日本的莓茶，50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘，具体指什么？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本的莓茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍日本的莓茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘，具体指什么？

50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘，具体指什么？

想要平安的度过这“生命高危期”，要做到“三防”和“三戒”！

三防意指肥胖、血栓和猝死

1、人在中年，家里圆满事业有成，是最容易呈现肥胖的时期，但肥胖却是高血压、心脏病症、糖尿液病等病发的诱因。

2、血液在身体血管内流动，成年累月，容易滋生大量血脂垃圾及毒素，凝固在血管内壁，动脉血流受阻，是心肌梗死、脑梗突发源头，严重危害生命。

3、这一年龄段的人们身体各方面的免疫力都在下降，加上人体病症的隐患又很大，不当心一受刺激就再也站不起来了。

三戒意指戒怒、戒馋和戒色

1中年人尤应重视少吃高脂肪、高糖类的食品，千万不要贪图味蕾享受，晚餐不要吃得太饱，通常以五成饱为宜。

2中年人家里琐事多，工作任务重，情绪更易波动。易怒的人肾上腺素分泌增加，易诱发高血压冠心病

3中年不管男女都会遭遇情感危机，长期的平淡生活损耗了激情，通常大家都忍不住外面的鲜花诱惑。中年出轨给家里带来的危害和打击都是致命的，加上中年以后，身体已经不如从前了。

多做这两件事，健康不会远离你！

人，二十岁时，身体机能达到顶峰。二十岁后，逐渐衰退。三十岁、四十岁、四十五岁、五十岁……每过一关，身体机能衰退越发厉害、明显。

五十而知天命。网上说，五十岁后，当防:发胖、血栓、猝死；当戒:怒、馋、色。

其实，人从四十五岁开始，就已经到了高危险期了。年到五十才注意养生，那就晚了。很多要命的病症，在三十岁左右甚至更早的时候就开始潜伏了，只是当时的身体机能衰退的差，感觉不到，发现不了，而等到高危期才开始集中爆发。

五十岁以后，几防几戒，只是让人注意一些症状，减少一些诱因。但这三防三戒，失之偏颇。

说五十岁后戒色，这并不科学。纵然不戒，还能厉害几何？还能有二十岁机能？

说五十后戒馋，纵然不戒，你的牙齿，你的肠胃，你的血压血糖血脂，还能允许你贪吃贪饮吗？

……

人，并非几防几戒就能长寿的。很多养生专家，早早撒手人寰。乡下的阿公阿婆，并无养生之道，却多有长命百岁。

长寿，要有先天的遗传基因。先天不足后天来补，后天良好的生活习惯也至关重要。

人健康长寿的基石就是:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

有人说：50岁前，是拿身体换钱；50岁后，是拿钱换身体。

50岁后，将进入“生命高危期”，身体机能加速衰退，很多疾病开始“爆发”。

此时，一定要做好身体的养护工作，切莫忽视。

50岁后，进入生命高危期，做好“3防”

一：女性防骨质疏松

女性由于会在45~55岁之间，经历一个明显的更年期（围绝经期）过程。

当女性，步入绝经后，身体的机能会开始下降，骨钙流失速度变快。

此时，十分容易导致骨质疏松，产生脆性骨折，危害健康。

这问题我认为人到50岁以后免疫力开始下降，各器官退化逐步变衰，唯一是延迟变老衰的速度，这段时也叫更年期，女人逐步停经，男人四肢明显疆硬肺活力差，有的还钙流失变脆，所以必须要三防和三戒，三防一防三高，少盐少脂少糖，多果蔬粗粮多运动。二防跌倒，跌倒是老年人大忌，摔断骨头没生活质量，平时多补含钙食品。三防醉酒熬夜麻将远离二手烟。酒多伤肝，肝胆不好没长寿。而三戒分别一是戒烟酒绝不能熬夜。二戒赌，不管输赢身体都受伤，50岁后不能久座几个小时，血液循环不好加吸二手烟。三戒垃圾食品（腌制油炸烧烤麻辡），吃些易消化的食品，多运动才能有质量的生活少给子女添麻烦。报告完毕不一定专业

首先应该跟大家说明的是，对于50岁的人来说，没有一本教科书提出“3防3戒”的概念。其实，人体从50岁往后，的确是某些疾病的发病率会随之升高。比如说心脑血管疾病、肿瘤等等。所以，张大夫可以给大家概括一下“3防3戒”的相关内容。

1、防肿瘤

无论是谁，在50岁之后都要留心肿瘤的相关事宜。一般说来，注意一下平时的蛛丝马迹，比如说是否有胃部不适、是否有长期咳嗽、咳痰带血等表现，同时特别跟大家说的是，体检有的时候对于预防肿瘤，也是有价值的，比如说肿瘤标记物PSA对于男性前列腺癌的筛查就比较有用。同时，像胃镜这类检查很多人都是可以考虑的，只要是有适应症，完全是可以考虑做的。

2、防心脑血管疾病

应该说50岁以后的成年人，女性应该说是绝经以后，都要特别注意发生心脑血管疾病的风险。这里说的心脑血管疾病，既包括高血压、高脂血症等疾病，又包括冠心病、脑梗塞等疾病。至于如何预防？那就说来话长了，总体说，要注意生活方式的健康，同时要注意对于高危因素的控制。

3、防肥胖

对于50岁以后的人来说，很多人都不能良好的管理体重。而肥胖很有可能成为众多疾病的源头，比如说肥胖就会打呼噜，而打呼噜会导致身体缺氧，进而发生血压的进一步升高，进而血脂、血糖发生异常，在进一步就是心脑血管疾病的高发。

4、戒烟

说实话，对于一个50岁以上的人来说，如果能够戒烟，那好处不言而喻。50岁的烟民，一般吸烟都几十年了，但是即使这样，戒烟也会给身体带来很大的好处，无论是降低心脑血管疾病发病率，还是降低肿瘤癌症的发病率。所以，首先劝大家戒烟。

5、戒酗酒

其实很多50岁以后的成年人，都喜欢喝两口，至于为什么，给有个的原因。张大夫也不反对适量喝一点酒。但是如果说大量酗酒，张大夫还是建议大家尽量戒除。喝酒的危害咱们说过多次，无论是对心、肝、肾、大脑、胃，没有一项好处，都是坏处。同时还会增加血压、血脂、血糖的异常，所以说少量喝一点没问题，咱们千万别酗酒。

6、戒讳疾忌医

对于很多50岁左右的人来说，一般都是事业有成，有一定社会地位了。往往这里面的很多人，听不进别人的建议，尤其是在看病体检这件事上。所以，张大夫在这里专门给这部分人提建议，千万不能讳疾忌医，千万不能对于健康满不在乎，毕竟已经不再年轻，该注意的还是需要注意的。

总之，对于50岁以上的人来说，建议多了解一些健康知识，同时对一些不良习惯说“不”。这样才能更加健康的享受美好人生。

到此，以上就是小编对于日本的莓茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本的莓茶的1点解答对大家有用。