养肝护肝喝什么茶最好，养肝护肝喝什么茶最好？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肝护肝喝什么茶最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养肝护肝喝什么茶最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 养肝护肝喝什么茶最好？
2. 养肝护肝茶喝什么好？

养肝护肝喝什么茶最好？

护肝养肝喝什么茶

常见的养肝护肝的茶有菊花茶、决明子茶、枸杞女贞子茶、玫瑰花茶等，在饮用时最好要根据个人体质和证型遵医嘱选择饮用。

1.菊花茶、决明子茶：适合肝火旺的人饮用。菊花可散风清热、清肝明目、清热解毒，决明子可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕。

2.枸杞女贞子茶：适合肝肾阴虚的人饮用。枸杞是常用的药食同源的药物，可益精明目、滋补肝肾，而女贞子也有此功效。

3.玫瑰花茶：适合肝郁的人饮用。玫瑰花清香，可以行气、散郁，对调养肝之气机有很好的作用。

除此之外，白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶等，用相应的材料加上少许蜂蜜，温开水冲泡服用，也具有很好的滋补养肝的作用。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核

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养肝护肝喝这些茶最好。

肝脏是我们人体一个大型的“加工厂”，也是一个大型的“垃圾处理器”，有转化和合成人体需要能量的功能，也有排除垃圾和解毒的作用。

肝脏功能不好的时候，毒素堆积在体内，人们就会出现肥胖，面部色斑，皮肤皱纹增多，会诱发各种肝脏和其它系统疾病的出现。

养肝护肝是可不容缓的事情，那么养肝护肝喝什么茶最好？

养肝护肝喝哪些茶最好，是要根据自身的体质情况选茶饮，才能达到养肝护肝的最佳效果。

接下来我们谈谈这个问题。

《1》以肝郁为主，表现心情不好，烦躁等现象，选用玫瑰花茶，梅花茶，这些茶有疏肝、理气、解郁的作用，使人心情舒畅，精神焕发，起到养肝护肝的效果。

《2》肝火大的人群，可以喝祛肝火的茶，比如菊花茶、决明子茶等，这些茶有清肝明目，泻火解毒的作用，也有养肝护肝的效果。

《3》肝肾阴虚的人群，可以喝补肝肾的茶，比如枸杞子茶、女贞子茶等，这些茶有补肝益肾，养血安神，明目护肝的作用，对养肝护肝的效果非常好。

除以上养肝护肝喝这些茶最好外，还有柚子皮茶、荷叶茶、绿茶等茶类都是有养肝护肝的功效。

养肝护肝茶喝什么好？

　　1. 蜂蜜+枸杞

　　大家都知道枸杞是一种养生食物，“保温杯里泡枸杞”也一度成为有些人的生活习惯，蜂蜜搭配枸杞有着不错的养肝的效果。蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等成分，这些成分可以滋养肝脏，枸杞中则含有枸杞多糖、甜菜碱以及胡萝卜素、叶黄素等成分，也能够增强肝脏的功能，二者可以使肝脏更加健康有活力，从而有保肝的作用。

　　2. 蜂蜜+桑葚干

　　桑葚干是水果及其制品中含天然铁元素最丰富的，有“补血果”的称号，食用后能够在一定程度上补气补血，进而对于肝脏有滋养作用，而阿勒泰蜜含有黑枸杞和沙棘植物精华，还含有丰富的活性酶，可以促进肝脏的新陈代谢和血液循环，有养肝明目的作用，所以二者对于保肝护肝是非常好的搭配。

　　3. 蜂蜜+绿豆粉

　　蜂蜜和绿豆粉的搭配其实对于养肝也不错。肝脏其实也是消化器官，绿豆粉具有解毒降脂的作用，能够促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，从而减轻肝脏负担，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，可以为肝脏提供一定的能量，同时可以促进肝细胞再生，预防脂肪肝的形成。

可以喝柠檬茶，有排毒的作用，而且味道也比较好，比较适合服用。也可以早上喝一杯蜂蜜水，有利于排除肠道的毒素，润肠通便。养肝要保持一个良好的饮食生活习惯，生活习惯上也要引起重视，尽量不要熬夜，这样的话对肝脏才好，因为肝脏排毒从11点开始，所以在11点之前睡能够起到护肝保肝的作用。

到此，以上就是小编对于养肝护肝喝什么茶最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肝护肝喝什么茶最好的2点解答对大家有用。