绿茶有咖啡因吗，祁门红茶、龙井和铁观音咖啡因含量？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿茶有咖啡因吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍绿茶有咖啡因吗的解答，让我们一起看看吧。

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祁门红茶、龙井和铁观音咖啡因含量？

绿茶不发酵的茶(发酵度为零) 龙井茶,碧螺春黄茶

徽发酵的茶(发酵度为10-20m）白牡丹,白毫银针,安吉白荣白茶

轻度发酵的茶(发酵度为20-30m）君山银针青茶

半发酵的茶(发酵度为30-60m）铁观音,文山包种茶，冻顶乌龙茶红茶

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全发酵的茶(发酵度为80-90m）祁门红茶，荔枝红茶黑茶

后发酵的茶(发酵度为100m）六堡茶,普洱茶

茶叶中都带有咖啡因。

因为茶叶中含有咖啡碱，有提神醒脑的作用。而茶叶中的咖啡碱主要分布在芽头。所以以芽多为好的绿茶，咖啡碱含量更高。而且咖啡碱不仅提神醒脑，还有利尿的作用。

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所以晚上喝完绿茶睡不着，很大可能是在于其提神效果和汹涌的尿意。

其实，茶不仅具有“提神”作用，也有“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。

首先，喝茶需辨清体质。人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分。所以体质各异喝茶也有讲究，燥热体质喝凉性茶（如绿茶），虚寒体质喝温性茶（如红茶、普洱熟茶）。所以晚上喝茶，如果是虚寒体质的朋友，喝普洱熟茶有助于安神养胃。

如果是喜欢晚上喝绿茶的朋友，可以把冲泡约2分钟的茶水倒掉，再续上开水重新冲泡饮用，提神效果就不会太明显了。

因为咖啡碱极易溶于水，热水冲泡2分钟，大约70%~80%的咖啡碱已经溶解在水中，倒掉不喝对避免喝茶失眠有一定的作用；而再往后冲泡，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的兴奋感觉了。

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头条号：乾亨德

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到此，以上就是小编对于绿茶有咖啡因吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿茶有咖啡因吗的2点解答对大家有用。