红茶有咖啡因吗，长期喝红茶的危害和副作用有什么？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶有咖啡因吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶有咖啡因吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期喝红茶的危害和副作用有什么？

长期喝红茶的危害和副作用有什么？

长期喝红茶的危害和副作用有什么

长期适量喝红茶对身体没什么副作用。但是长期过量喝红茶可能会造成胃部不适、便秘、缺铁性贫血、还可能引发心血管疾病。

1.长期过量喝红茶会使胃液分泌受到影响，引起胃肠道不适症状。

2.红茶中鞣酸和蛋白质生成鞣酸蛋白，因此，长期大量服用红茶，容易使胃肠道的蠕动功能减弱，容易引起便秘。

3.红茶中的鞣酸可以与体内的铁结合，长期大量喝红茶可能会造成缺铁性贫血。

4.红茶中含有咖啡因，长期过量服用，体内的咖啡因增多会造成心脏负担，增加心脑血管疾病的风险。

因此，建议每日喝红茶要适量。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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到此，以上就是小编对于红茶有咖啡因吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶有咖啡因吗的1点解答对大家有用。