来m可以喝绿茶吗，尿酸高能喝茶叶吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于来m可以喝绿茶吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍来m可以喝绿茶吗的解答，让我们一起看看吧。

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尿酸高能喝绿茶吗？
尿酸高能喝茶叶吗？
月经期能喝茶叶水吗？

尿酸高能喝绿茶吗？

高尿酸血症是常见的代谢性疾病，通常由嘌呤代谢活跃或尿酸排泄减少引起。大约有5-12%的高尿酸血症患者会出现痛风，而严格控制饮食，控制好相关诱因，则可降低痛风发病率。那么，高尿酸血症患者能喝绿茶吗？接下来，医学莘将为您解析。

绿茶性偏寒，可清热解暑；同时绿茶中的咖啡碱可清心提神，有助于缓解夏日疲劳，故绿茶尤其适合夏天饮用；除此之外，绿茶还具有改善代谢，抗氧化的功效，适量饮用有益健康。那么，绿茶具有降尿酸的功效吗？以目前的发现，绿茶中不具有降尿酸的成分；那么，绿茶是否会升高尿酸呢？也不会，由于绿茶具有利尿的作用，适当饮用可增加尿液排出，而尿酸主要随尿液排出体外，因此，适当饮用绿茶可增加尿酸排泄，在一定程度上可轻度降尿酸。饮用绿茶时需注意，以淡茶为宜，尽量少饮浓茶，无论是对消化系统，还是对心血管系统，浓茶均会产生不利影响。

对于高尿酸血症患者，除开饮用淡茶，还可饮用低脂或脱脂牛奶、咖啡等饮品，这些饮料不仅可降低尿酸，还可降低痛风发作风险，是高尿酸血症的保护因素；与此同时，为了促进尿酸的排泄，高尿酸血症患者还应增加饮水量，每日至少2000ml；如果适当运动，则更有利于改善代谢，有利于降低尿酸，但运动期间，应适当增加饮水量，运动时应避免剧烈运动，以免痛风发作；尽量少喝碳酸饮料、果汁，这些饮料富含果糖，会抑制尿酸排泄。在饮食上，由于20%的嘌呤可来源于食物，因此，限制高嘌呤食物也有助于降低尿酸，如动物内脏、海鲜等，以及戒酒。

综上，高尿酸血症患者可饮用绿茶，但应以淡茶为宜，尽量少饮用浓茶；除此之外，多饮水，适当饮用牛奶、咖啡，少喝碳酸饮料、果汁，低嘌呤饮食，戒酒或限酒，也有利于降低尿酸。

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你好，高尿酸、痛风的病友都可以喝茶的，只是尽量少喝浓茶、不要用茶水下药。茶中基本不含嘌呤，一般不会对身体造成大的影响。

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尿酸高的患者一定要弄清楚一点：无论绿茶、黑茶、黑骨藤茶、红茶、普洱茶等茶都不能治痛风。淡茶是不错的饮料，喝茶的同时也就相当于多喝水了。

对于尿酸高的患者来说，真正起作用的其实是水，而不是茶。所以多喝茶其实跟多喝水一样道理，痛风病友每天保证 2L 以上的饮水，可以促进尿酸排泄。

另外，在饮食上，尿酸高的患者还有这些注意事项：

调整饮食结构，戒酒、海鲜类，菇类，豆类和高嘌呤食物尽量不吃或者少吃，高维生素、低糖、低脂肪饮食。
不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。
水果注意量就好，选自己爱吃的，每次 200～400 克比较合适（差不多一两个中等大小的苹果）。
体内的尿酸 20% 来自食物，剩下的 80% 是自身产生的，所以除了食用低嘌呤食物，必要时候还应该服用降尿酸药。
部分海鲜、动物内脏、浓肉汤都是超高嘌呤食物，建议不吃。而奶类（牛奶、酸奶）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋）、根茎类蔬菜（土豆、芋头、甘薯、萝卜）、茄果类蔬菜（番茄、茄子、青椒）、瓜类蔬菜（冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜）等都是低嘌呤食物，可以放心吃。

尿酸高，危害大！及时发现、做好预防，可以避免引发其他疾病。

有研究表明，高尿酸血症与心脑血管疾病、内分泌疾病和慢性肾脏疾病等密切相关，是这些疾病发生和发展的独立危险因素。

“未病先防”是保护健康的基本思路，喝绿茶是一种正确的选择！

一、尿酸高有多可怕？不了解更可怕！

尿酸高是哪里出毛病了？

尿酸高，是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，由此看来生成和排泄任何一方面出现问题，都会引发尿酸升高。

尿酸高咋来的？

尿酸高的人确实需要注意饮食，但是也没必要风声鹤唳，绿茶是没关系的。

尿酸高的人要注意什么食物

尿酸是嘌呤的代谢产物，而嘌呤不光人体自身有，食物里也大量存在。正常人的尿酸都能经肾脏排泄，一般来说，大部分高尿酸的人，这个排泄途径都出了问题。

含有嘌呤含量高的食物，都是高尿酸人群要禁忌的。比如：海鲜，啤酒，动物内脏，浓汤等等，都是高嘌呤食物。

还有影响尿酸排泄的食物，比如酒精，所以酒是不能喝的；还有果糖，大量果糖也不行，所以很甜的水果不要多吃。

绿茶对尿酸高的人有好处

绿茶是低嘌呤食物，所以不会额外增加尿酸的产生；同时喝茶必然大量喝水，大量喝水是高尿酸人群应该做的，这对尿酸浓度的降低，减少尿酸盐沉淀的风险有利；不仅如此，绿茶的浸出物是呈碱性的，对于降低尿液酸性，利于尿酸排泄是有好处的。

所以，建议高尿酸人群，如果原来没有喝茶的习惯，最好养成喝茶的习惯，尤其是对那些喝水困难的人。当然，喝茶建议喝淡茶水。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。

尿酸高的人群是可以喝绿茶的，不过我们建议大家喝淡茶，不要喝浓茶，不要空腹饮茶，适当饮用有一定的碱化尿液、稀释尿酸，利于排出的作用，当然，我们还是建议大家饮白水为主，每日饮水量大于2000ml为宜，也可以饮淡茶和咖啡。高尿酸血症患病率逐年增加，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，一经诊断即需要积极改善生活方式，同时根据尿酸水平和合并症、并发症情况决定降尿酸药物的治疗时机。高尿酸血症的诊断是无论男女均以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸水平高于420umol/L为标准。对于尿酸高的人群仅仅靠管住嘴是远远不够的，还需要配合其他生活方式的改善。对无症状高尿酸血症的人群，当尿酸高于540umol/L，需加用降尿酸药物；而如果合并有糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、脑卒中等基础疾病的人群，当尿酸高于480umol/L，就需要降尿酸药物治疗；而对于有痛风及相关并发症的人群，只要尿酸高，就需要降尿酸药物治疗。生活方式的改善需贯穿高尿酸血症人群治疗的始终，具体包括：①避免进食动物内脏、海鲜（特别是带壳海鲜）、肉汤；②尽量少吃而不是不吃肉类，吃之前可以焯水一下再烹饪；③避免剧烈运动和突然受凉，运动要适量，同时注意保暖；④增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；⑤多饮水，每日大于2000ml为宜，也可以饮茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等含果糖丰富的饮料；⑥戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，如饮酒，应适当喝红酒；⑦减肥、控制体重。我们要正确认识尿酸，综合治疗是关键，尿酸高的人群日常生活肯定会受一定的影响，但为了健康，这应该是可以接受的。绿茶对尿酸的控制有一定的辅助作用，但也不能当做万能。最后，祝大家身体健康。

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