红茶的副作用，红茶的副作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶的副作用的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶的副作用的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天喝一瓶冰红茶对身体有害吗？

每天喝一瓶冰红茶对身体有害吗？

导读

中国是茶的故乡，自古以来，人们就有喝茶的习惯，茶是日常生活中迎宾待客的佳品，喝茶可以解渴，还有一定的营养价值。

随着人们健康意识的增强，喝茶的人越来越多，因此，出现了各种各样的茶产品，如乌龙茶、冰红茶等。

冰红茶是以水、红茶粉或浓缩红茶汁、白糖、果萄糖浆为原料，添加食盐(或磷酸盐)、柠檬酸、柠檬酸钠、维生素C、焦糖色、食用香精等配制成的一种茶饮料。那么，每天喝一瓶冰红茶对身体有害吗？

冰红茶中的碳水化合物是白糖和果萄糖浆，果萄糖浆中主要是葡萄糖和果糖。100毫升冰红茶中碳水化合物为10.3克。

由于冰红茶中没有蛋白质和脂肪，因此，产生能量的是白糖和果萄糖浆。100毫升冰红茶中的能量为175千焦。

每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的糖(白糖、葡萄糖和果糖)是103克，能量是1750千焦。

根据GB28050-2011《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》中规定，每天糖和能量的营养素参考值(NRV，即每日推荐摄入量)分别为300克和8400千焦，因此，一天喝一瓶(1升)冰红茶，糖和能量的营养素参考值百分比分别为34%和21%，即每天喝一瓶(1升)冰红茶，喝入体内的糖和能量达到了每日推荐量的34%和21%。

特别提示:

冰红茶中的白糖、葡萄糖和果糖都是容易消化吸收的糖，因此，血糖偏高和糖尿病人喝这种冰红茶对身体不好，体重偏高和肥胖的人喝这种冰红茶会使体重明显增加。

由于冰红茶中要加食盐或磷酸钠调节口感，因此，在冰红茶中含有钠，100毫升冰红茶中含有钠23毫克。

一罐355克可乐你将要慢跑一小时才能才能将热量消耗。

六颗牛奶糖需骑脚踏车43分钟，

100克甜爆米花需要骑脚踏车148分钟。看了这些数据，相信人多人会对甜食有所克制了。

我们现在喝的含糖饮料，碳酸饮料，果味饮料，运动饮料，是减肥的最大敌人。人对饮料中含有的热量不像食物中的那样明显。一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量280大卡左右，相当于17块左右的方糖的热量

饮料可以喝，但是少喝，因为一个是添加剂，色素对身体不好，在一个糖分很高，但是并不要太过于担心长胖，人每天的呼吸，新陈代谢会消耗一些能量，也就是糖类，只需要多多锻炼就可以了。

偶尔喝喝冰红茶、雪碧等饮料本没有什么，但是万万不可把这些东西当水喝。

很多人就是这样，渴了弄一瓶红茶，或者雪碧，反正就是饮料就是不喝水，还振振有词：我不喜欢喝水，水没味不好喝，我就喜欢喝饮料。唉，大大的错误的啊。

咱不谈饮料有多不好，咱就说说喝水的重要性吧： 人体内的液体什么最多？是血液。

人如果缺水会造成头疼，就是因为缺水了，血液粘稠度高了，压力大了，又因为脑血管很细小，所以造成了头疼。可见水对人体的重要性。

当你喝下去水以后，是基本在胃里不会逗留时间太长的，很快就下去了，直接到大肠里，大肠就是就是专管吸收水分的所在。水分一吸收，马上给到脊柱，就是骨髓，干什么用？造血用。造完血以后给到心脏，心脏有一根管是同道肺部的，经过肺部再回到心脏，然后心脏负责达到全身，因为血液是运输营养运送氧气的专属。然后被利用过的血液通过静脉回来，到肾脏，肾脏过滤一下，杂质啊没用的统统就随小便排出体外，有用的还接着再利用。大概就是这么个过程。

那么，当你喝下的液体不是水的时候，这个过程还是那样的，不会变，但是，吸收进来的给到骨髓造血用的可就是饮料了，害怕了吧？这还不是最可怕的，最可怕的就是饮料里大都添加甜味剂等添加剂。

甜味剂被充分的溶解到了饮料中，大肠吸收的时候可是没办法分解的，但是，骨髓能。骨髓能把甜味剂和需要的液体分开，但是也只能分开95%左右，分开以后直接就把甜味剂扔到一旁了。这时候问题就出现了。分开是分开了，排出去就成难题了。因为骨髓这个地方错综复杂，很难走，排出去很难。

可是，还没等到完全排出去呢，你又喝了，又被吸收进来了，结果可想而知啦。久而久之，甜味剂会布满骨髓腔，形成障碍，造血系统的通路给堵住了，血也就造不出来了.......

到此，以上就是小编对于红茶的副作用的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶的副作用的1点解答对大家有用。