女性可以喝咖啡吗喝咖啡的好处和坏处喝咖啡的注意事项有哪些

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女性可以喝咖啡吗？喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡已经成为大多数办公室白领女性每天必不可少的事情。很多办公室白领女性基本上每天都会喝一杯咖啡，并逐渐养成习惯。但是，许多人建议您为了健康不要喝咖啡。那么问题来了——女性可以喝咖啡吗？

当然，咖啡作为饮品，可以满足味蕾，是一种美食享受。咖啡可以增加我们体内的兴奋因子，让我们精力充沛地工作和学习。尤其是开车的人，生活中一定要保持清醒，疲劳是不能接受的。她们可以喝咖啡来保持活力和精神，这也是办公室女性经常喝咖啡的原因之一。然而，一切都有优点和缺点。喝咖啡有好处也有坏处。

女性喝咖啡的好处

照顾好你的皮肤

咖啡因具有加速皮肤新陈代谢、淡化因血液循环不足引起的黑眼圈、通过抗氧化保持皮肤活力、延缓衰老等作用。

促进肠道蠕动

咖啡中的可溶性膳食纤维含量非常高，有加速肠胃蠕动的作用。对于轻度便秘的女性，可以适当喝咖啡来缓解便秘。

防止过敏

咖啡因对交感神经有刺激和刺激作用，所以喝一杯咖啡有助于预防过敏。当过敏、哮喘等即将发作时，提前喝一杯咖啡，不仅可以利用咖啡因的刺激作用，还可以在心理上进行调整。

女性多喝咖啡的坏处

会导致糖尿病，研究人员通过调查分析发现，喝咖啡最多的国家也有最多的糖尿病患者。

心肌梗塞风险增加

研究结果表明，每天喝5杯或更多杯咖啡可使女性患心肌梗塞的风险增加70%，而且风险随着咖啡饮用量的增加而增加。

孕妇喝咖啡对胎儿不好

在实验中发现，给老鼠喂食相当于成人每天喝12-24杯意式浓缩咖啡的量后，怀孕的老鼠会生出畸形老鼠。为此，孕妇应停止饮用咖啡。

妊娠高血压综合征

这是孕妇特有的疾病。患者出现水肿、高血压和蛋白尿。如果不及时预防和治疗，就会危及母亲和胎儿的安全。研究结果表明，每天只喝几杯咖啡会导致血压升高。因此，孕妇不宜喝咖啡。

会导致骨质疏松

调查结果发现，每天喝2杯以上咖啡且长期不喝牛奶的老年女性，无论其年龄和肥胖程度如何，其臀部和脊柱的骨密度均较低，减少与习惯的持续时间和饮酒的持续时间有关。取决于多少。

因为，咖啡因可以与体内的游离钙结合，通过尿液排出体外。游离钙的减少不可避免地导致结合钙的分解，从而导致骨质疏松症。

容易不孕

研究人员发现，每天喝1杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易不孕。专家调查了104名有喝咖啡习惯的女性，其中约50名女性不易受孕。

一些生育专家也认为，这是一项小规模的研究，并不能最终证实咖啡对生育的特殊影响。然而，研究人员强调，如果不能从医学上解释不孕症的原因，则应考虑与咖啡因相关的不孕症。

喝咖啡的注意事项有哪些？

新婚不要喝咖啡

新婚男性过量饮用含咖啡因的饮料，会直接损害精子，影响男性的生育能力。

工作时不要喝咖啡

在工作中喝含咖啡因的饮料会增加工作压力、增加心率、增加血压和增加胆固醇。

吸烟时不要喝咖啡

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱导物质的作用下，很容易改变人体的一些组织细胞，甚至诱发癌症。

缺钙应该避免喝咖啡

研究表明，喝两杯咖啡饮料会损失体内约15毫克的钙。因此，经常喝这种饮料的人，要多吃肉类、豆制品、小虾、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食物。

喝酒时不要喝咖啡

白酒和含咖啡因的饮料一起喝会加重酒精对人体的伤害。酒精和咖啡因对大脑都有兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转为极度抑制，刺激血管舒张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

血脂高的人不宜喝咖啡

经常喝咖啡因饮料的男性，其血液中的胆固醇比不喝的人高很多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白升高，有促进动脉粥样硬化的作用。女性经常喝咖啡，血液中的胆固醇也略高于正常水平。

女人每天喝咖啡的好处和坏处是什么？

女性喝咖啡的好处

1、防止过敏。咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用，因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候，预先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的兴奋功效之外，心理上也能有所调适。

2、保养皮肤。咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等等。

坏处：易患不孕症。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。

扩展资料

选购咖啡豆的窍门

不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。

参考资料来源：人民网-喝咖啡讲究时间 女性喝咖啡3大好处?

