一种令人头脑清醒的茶香，可增强脑部功能和提高记忆力。如果将它放在书房和会议室，既能增加灵感，又可加深记忆。

推荐搭配：柠檬迷迭香茶

原料：柠檬香茅3g，迷迭香3g，干薄荷叶2片，玫瑰任意

做法：壶内倒入1/3热水，放入柠檬香茅、迷迭香和干薄荷叶，焖几分钟；直到水有颜色再继续倒热水，倒水的时候要划圈，以确保香草能均匀受热；再焖上几分钟，最后倒入玫瑰，把水加满，再略焖几分钟即可。

六、开胃解郁——合欢花茶

针对人群：无食欲、反胃的人群

紧张、劳累、压力过大、食欲不振，也是电脑族的常见症状，要解决这些问题，除了要有合理的饮食习惯和作息时间外，还需从日常饮水入手。

合欢花有合欢甙，可解郁安神，理气开胃。此外，还有清热解暑的作用。

推荐搭配：合欢金针汤

原料：合欢花15g，干金针（即黄花菜）30g

做法：将原料加水熬30分钟后捞出渣子，加入冰糖再熬2分钟即可。

注意：阴虚津伤的人最好不要用。

七、助眠安神——薰衣草茶

针对人群：睡眠不足、易失眠的人群

电脑等发出明亮光线的电子设备，发出的光亮，会让大脑误以为是白天，而影响褪黑激素的分泌，增加失眠的风险。

将薰衣草放入温水，用来泡澡或泡脚，可以使自律神经放松，达到精神松弛的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了镇定安神的首选。

推荐搭配：薰衣草助眠茶

原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，热水500ml

做法：在热水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣，加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

注意：有气喘和高血压的人要小心使用。

八、乌发亮发——何首乌茶

针对人群：容易脱发、头发无光泽的人群

面对电脑时间太长，容易产生疲劳的感觉，导致中枢神经系统处于紧张状态，造成植物神经紊乱，引起皮肤血管收缩功能失调。头部的皮肤血管收缩，毛囊处的血液供应不足，头发缺乏营养，就会引起脱发。

何首乌对于治疗脱发，头发增生具有显著的疗效。泡水喝时，可以研成粉末。

推荐搭配：首乌芝麻糊

原料：何首乌100g，黑芝麻50g，蜂蜜50g

做法：将何首乌放入锅内蒸30分钟，使其变软，再煎1小时，让汁溶于水中；再把芝麻炒熟，放入盛有何首乌片的锅内煮10分钟；放凉后加入蜂蜜，搅拌即可。

注意：患有湿痰的人不宜使用。

八种不一样作用的花茶，清目缓解疲劳还能美容养颜

【导读】：强烈推荐搭配：枸杞菊花茶强烈推荐搭配：紫罗兰花桂花树润肺茶留意：紫罗兰花非常容易造成轻微腹泻，有腹泻的症状的人不适合食用。强烈推荐搭配：百合花西洋参茶作法：将百合花撕掉，西洋参切片，枸杞清洗，和竹...

一、清目缓解疲劳——黄菊花茶

对于人羣：眼干眼涩、疲惫的人羣有统计分析汇报强调，八成之上的电脑上族会出现眼周疲惫的病症，一半左右的人觉得到不一样水平的眼干眼涩，三分之一的人眼睛视力下降比较严重，并会出现双眼分泌物多、怕光及视觉效果发暗的病症。对内斜视或屈光不正常的人而言，状况还会继续加重。黄菊花有清热去火作用，对减轻眼疲劳，医治视力下降有非常明显的功效。

