喝绿茶能降血脂吗，喝茶叶能降血压吗？哪些茶叶降血压血脂，减肥效果最好？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝绿茶能降血脂吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝绿茶能降血脂吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝绿茶可以降低血脂稠吗？
2. 喝茶叶能降血压吗？哪些茶叶降血压血脂，减肥效果最好？

喝绿茶可以降低血脂稠吗？

长期喝绿茶对于降低血脂应该有一定的作用，但是效果并不是很确切。血脂高主要在于平时的预防，平时少吃一些油腻性的食物，必要时可以在医生指导下口服一些降脂的药物。饮食上要控制，少吃大鱼大肉，低脂饮食。少吃鸡蛋，动物内脏等

喝茶叶能降血压吗？哪些茶叶降血压血脂，减肥效果最好？

喝茶可调理身体，有降脂降压降胆固醇的作用，但也需视病情而定。如果血压波动值大，且有其它不适症状时，单纯靠喝茶降压是不科学的做法。应及时就医，服用相关降压药，调整饮食和作息时间表。

网上说的很多茶功效都是辅助作用的。茶是饮品，不是真正意义上的药品。很多人说白茶具有药性，有三年为药，五年为宝的说话，但都是辅助治疗。茶具有解药性，所以在吃药前后不建议喝茶。因为茶的制作工艺的不同，茶的功效也不同。如果说辅助降三高的话，建议多喝黑茶，黑茶又叫边茶，主要销售地方都是藏区这些地方，我们在藏区喝的马奶茶都是用黑茶煮的，具说藏区那边很少有三高的现象，就是因为他们经常煮茶喝，这个说法不知道真假，自己去判断。推荐的话，就茯砖茶，茯砖茶的霉菌有辅助降三高的功效（要真正的茯砖茶，口感是菌香味，不是发霉变质的味道）。其次是减肥茶，其实肥胖是与个人的体质和生活习惯有关，每个人都不一样，如果说有辅助功效的话，首推红茶，如正山小种的烟熏茶，功夫红茶中的祁门红茶，都是比较好的茶。茶有一定的功效，所以选茶的时候要选择适合自己的，如经常上火的可以喝绿茶，白茶，肠胃不怎么好的喝青茶（乌龙茶）和红茶。茶不光是用沸水泡，其实常温的水泡茶也可以，如果觉得茶很苦的，可以试试常温水泡，可以减少苦味。喝茶好，但不建议空腹喝茶，记住是所以的茶都不适合空腹喝。第一次回答 语句有点唠叨了，如果有什么不对的或者不懂的都可以提出来，相互学习才能提高自己。

一般来说，我们常喝的茶叶没有明显的降血压的功能，如果是选择一种的话，绿茶可能好一些。如果你是想选择一种药茶泡水喝的话，建议你可以用菊花和决明子泡水喝，这个有一定的降血压的作用。而且还能润肠通便，降血脂。

喝茶是一种很好的习惯，不过喝茶只能达到辅助降糖降脂的功效，不可能体现出很明显的降脂效果。我们可以把喝茶作为一种习惯，辅助稳定血压，不过可不能和药物来相比。

我国茶叶的种类有六种，如绿茶、红茶、黑茶、白茶、青茶等，根据茶叶的加工工艺的不同，茶叶的风味也有所差别，例如绿茶是我们常喝的一种茶，也是深受大众青睐的一种茶，茶叶不经过发酵，所以保留了很多天然有益成分，最著名的是“茶多酚”，对人体有很多辅助功效；发酵茶叶也喜得人心，如红茶、黑茶，经过发酵后，茶叶中的蛋白质分解，更多氨基酸产生，增加茶叶的风味，让发酵茶回味更浓，在发酵过程中，不仅氨基酸丰富生成，还有不少维生素也增加了，如维生素B族。

茶叶的糖分和脂肪含量几乎为0，很适合肥胖、三高患者饮用。想要降血脂，平稳三高的朋友最好的选择还是推荐绿茶，绿茶是保留茶多酚最多的茶类，绿茶中的茶多酚的确帮助三高患者很多，国际上知名度较高，甚至在很多临床实验中已经证明了它对控脂和降压的效果。

研究发现，茶多酚不仅有天然抗氧化的能力，能抵抗自由基、抗衰老，还有预防心脑血管疾病抑制肿瘤细胞生长，茶叶中的茶多酚已经成为了FDA（美国食药监局）所认同新处方药物，深受各国学者的重视。在临床随机对照试验中，研究人员发现绿茶中的提取成分能够改善血清胆固醇，降低低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的含量，另外茶多酚能够抑制胰脂肪酶活性，从而降低三酰甘油吸收，降低脂肪合成，从而也有助控制甘油三酯，从而有助调血脂。

调查发现，如果每日饮用一杯以上的绿茶（200~250ml）的冠心病患者比完全不喝的患者心梗发病率会降低44%之多；每天如果饮用绿茶大于三杯（200~250ml一杯）的人群比不喝绿茶的人群，脑卒中的发生率也要降低21%。多种实验也发现，常喝绿茶的人群会降低三高的发病几率，保护血管，预防动脉粥样硬化或其他血管病变的发生（能增加血管弹性，降低血管通透性，还能抑制纤维蛋白、脂蛋白在血管壁的堆积）。当然，绿茶对三高的影响是最大的，其他的茶如红茶、白茶、黑茶等茶类也是不错选择，虽然它们在发酵过程中损失了茶多酚，不过在发酵过程中也生成了不少有益物质，如茶黄素、茶红素、氨基酸、维生素，常喝这些茶对身体也有有益效果，其中的类黄酮、多酚等成分也具有预防血管病变的效果。

喝茶注意不要喝浓茶，浓茶中的鞣酸含量较高，浓茶可能会对胃肠粘膜刺激较大，而且可能让我们摄入更多咖啡因，造成神经兴奋，可能引起失眠或过度兴奋的情况。泡茶最好等水温到20~40℃再喝，总喝过烫的茶水也可能会灼伤口腔食道，还可能造成舌癌、食道癌。除了叶茶，花果茶的饮用也是不错的，它们味道清新，有疏肝解郁的功效，另外，苦荞茶、大麦茶等味道也香醇，有降脂效果，都是日常可以选择的。

到此，以上就是小编对于喝绿茶能降血脂吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝绿茶能降血脂吗的2点解答对大家有用。