人民网-女性熬夜后吃什么？喝咖啡提神危害大

女人每天喝咖啡的好处和坏处分别是什么？

好处：保养皮肤。咖啡因有加速肌肤新陈代谢的作用，对于淡化因为血液不循环引起的黑眼圈，抗氧化保持皮肤的充沛力，延缓衰老等，咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。对于有轻微便秘的女性还可适当饮用咖啡缓解便秘。

坏处：肠胃疾病：咖啡里面的一些成分会使胃里的胃酸分泌变多，而且还会刺激到胃黏膜，喝的过多的还可能导致胃溃疡，尤其是在空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤最大。

扩展资料：

注意事项：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病：长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女：咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者：喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇：饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者：生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

参考资料来源：人民网-咖啡喝多了会带来哪些坏处？

参考资料来源：人民网-什么时候喝咖啡最好？女性喝咖啡的好处有哪些

中年女性喝咖啡优缺点

中年女性喝咖啡优缺点

　　中年女性喝咖啡优缺点，现在很多人工作中都会喜欢喝上一杯咖啡，但是这类食物中含有大量的黄嘌呤，长期下来往往会影响身体的健康，以下详细介绍中年女性喝咖啡优缺点

　　中年女性喝咖啡优缺点1 　　 女人喝咖啡的好处：

　　1、咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳。

　　2、咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外，因此咖啡可以解酒。

　　3、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。

　　4、现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效。

　　 女人喝咖啡的坏处：

　　1、孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。

　　2、长期大量喝咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。

　　3、维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡。

　　4、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态。

　　 喝咖啡的雷区：

　　咖啡虽然有提神的作用，但并不适合所有人饮用，以下人群最好不饮或者尽量少饮用咖啡。

　　 1、缺钙者

　　咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

　　 2、消化道溃疡患者

　　咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

　　 3、高血压、冠心病患者

　　咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，因此，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

　　 4、孕妇

　　咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

　　 5、失眠患者

　　咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

　　 6、过分疲劳者

　　在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。

　　适量饮用咖啡可以提神醒脑，让人精神焕发，增加工作效率，但如果是饮用太多的话会造成身体内分泌的紊乱和身体机能的下降，时间长了还会上瘾。不适合饮用咖啡的人喝咖啡就无疑是慢性自杀，是对自己生命的不负责任。

　　中年女性喝咖啡优缺点2 　　 一天一杯速溶咖啡好吗

　　最好是不要天天喝。

　　速溶咖啡主要是通过咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物，区别于较为繁复的传统咖啡冲泡方式，因此获得了广泛的流行。

　　适当进行饮用具有较好的提神醒脑作用，对于经常熬夜或者身体疲劳又要工作的人来说，是比较好的，但并不建议一天一杯，主要是因为速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，并且其中的脂肪和糖分较高，天天喝容易对身体产生不利影响。

　　 一天一杯速溶咖啡会胖吗

　　长期喝会。

　　速溶咖啡中的脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，长期一天一杯，可能会加重人体肠胃负担，导致咖啡不能及时代谢，这样就可能会导致人体发胖，尤其是对于容易长胖的人群来说，一天一杯速溶咖啡是很容易长胖的。

　　 速溶咖啡的危害

　　具体如下：

　　速溶咖啡中的成分主要是植脂末，植脂末蛋白质含量很低，饱和脂肪含量很高，而饱和脂肪酸是很不健康的成分，食用过多会对胃造成一定的伤害，长期饮用的话，比一般人容易上火、身体更加疲惫。

　　其次速溶咖啡营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华，经常饮用不仅会导致发胖，而且容易对人体肠胃造成刺激。

　　 女性喝咖啡会导致不育不孕吗

　　一般是不会的。

　　咖啡中含有大量的咖啡因，虽说咖啡因对暖巢具有一定刺激作用，不建议女性多喝，但喝咖啡并不会导致女性不孕不育。

　　但女性过量喝咖啡可能会导致内分泌失调，出现失眠症状，其次还可能会导致上火、发胖等不适症状发生，对女性健康造成威胁。

　　小贴士：女性患有不孕不育，一般建议去正规医院进行就医，可能是自身身体出现了问题，和喝咖啡并没有直接关系。

　　中年女性喝咖啡优缺点3 　　 喝咖啡会胖吗

　　目前市场上的咖啡大多是速溶咖啡，主要由糖、脂肪咖啡伙伴和咖啡组成。其营养成分不如用新鲜咖啡豆制成的传统咖啡好，其脂肪和糖含量较高，蛋白质和咖啡因质量较低。

　　咖啡的精华可能会在生产过程中丢失。对于肥胖的人和正在减肥的人来说，虽然有一些报道说咖啡有减肥效果，但是喝太多是不好的'。因为咖啡因刺激消化液的分泌，增加食欲，加速食物的消化和吸收。特别是，三分之一的速溶咖啡，高糖和高脂肪，将变得更胖。