强烈推荐搭配：枸杞菊花茶

原料：黄菊花，枸杞

作法：取黄菊花、枸杞适当，放入茶具，添加开水，3~五分钟后便推荐食用。

留意：随泡随饮，不必过夜。内火旺的人别加冰糖，寒性体质气血虚的人能够加适当冰糖，变弱黄菊花的寒凉。

二、止咳化痰换气——紫罗兰茶

对于人羣：呼吸不畅、胸闷气短的人羣

有科学研究强调，电脑上、复印机等办公室家用电器会释放出来对身体危害的活性氧汽体，这类汽体将会使吸气越来越艰难。如果是哮喘病或过敏的症状病人，状况会更为比较严重。

常常食用紫罗兰花能维护保养呼吸道，维护支气管炎，有利于医治呼吸道的病症。

强烈推荐搭配：紫罗兰花桂花树润肺茶

原料：紫罗兰花，桂花树2~3g，纯蜂蜜，冰糖少量

作法：取花加开水冲调，放水到茶具的1/2处，2~3分钟后稍微将花茶叶茶晃动一下，扔掉一部分水浮。随后再度水冲当奶茶，能用纯蜂蜜或冰糖提升味儿。

留意：紫罗兰花非常容易造成轻微腹泻，有腹泻的症状的人不适合食用。

三、用心醒神——茉莉花茶

对于人羣：常常心里烦躁、紧张焦虑的人羣

长期坐着电脑前面的人多就会心里烦躁、精神实质无精打采。

茉莉既维持了绿茶叶浓厚可口的纯天然味儿，又本身包括鲜灵芬芳，它的芬芳具备镇静功效。心神不安的情况下，何不用它泡茶静宁心安神。

强烈推荐搭配：静下心醒神茉莉茶

原料：干茉莉20g，绿茶叶3g

作法：沸水冲调十分钟就可以。

四、润肺止咳美容养颜——百合茶

对于人羣：皮肤暗沉、没有光泽度的人羣

应对电脑时间太长，肌肤会没有光泽度，看见没什么发火。据中医药学记述，肌肤明亮意味着肺气虚足，假如暗淡得话，就表达身体肺气不足。

百合花有较高的营养元素和功效与作用，最突显的作用便是止咳润肺，既能够立即泡水喝，又能与金银花茶和冰糖搭配，是非常好的消暑健康饮品。

强烈推荐搭配：百合花西洋参茶

原料：干百合5朵，高丽参1g，枸杞3g和竹叶1g

作法：将百合花撕掉，西洋参切片，枸杞清洗，和竹叶一起，放入茶具中，添加开水，焖十分钟就可以食用。

留意：一部分百合花具备毒副作用，选择时必须非常当心。

五、提高记忆力——迷迭香茶

对于人羣：记忆减退、思维迟钝的人羣

马郁兰有一种让人保持清醒的茶韵，可提高头部作用和增强记忆力。假如将它放到小书房和会议厅，既能提升设计灵感，又可加重记忆力。

强烈推荐搭配：青柠檬迷迭香茶

原料：柠檬香茅3g，马郁兰3g，干薄荷草2片，玫瑰花随意

作法：壶里倒进1/3开水，放入柠檬香茅、马郁兰和干薄荷草，焖十多分钟；直至水颜色再再次倒开水，续水的情况下要划圈，以保证百里香能匀称遇热；再焖上十多分钟，最终倒进玫瑰花，把水满油，再略焖十多分钟就可以。

六、健脾开胃开郁——合欢花茶

对于人羣：无胃口、恶心想吐的人羣

焦虑不安、疲劳、工作压力过大、食欲不佳，也是电脑上族的常见症状，要处理这种难题，除开要有有效的饮食结构和作息时间表外，还需从平时饮用水下手。

合欢花有合欢甙，可解郁安神，行气健脾开胃。除此之外，也有清热去火的功效。

强烈推荐搭配：合欢金针汤

原料：合欢花15g，干金针（即金针菜）30g

作法：将原料放水熬三十分钟后捞起来碎渣，添加冰糖再熬2分钟就可以。

留意：阳虚津伤的人最好是不能用。

七、助睡眠安神助眠——薰衣草茶

对于人羣：休息不好、易失眠症的人羣

电脑上等传出光亮光源的电子产品，传出的明亮，会让人的大脑误认为是大白天，而危害褪黑色素的代谢，提升失眠症的风险性。

将熏衣草放入温开水，用于洗澡或泡足，能够使自律神经释放压力，做到精神实质松驰的效率。再再加它淡淡的清香的香气，当然变成镇静安神助眠的优选。

强烈推荐搭配：熏衣草助睡眠茶

原料：熏衣草3g，茉莉3g，纯蜂蜜15ml，开水500毫升

作法：在开水中放入熏衣草、茉莉，侵泡五分钟后取下茶梗，添加纯蜂蜜拌和至融解就可以。

留意：有喘气和血压高的人要当心应用。

八、乌发光发——首乌茶

对于人羣：非常容易掉发、秀发暗淡无光的人羣

应对电脑时间过长，非常容易造成疲惫的觉得，造成神经中枢系统软件处在过度紧张，导致绿色植物神经紊乱，造成肌肤血管收缩作用失衡。头顶部的肌肤血管收缩，头发毛囊处的血夜供货不够，秀发缺乏维生素a，便会造成掉发。

