研究称每天一杯茶可以降低患最常见糖尿病的风险

英国有超过380万人患有糖尿病，最近一项新的研究称，如果你每天喝一杯茶，无论是传统的还是其他的，患糖尿病的风险都会大大降低。

据英国媒体报道，一项新的研究表明，每天喝一杯咖啡可以降低患最常见糖尿病的风险（Adailycuppacouldslashtheriskofgettingthemostcommonformofdiabetes,astudyhasindicated.）。

喝茶的人患2型糖尿病的几率至少降低了28%，患前驱糖尿病的风险降低了15%（Teadrinkersreducedtheirchancesofdevelopingtype2byatleast28percentandcuttheriskofdevelopingprediabetesby15percent）。

据说，这种热饮可以增加尿葡萄糖的排泄，改善胰岛素抵抗，从而控制血糖（Thehotbeverageissaidtoincreaseurineglucoseexcretion,improvinginsulinresistanceand,therefore,controlofbloodsugar）。

该研究的负责人、阿德莱德大学副教授吴同志说：“我们的研究结果暗示了习惯喝茶对血糖控制的保护作用（Ourfindingshintattheprotectiveeffectsofhabitualteadrinkingonbloodsugarmanagement）。”

这位专家补充说：“近年来的几项研究都报道了茶对健康的实质性好处，包括降低患心血管疾病和2型糖尿病的风险，但这些好处背后的机制尚不清楚。”

“我们的研究结果表明，习惯喝茶对血糖管理有保护作用，通过增加尿液中的葡萄糖排泄，改善胰岛素抵抗（insulinresistance），从而更好地控制血糖。”

“这些好处在每天饮用黑茶的人群中最为明显（Thesebenefitsweremostpronouncedamongdailydarkteadrinkers）。”研究结果在德国汉堡举行的欧洲糖尿病研究协会年会上公布。

声明：取材网络，谨慎辨别

长期坚持喝茶叶茶，能给身体带来哪些好处呢？

茶多酚是茶叶中含量最多的一类可溶性成分，也是茶叶发挥其健康保健功效最主要的物质，最典型的代表是儿茶素（酚），具有抗氧化（消除氧自由基）、抗炎、降低心血管病发病几率、预防癌症、降血脂、减少体脂形成、抗菌、改变肠道菌群生态等多项功效。研究表明，喝下一杯茶半小时后，血中的抗氧化容量（对抗氧自由基的能力）增加41%~48%，并能在高水平状态持续一个半小时。

长期坚持喝茶叶茶，能给身体带来的好处1，能减低心脑血管发病和死亡风险据研究报道，日本研究者从1994年起对某地4万多名40岁至79岁中老年人进行跟踪调查发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%，其中脑梗塞下降最明显，男性下降42%，女性下降达62%。据英国《每日邮报》报道，一项最新研究发现，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死风险70%。芬兰和法国也有研究报告显示，每天喝茶2~3杯，可降低中风的发病风险。

2，有降低胆固醇和血压的作用香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为10.55%，常喝茶的人为6.95%，茶的确有一定的降压作用。

3，有助于减小患糖尿病的风险有研究者对1.7万名40岁-65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的风险减少33%。也有资料介绍，用冷开水泡绿茶喝，防治糖尿病的效果更好。

4，有助于防治早老性痴呆茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5，有抗压力和抗焦虑作用现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。绿茶含有茶氨酸，它是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助大脑增加产生γ波，γ波可帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态和总体机能，一般3-4杯绿茶能含有100-200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6，能提高免疫力哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白可以提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。

7，能提高杀菌力2008年5月有一则报道，埃及有学者用“绿茶加抗菌素”试验了28种病菌。结果发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

8，有减肥瘦身效果研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。