大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么茶不会影响睡眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝什么茶不会影响睡眠的解答，让我们一起看看吧。
睡眠不好的人适合喝什么茶？
感谢邀请，十分荣幸。睡眠不好的人适合喝什么茶？实际上人到了中老年以后，睡眠都不好。究其原因，终归是营养不充足，机体功能退化所造成的。茶叶里含着多种营养素，都是提神的。就像那时钟老使劲的紧发条，发条总有一天会紧断的。所以建议补充均衡的营养素，如蛋白质，维生素，钙，铁。在调理期间，请选择喝苦荞茶。这种苦荞茶健脾健胃，有利于睡眠。再加上你补充营养里的钙质，也有助于睡眠。等机体功能恢复正常以后，喝什么茶都可以。但建议不要喝得太浓。如果喜欢，请动动手指点赞关注。
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感谢邀请，睡眠不好会给我们的生活带来很大的困扰，有一个影响睡眠的生理原因是，体内褪黑素水平降低。褪黑激素的生物合成是松果体在缺少光的情况下合成的，合成褪黑素的原材料的原材料是色氨酸。
和序致寿茶中多种茶源酶解后含有微量色氨酸和精氨酸，其中色氨酸有助于合成褪黑素，改善睡眠；精氨酸有助于合成信号分子一氧化氮，一氧化氮有助血管适度舒张和清除血管垃圾、促进营养吸收，多管齐下共同改善睡眠。如果傍晚喝温开水泡的茶（咖啡碱在低温时很难泡出），效果将更优。
有的人三五天就感受到睡眠改善，一般喝茶半个月就能感受到。
喝某种茶会影响睡眠，但喝另一种却没有。
你听到的解释是什么？
相信绝大部分人听到的解释不外乎两个：
其实大家都很清楚这种解释非常不客观，也只能抱着将信将疑的心态。
喝茶会对睡眠起到影响的物质主要有两个，一个是咖啡碱、另一个是茶氨酸。
睡眠质量不好的人，应该可以喝荷叶茶。对于睡眠没有什么太大的影响。建议如果睡眠质量不好的话晚上睡觉之前可以拿热水烫一下脚，促进一下局部的血液循环，喝一杯热牛奶也有帮助睡眠的作用。同时可以口服点谷维素片进行调理。
我是强哥，我来回答
作为同为快十年的老茶客来说，失眠应该算是家常便饭了吧，也可以有效的给你建议几个小的方法。
像我是从事茶行业工作者，每天喝茶是必须且必要的课程，有的时候也会喝到很晚，那么晚上回去会失眠，熬精神的亢奋睡不着，影响到第二天的工作效率。那么头天晚上我可能会喝一些温热的黄酒，或着常温的黄酒，促使自己快速入眠。 这个方法虽然有效率，但是并不是最好的方法。
第二 个方法就是喝牛奶，干姜末牛奶煮一下，牛奶能滋补润肺，生津润肠，安神益气，干姜，可以温中散寒，睡前喝一杯，能有有效的镇定作用，促进睡眠，也可以适当的加入一些蜂蜜调味道。如果怕麻烦，也可以直接喝一点，喝一杯牛奶就好。
第三 个办法也是最好的方法，就是要晚饭过后，尽量不要喝茶了，如果一定要喝，想喝的话也要喝的尽量的淡一点，不然真心的是会影响到睡眠的。
关注强哥，带你一起领略茶道的魅力。
茯砖茶喝了会失眠吗？
湖南安化黑茶是一种成熟度比较高的茶，营养元素含量较高。由于黑茶知识的普及程度很低，虽然历史悠久，但大部分人对黑茶的认识基本是沿用绿茶、红茶的认知，但不同茶类不应该沿用统一标准。 视频加载中...
误区：饮用黑茶影响睡眠
饮茶使人兴奋、提高精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但黑茶因特殊的制作工艺，咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用黑茶不但不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等。
中国是茶的故乡，俗话说得好，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，茶也是生活中的一部分，很多人都知道晚上喝了茶会失眠，但茯砖茶却是个例外，那么又是什么造成了晚上喝茶失眠呢？泾阳茯茶为什么是个例外呢？今天我们就来一探究竟。
什么造成了晚上喝茶失眠呢？
在茶叶当中，有一种物质叫咖啡碱，而咖啡碱能融于水中，茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经，所以晚上喝浓的茶会起到提神的作用。所以晚上千万别喝绿茶哦~~【绿茶不属于发酵茶所以咖啡碱比较多一点】
为什么茯砖茶是个例外呢？
茯砖茶属于全发酵茶也属于后发酵茶，茯砖茶经过渥堆发酵后咖啡碱比其他茶叶含量要少，而茯砖茶当中的茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，所以茯砖茶并不影响睡眠，反而会改善睡眠质量。（当然也不要喝得太浓了）
晚上吃得腻想喝茶，又怕影响睡眠，请问喝什么茶好呢？
普洱茶是很解腻刮油的，晚上喝好的老普洱茶，最好是至少十年以上的纯料古树茶，一般来说，不会影响睡眠，除非是那种基本不能喝茶，就算大清早喝一杯奶茶都会失眠的那种人，就建议不要喝茶了（哈哈哈。。。。真的有这样的人的，我一个朋友就是）。
当然，晚上九点以后，能不喝水就尽量不要喝水喝茶了，因为会影响睡眠啊，第二天起来多半会有眼袋。
绿茶、单枞、新普洱就不要喝了，熟普和黑茶、红茶也可以，但是解腻效果，我觉得老生普会比较好一点。
绿茶！西湖龙井，信阳毛尖……都是顶级的绿茶。如果你是第一次喝这种茶，当天晚上你一定是睡不着觉的，因为茶里的氨茶碱有兴奋作用，你可别骂我哟！过了这个不眠之夜，以后就安稳了，喝茶的好处一大堆，特别是去脂降压有明显作用，但要常年喝，不能喝浓茶！提醒大家身体瘦弱者最好不喝！
到此，以上就是小编对于喝什么茶不会影响睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么茶不会影响睡眠的3点解答对大家有用。
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