首乌针对治脱发，秀发增长具备明显的功效。泡水喝时，能够碾成粉末状。

强烈推荐搭配：制首乌黑芝麻糊

原料：首乌100克，黑芝麻粉40g，纯蜂蜜40g

作法：将首乌放入锅内蒸三十分钟，使其变松，再炸1小时，让汁溶解水里；再把白芝麻炒过，放入盛满首乌片的锅内煮十分钟；晾凉后添加纯蜂蜜，拌和就可以。

留意：身患溼痰的人不适合应用。

养生花茶的种类和功效大全

养生花茶的种类和功效大全

养生花茶的种类和功效大全。花茶种类数不胜数，搭配方式也是多种多样，平时喝一杯健康的养生花茶才能让我们的身体更加强壮。为大家介绍养生花茶的种类和功效大全。

养生花茶的种类和功效大全1   1、菊花

疏风清热、消肿解毒、热疖皮肤湿疮溃烂、预防感冒。

2、茉莉花

安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目。

3、玫瑰花

调理肝与胃、调理情绪、增加活力。

4、金银花

防暑降温、降脂减肥、养颜美容，清热解毒。

5、百合

止咳、增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功。

6、马鞭草

消除恶心感、促进消化、稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。

7、竹叶青

清热、消炎、利尿、通便、减肥。

8、迷迭香

安定紧张情绪、帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。

9、柠檬

减肥、美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于缓解暑热季节烦热口渴、倦怠无力。

10、苹果

祛痘美白、补血明目、解毒、治神经痛。

11、山楂

消食积、散瘀血、驱绦虫、降压降脂、增加冠脉流量。

12、决明子

清肝明目、通便。

13、莲子心

去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗的精、目赤、肿痛、治便秘等。

14、黄芪

增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压、抗菌。

15、当归

补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗老防老。

16、荷叶

清热解暑、散瘀止血。

17、苦瓜片

增强机体免疫力、促进皮肤新陈代谢、使肌肤细腻光滑、有弹性、清暑涤热、明目解毒、促进食欲。

18、苦丁茶

清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉。

19、胎菊

明目、清热解火、缓解疲劳、防止辐射、杀菌消炎、抗衰老。

养生花茶的种类和功效大全2   9款春天养生花茶每日换

1、金渣茶

材料：金银花、山楂、罗汉果

作用：清热解毒、消食开胃

忌：虚寒体质、经期女性

2、金银花茶

材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量

作用：疏散风寒风热、凉血解乏

忌：脾胃虚寒、气虚者

3、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量

作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷

忌：孕妇、儿童、体虚多汗者

4、参术健脾茶

材料：党参、白术、陈皮、麦芽

作用：健脾益气、利水燥湿、助消化

无特殊禁忌

5、陈皮甘草茶

材料：陈皮、生甘草

作用：健脾益气、促进消化

忌：气血虚体燥、阴虚燥咳者

6、枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花、冰糖适量

作用：提神醒脑，缓解疲劳

忌：感冒发热、有炎症者

7、银花百合茶

材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶

作用：安神醒脑、清利头目

忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者

8、养肝明目茶

材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者

9、菊明茶

材料：菊花、山楂、决明子

作用：清肝降压、提神醒脑

忌：孕妇、胃酸过多者

养生花茶的种类和功效大全3   秋季常喝的8种健康养生花茶

1、茉莉花茶

茉莉花茶是一种香气浓郁的茶。通常，这种香味茶对脾脏具有刺激和开胃作用，可以促进食欲并帮助消化。

如果您有秋季干燥症状，例如食欲不振，口渴，口渴，呼吸急促，牙痛或腹部肿胀和便秘，那么您不仅应该促进体液以缓解口渴，而且还应保持健康。您可以喝更高效的茉莉花茶。但是，虽然茉莉花通常与绿茶一起服用，但绿茶天生就是凉的，因此如果身体虚弱，请注意不要过量服用。

