红茶喝多了会失眠吗，晚上可以喝红茶吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶喝多了会失眠吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶喝多了会失眠吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚上可以喝红茶吗？

晚上可以喝红茶吗？

晚上可不可以喝红茶，这个问题要对不同体质的人来说，有的人不适合晚上喝红茶，有的人可以喝。比如有的人容易失眠，或者夜间多梦，神经衰弱的人，这些人都不适合晚上喝茶。因为茶叶中含有咖啡因，容易让人产生亢奋，引起失眠症状。有的人怎么喝茶就不会，所以看问题要一分为二。

无论是夜间能喝茶的人，一般在在晚上9点后，都不要去饮茶，这样多少都会造成难以入眠的情况，会对生活和工作产生影响的。

喝红茶虽好，但喝茶也要科学 也要有规律。不要在饭后立即喝茶，也不要在睡前喝茶，健康养生的生活方式要合理，喝茶也要科学讲究。

众所周知，茶有提神的作用，所以晚上很多人都不敢喝茶，担心会睡不着觉，其实，那只是不了解茶叶的特性而已。

茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%-80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。

所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。

而且红茶是全发酵茶，茶多酚的含量较少，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，是可以晚间饮用的，尤其对脾胃偏虚弱的人来说，可以起到一定的温胃作用。

但是要特别注意喝的方式，要喝淡茶，不宜饮用浓茶，其次情绪容易激动或比较敏感的人晚上就最好不喝茶了。

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红茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，不宜在睡前或空腹时饮用。

平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

另外，如果一定要在晚上的时候喝茶，则要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

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晚上可以喝点淡茶。

红茶有提高身体温度，舒缓疲劳，也有暖胃的作用。

晚间喝茶须⚠️1.不要过浓，可以喝淡茶，2.胃不好的人尽量别喝，3.喝茶时间选择不应太晚，以在餐后一小时左右最佳。

谢谢邀请，“爱茶爱生活，敬业敬法律，法警爱旅游”，我是落日余晖。

晚上能不能喝红茶，要从两方面来论证，第一要了解红茶的茶性及功能，第二要了解自已的体质，这两个问题搞明白了，就知道晚上能否喝红茶了。

红茶味道香甜甘醇，其性甘温，有生热暖腹、温胃祛寒、消食开胃等功效，最适宜脾胃虚弱者、体质偏寒者饮用。

红茶红茶中富含咖啡碱，可促进神经系统兴奋，起到提神、增强记忆力的作用。同时也能加快身体血液循环，加强新陈代谢，具有消除疲劳、利尿功能。红茶中含有的多酚类物质具有很好的解毒杀菌效果，红茶中含有的茶碱还具有吸附功能，对于身体中含有的重金属、生物碱等物质能够有效吸附并且通过淀粉分解，对维护人体健康有重要作用。红茶中的多酚类物质具有抑制破坏骨细胞物质活力的作用，能够帮助骨骼强化。这对于防治骨质疏松具有很好的效果。

一般情况下，喝红茶对人的身体都有益，但如神经衰弱，睡眠不好的人，或者饮酒的人晚上不益喝红茶。

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到此，以上就是小编对于红茶喝多了会失眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶喝多了会失眠吗的1点解答对大家有用。