喝绿茶有什么好处和坏处，喝绿茶有什么好处和坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝绿茶有什么好处和坏处的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝绿茶有什么好处和坏处的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝茶叶茶有什么好处和坏处？

喝茶叶茶有什么好处和坏处？

喝茶叶茶有什么好处和坏处

喝茶的好处有解渴、补充营养、使口气清新；喝茶的坏处有经常喝可能会引起缺钙、缺铁、影响睡眠、使心跳加快等。

1.喝茶的好处：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

2.喝茶的坏处：

（1）缺钙、缺铁：因茶叶水中含有草酸，易与钙结合生成草酸钙。经常喝浓茶会影响人体对钙的吸收，可能会引起机体缺钙。茶水中含有鞣酸，鞣酸易与铁发生反应，生成鞣酸铁，经常喝浓茶也可能会影响人体对铁的吸收。

（2）影响睡眠，使心跳加快：饮用浓茶后，茶水中的咖啡因有兴奋神经的作用，可能影响睡眠，让人心跳加快。

喝茶水还存在其它好处或坏处。建议喝淡茶水，避免喝浓茶。

到此，以上就是小编对于喝绿茶有什么好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝绿茶有什么好处和坏处的1点解答对大家有用。