2、迷迭香茶

迷迭香具有淡淡芬芳的香气。当您泡茶时，它会变成浅绿色并且味道纯正。

经常喝迷迭香茶可以抵抗计算机辐射，改善记忆力，消除腹胀，降低胆固醇，促进血液循环，控制肥胖和改善脱发。它还具有祛痰，抗感染和杀菌作用。

迷迭香可以用玫瑰，马鞭草，柠檬草，洋甘菊，薄荷，茉莉等制成。

3、菊花茶

在秋天，由于干燥的天气，许多长时间盯着计算机屏幕的上班族更有可能出现头晕和眼干等症状。对于这样的人，我们建议喝菊花茶。

菊花具有甜苦味，略带冷感，能驱风散热，清洁肝脏，改善视力，排毒消炎。

喝菊花茶对某些疾病有一定的影响，例如口干，高温，严重视力，风，冷以及湿润的四肢疼痛和麻木。可用于治疗感冒，感冒，头痛等。

此外，菊花茶还可以预防和治疗头晕，头痛和刺痛感。

4、甘菊茶

用洋甘菊泡茶可消除热量，排毒，清洁肝脏，改善视力，促进血液循环，降低血压，调节月经，减轻疼痛，减轻肺部和肠道的不适。它可以抚平，缓解风热，消炎和抗菌，缓解疲劳，镇定情绪并改善睡眠。

如果牙痛，可以用洋甘菊漱口缓解牙痛。另外，如果您使用新鲜冲泡的甘菊茶并将其涂在眼睛上，黑眼圈也会消失。

5、玫瑰茄茶

玫瑰茄和玫瑰茄外观相似且颜色鲜艳。它略带香气，酸味，富含维生素C，木浆果糖苷和柠檬酸。

用玫瑰花冲泡茶可提神醒脑，安神，促进体液解渴，安神养肝，减少热量，降低血压，减少脂肪和滋养血液。可以使血液循环，美化和美化，消除疾病，帮助消化，利尿，减少和促进水肿，新陈代谢，分解体内多余脂肪等。

酿造时，您可以根据自己的喜好添加适量的蜂蜜或冰糖，夏季非常热，因此可以在饮用前先冷却一下。

但是，胃酸多的人不适合饮用。

6、金盏花茶

金盏花茶为淡黄色，有淡淡的.香气和微苦的味道。它具有除热，减少火，利尿和出汗，去除水分和热量以及减少血脂的作用。它可以缓解疼痛，舒缓神经，调节内分泌并促进消化。多喝香茶可以减少火灾，痤疮和痤疮。酿造时，可以添加蜂蜜或冰糖以改善口味。

7、苹果花茶

苹果花茶以其细腻的香气和微苦的味道，是近年来相对较新的花茶类型。

多喝苹果花茶可以帮助补血，缓解神经痛，补血，改善视力和美白痤疮。

您可以将苹果花，玫瑰和橙花混合制成茶。它可以滋养血液，调节血腥，缓解抑郁症，调节内分泌和滋养子宫。它对妇女有很好的保健作用。

8、玫瑰茶

近年来，玫瑰茶受到女性的喜爱。玫瑰不仅香，而且对妇女的保健也有效。

玫瑰茶是一种具有美与美之感的茶，不仅可以保湿皮肤，还可以缓解抑郁症，促进血液循环，治疗痛经，并改善月经失调。

35种花茶的功效与作用

1.玫瑰花茶：美容养颜、舒缓魔力、缓解压力、舒缓神经、降低血压、改善消化功能。

2.菊花茶：清热明目、解热降血压、清肝明目、祛风解毒。

3.金银花茶：清热解毒、清肺利咽、降低血压、降脂排毒。

4.桂花茶：醒神美容、降低血脂、润肺止咳、缓解高血压症状。

5.薰衣草花茶：镇静安神、降低血压、增强免疫力、调节神经系统。

6.茉莉花茶：降火清热、美容养颜、滋阴润燥、甘心安神。

7.连翘花茶：清热解毒、解酒消渴、止咳平喘、调理肝胆。

8.黄花菜茶：降低血糖、清肝排毒、清热解毒、美容养颜。

9.石榴花茶：美容养颜、清肝明目、降低血压、解暑消渴。

10.茶花花茶：美容养颜、增强免疫力、抗氧化、降低胆固醇。

11.牡丹花茶：清热解毒、增强免疫力、美容养颜、缓解压力。

12.木棉花茶：祛寒暖胃、增强免疫力、滋阴润燥、提高睡眠质量。

13.槐花茶：清热解毒、增强免疫力、防治感冒、美容养颜。

14.姜花茶：消炎抗菌、缓解疲劳、舒缓神经、增强免疫力。

15.紫薯花茶：降低血糖、降低血脂、增强免疫力、美容养颜。

16.香梅花茶：通经活血、治疗咳嗽、降低血压、帮助消化。

17.银柴花茶：清热解毒、缓解皮肤瘙痒、预防感冒，治疗痔疮。

18.栀子花茶：清热解毒、美容养颜、缓解痛经、抗菌抗病毒。

19.山葵花茶：开胃健脾、解毒润肠、镇静止痛、缓解胃酸。

20.矢车菊花茶：缓解疲劳、降低血压、美容养颜、舒缓神经。

21.月季花茶：美容养颜、降低血压、消炎解毒、提高睡眠质量。

22.菖蒲花茶：舒缓神经、改善记忆、帮助消化、缓解痛经。

23.决明花茶：明目降火、降低血压、缓解皮肤过敏、帮助消化。

24.水仙花茶：镇静安神、美容养颜、降低血压、缓解手脚冰凉。

25.红枣花茶：滋养补血、降低血压、美容养颜、保护肝脏。

26.君子兰花茶：消除疲劳、提高睡眠质量、祛湿解毒、缓解压力。

27.咖啡花茶：提神醒脑、增强免疫力、改善阿尔茨海默症症状、镇静安眠。

28.冬青花茶：降低血脂、降低血糖、美容养颜、抗氧化。

29.榕树花茶：缓解痔疮、止血散淤、预防感冒、帮助消化。

30.木兰花茶：开胃健脾、滋阴润燥、降低血压、促进胃肠蠕动。

31.木犀花茶：养神益智、增强记忆、美容养颜、舒缓神经。

32.桑葚花茶：补肾养血、降低血压、保护视力、延缓衰老。

33.含笑花茶：清热解毒、缓解症状、美容养颜、抗菌防病。

34.龙舌兰花茶：增强免疫力、美容养颜、降低胆固醇、缓解压力。

35.野菊花茶：消炎解毒、缓解疲劳、清肝明目、增强免疫力。

上班族养生 上班族必备8种提神美容花茶

人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顾好家里人，才能实现自我价值。可是，因为大部分的上班族都不注意养生，导致没到多大岁数就落下一身的毛病。今天我就给大家讲解下 上班族养生 的知识，必备8种提神美容花茶以及多吃一些补脑食物。

上班族必备8种提神美容花茶

下面8种花茶的配方是非常适合上班族喝的，不过需要我们主要的是，每一种花茶的作用和功效都是不一样的，所以上班族喝的适合，要根据自己的情况选择适合自己饮用的。

配方一：茉莉花+甜菊叶

茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。

配方二：薄荷叶+马鞭草

薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。

马鞭草是一种能够提神醒脑的花草，具有消除恶心感并促进消化的作用，同时它还非常的有助于刺激肝功能，强化神经系统。

配方三：玫瑰花+迷迭香+陈皮

这款花茶可以腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。

迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。

配方四：人参花+野菊花

我们用人参花和野菊花调整出来的花茶有着强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力作用，同时，它还是养精提神花茶搭配，是非常的适合上班族饮用的花茶。

配方五：野菊花+决明子

野菊花+决明子是明目保健花茶搭配。野菊花的清肝明目功效和决明子的清泄肝胆郁火，疏散风热，清肝明目的功效搭配，明目保健功效显着，非常适合长时间对着电脑眼睛容易疲劳干涩的上班族，是清肝退火、明目的保健花茶良品。野菊花和决明子消除眼睛疲劳，你也可以是电眼美女。

花茶搭配小贴士：贡菊、枸杞加甘草花茶搭配也具有清肝明目的功效哦。

配方六：薄荷茶

在传统中药，肉桂用于感冒，肠胃胀气，恶心，腹泻和痛苦的月经周期。它也认为，提高能源，充满活力，和流通特别的人谁往往感到其上身冷脚热，但非常有用。

薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用;还可降低血压、滋补心脏。

配方七：迷迭香+仙楂

迷迭香+仙楂搭配做花茶，可以缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。

配方八：菩提子+柠檬草+陈皮

这款花茶可以缓解焦虑，还可以减轻肌肉及关节的疼痛，是上班族必备的一款花茶。

上班族吃什么补脑

毫无疑问，大脑是身体中最重要的部分。它控制着身体运行的每一个主要功能，并且正常的功能运行无疑是拥有成功和幸福生活的关键因素。然而，因为大脑的复杂性，许多事情可能会因此出问题，也有很多生活方式因素会影响其运行。那么，有什么方法可以解决呢？食物是优化大脑功能以及防止脑血管疾病的主要因素之一，但有很多上班族并不知道，他们应该吃什么来达到这样的目的。这里列举了10种对上班族来说超健脑的食物，来看看他们怎样生效吧。

1.富含油的鱼类：这是对于大脑和神经系统是至关重要的。诸如沙丁鱼、凤尾鱼、鲑鱼等含有重要的?-3不饱和脂肪酸，其中有很多直接参与大脑功能，提高脑细胞之间的沟通，从而改善整体的大脑发育。

2.辣椒：辣椒实际上也是一种强大的健脑食品，因为其含有超大量的维生素C，比橙子还多，这对于大脑来说至关重要。

3.南瓜籽：富含锌，该物质已经被证实可以提高记忆力。有很多方式可以享受这种食物，而你只需每天吃一把，便可保证你的大脑处于最佳状态。

4.西红柿：对于预防脑血管疾病起着重要作用，因为他们含有抗氧化剂番茄红素，该物质可破坏体内的自由基。因此，吃西红柿可以预防诸如阿尔茨海默氏综合征等脑部疾病。

5.西兰花：这是另外一种不可取代的健脑食品，其含有维生素K，维生素C以及抗氧化剂。维生素K参与适当的大脑功能，并且可以有效预防老年性痴呆症。

6.各种坚果：它们均含有维生素E，该成分可防止记忆力减退，同时坚果中还富含健康的脂肪。

7.可可豆：是的，这是巧克力制成的豆，被证实具有健脑功效。然而，这并不能成为大吃一顿的借口，因为多数巧克力实际上含有非常少量的可可豆，因此最好是每天吃几块含有可可比例非常高(诸如85%)的黑巧克力。

8.蓝莓：长期被奉为超级食品，事实上也不虚此名。他们不但有助于人们的身体健康，而且富含强化大脑健康的抗氧化剂和维生素。

9.亚麻籽：富含非常健康的脂肪ALA，该脂肪参与大脑功能，并且我们可以有很多方式食用亚麻籽，从面包到粥以及与其他食品混合的食品。

10.鸡蛋：鸡蛋提供给我们必需的营养胆碱，该物质只有在体内非常少量的产生。胆碱，以不同形式存在，实际上构成了大脑物质的很大一部分，因此吃鸡蛋可以使你的大脑健康产生显着差异。其实，健脑食品还有很多，但这里只列举了其中最有效的一部分。不过你单单在这个推荐名单中就可以有各种选择，因此千万不要拒绝它们。就从今天开始，改善你的大脑健康，增强你的记忆力，并且享受美味而多样化的饮食吧。

上班族午后喝酸奶防辐射

对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。

原因

1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

小贴士

喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。

结语： 我们在工作的同时，不要忘记养生，上班族养生是很重要的，因为上班占我们生命中最久的时间，为了我们有了更加健康的身体，所以平时一定要注意。喝一些能够提神醒脑美容的花茶，吃一些具有补脑作用的食物。同时，上班族 喝酸奶的好处 还是很大的，能够抵抗辐射。

花草茶有哪些名称？有哪些功效？

花草茶名称大全以及功效！发布：2013-04-24|编辑：护花使者|查看：次1、葛花：解酒，用于酒后发热
1、葛花：解酒，用于酒后发热烦躁，不思饮食。
2、决明子：具有清肝、明目、通便的功效，用于头昏眩晕，目赤流泪，大便秘结，经常服用可平稳降血压，不宜过多饮用。
3、黄山贡菊：清热解毒，散风热，清肝明目，提神醒脑，尤其适用于经常用眼过度的电脑族。
4、薰衣草：一种香气浓郁的紫色小花，用来泡茶，可解除焦虑，舒缓压力，净化心绪，提高睡眠质量，预防感冒。
5、紫罗兰：美容养颜、滋润皮肤，增添光泽同时可保护呼吸系统，清除口腔异味。
6、薄荷叶：具有发汗解热，清利头目，提神醒脑，利咽透疹的功效，可辅助治疗风热感冒，头痛，咽喉痛，口舌生疮，解宿醉。
7、金盏菊：清热凉血、杀菌消炎，止血和血，镇静舒缓，对伤口、消化道溃疡以及淋巴结炎有极好的辅助治疗效果，并可缓解痛经。
8、柠檬马鞭草：有清热解毒、活血化瘀、利水消肿的功效。常喝柠檬马鞭草，在改善偏头痛、净化胃肠道之余，还可顺带去油减脂。
9、法兰西玫瑰：性味甘微苦，温。理气解郁，和血调经，养颜润肤，活血化瘀。
10、甜菊叶：可作为代糖以取代高卡路里的砂糖，并有降血糖、降血压促进新陈代谢的功效，适合心脏病、糖尿病、高血压、肾脏病及肥胖症患者代替蔗糖食用。
11、迷迭香：可提神醒脑，舒缓神经，可抗忧郁，增强记忆力，并有很好的紧肤、抗皱、祛斑、美容功效。
12、菩提叶：安神镇静，缓解压力，提高睡眠质量，促进新陈代谢，净化血管，改善胃肠道功能，消脂排毒。
13、洋甘菊：具有安定情绪，清除精神紧张，减轻眼睛疲劳，镇静止痛，抗过敏，抗抽搐，改善睡眠的功效。
14、柠檬草：具有祛风湿，消肿止痛，健胃整肠，通经活络，促进血液循环，滋润肌肤的功效。
15、茉莉花：解郁理气，和中避秽，醒神通窍，清渴利湿，对目赤肿痛，焦渴，下痢，腹痛，高血压及血虚闭经等有极好的辅助疗效。
16、玫瑰茄：清热解毒，凉血消暑，消脂降压，开胃健脾。可除油腻，美容养颜，具有不错的降脂降压，纤体瘦身效果。
17、千日红：清肝明目，消肿散结，止咳定喘，常用于慢性支气管炎，喘息性慢性支气管炎。
18、玳玳花：疏肝、和胃，理气。用于胸中痞闷，脘腹胀痛，呕吐少食。
19、甘草：和中缓急，润肺，调和诸药，适用于咽喉肿痛，消化道溃疡，痈疽疮疡，食物中毒。
20、枸杞：有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老的作用。
21、桃花：活血化瘀，祛斑润肤，利水通便，主要用于水肿、便秘、闭经等症。
22、柠檬片：通经活络，消脂去油，调节人体酸碱度，并可帮助血液循环，减低静脉曲张，净化血液，有助于清肝、排泄等。
23、百合花：清心养肺，入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神，入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳。
24、牡丹花：调经活血，祛瘀行滞。适用于月经不调，经行腹痛，关节麻痹，跌打损伤，美颜美容。
25、红巧梅：具有调整内分泌，解郁降火，补血的功效，适用于内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、暗疮等症状。
26、野菊米：解毒清热，平肝降压，减肥消脂。可用于预防青春痘、口腔溃疡，牙龈肿痛。
27、玉美人：具有美容养颜、调养气血、减肥瘦身、润肤乌发的功效。
28、勿忘我：清热解毒，清肝明目，滋阴补肾，补血养血，养颜美容，能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老。
29、康仙花：可改善血液循环，增强机体的新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌系统之功效。
30、桂花：散寒破结，化痰止咳，咳喘痰多，经闭腹痛，用于风湿筋骨疼痛，腰痛，肾虚牙痛。
31、腊梅花：富有香气，具有解暑生津，开胃散郁，解毒生肌，顺气止咳等功效。能够缓解暑热头晕，呕吐，热病烦渴，气郁胃闷，咳嗽等症状。
32、玉蝴蝶：具有清肺利咽，疏肝和胃的功效，适用于风热咳嗽，声音嘶哑，咽喉疼痛。
33、金莲花：清热解毒，抗菌抗痛毒，可用于急、慢性扁桃体炎等各种炎症，消化道溃疡，预防感冒。
34、灵芝片：灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，能够扶正固本，滋补强壮，延年益寿，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力。
35、红雪茶：具有降血脂，消胆固醇，清心开窍，补血养心等功效，可辅助治疗高血压、冠心病，肥胖症，神帅体弱等病症。
36、三七花：具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压的功效，养身抗衰，增强人体免疫力，适用于高血压、偏头痛、失眠等症。
37、山楂：生津止渴，助消化，可降血压，降胆固醇，消瘀散肿。
38、陈皮：意识导胸中寒邪，二破滞气，三益脾胃。
39、大麦茶：具有健脾消食，除热止渴，下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
40、罗布麻花：降血压，降血脂，强心利尿，平肝安神，镇咳平喘，抗炎，抗过敏等功效。