　　据估计，一杯速溶咖啡含有237千焦耳的热量、0.3克的蛋白质、1.4克的脂肪和10.8克的总碳水化合物。事实上，咖啡本身并不是脂肪，黑咖啡是零卡路里，而咖啡因也可以加速脂肪分解，但是，咖啡添加牛奶糖。他是最胖的。注意以下几类人不应该喝咖啡:高血压、冠心病、动脉粥样硬化和其他疾病。

　　——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙。胃病患者——咖啡太多会导致胃病。孕妇,喝太多的咖啡,可导致胎儿畸形或流产。缺乏维生素B1,维生素B1可以维持神经系统的平衡与稳定,喝咖啡的损害。

　　 咖啡的种类

　　浓缩咖啡（Espresso）：意大利浓咖啡是一种味道很浓的咖啡。它是在意大利发明和发展的。它是由短时间和高压，特别是当咖啡的味道被浓缩。浓咖啡常被用作其他口味咖啡的基础，如摩卡咖啡、拿铁咖啡、马奇多咖啡等。

　　美式咖啡（Americano）：用美国风格的滴水过滤咖啡壶制成的黑咖啡。简单地说，美国咖啡是意大利浓缩的水。口感相对较淡，但提取时间较长(4~5分钟)，咖啡因含量也较高，不宜喝太多。

　　马琪雅朵（Machiatto）在意大利语中的意思是“烙印，印记”，焦糖玛吉多象征着甜蜜的印记。马奇托不加奶油和牛奶，而是加入两汤匙的软奶泡泡来制造一杯马基托。品尝马基托，小心不要搅动它，在找到正确的角度后直接饮用。还能保持口中咖啡的水平。

　　康宝蓝（Espresso Con Panna）康宝蓝与马尔基多的不同之处在于它为意大利浓缩物添加了新鲜的奶油。康宝蓝有三层口味：“甜黄油、甜咖啡、甜糖浆”。同时，冰淇淋和刚刚提取的浓缩物形成了两天的冰和火的味道。喝蓝藻蓝要注意大嘴巴。直接饮用，尽快，不要搅拌，以品尝冰淇淋和咖啡分层的味道。

　　拿铁咖啡（Caffè Latte）拿铁是由一小杯浓缩玻璃和一杯牛奶(150毫升~200毫升)制成，就像卡布奇诺一样。和卡布奇诺一样，拿铁是由一小杯炼乳和一杯牛奶制成的。早餐含大量牛奶的拿铁比卡布奇诺有更多的新鲜牛奶，比卡布奇诺更醇厚。

　　摩卡咖啡（Cafe Mocha）摩卡通常由1/3的意大利面和2/3的泡泡组成，在摩卡中加入一点巧克力(通常是巧克力糖浆)，由于巧克力和牛奶的关系，摩卡的味道稍微甜一些。也适用于女性。

　　卡布奇诺（Cappuccino）卡布奇诺是一种意大利咖啡，由同样数量的意大利浓缩物和泡沫牛奶制成。卡布奇诺(Cappuccino)是一种泡沫咖啡，可以在饮用后品尝牛奶的甜味，然后品尝苦涩浓郁的意大利浓缩咖啡。

经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢

咖啡，相信大家在生活中肯定经常喝，咖啡可以提神，相比大家都知道，那么，下面我们就来说一下经常喝咖啡的好处和坏处。
1.第一：好处是咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。咖啡可以消除疲劳。


2.第二：好处还有咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外。常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。


3.第三：坏处是神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态，高血压加剧。引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。胎儿畸形。孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。破坏维生素B1的吸收。


注意事项
咖啡虽然是个好东西，但是不能经常喝，否则可能会适得其反，还有一些不适合喝咖啡的人，生活中一定要禁忌。

女生喝咖啡的好处和坏处是什么？

近年来相关研究大多数肯定喝咖啡有助于 健康 ，特别是最近的研究结果，发现喝咖啡者活得长、对心脏、肝脏有保护效果，还有预防糖尿病、控制血糖、降低患癌风险等其他的 健康 效果，但前提是每天喝3-4杯甚至更多，这个杯是按美式咖啡的大杯来算的。

对于女性来说，喝咖啡还有一个好处，根据哈佛大学的一项十年跟踪研究，每天喝4杯以上咖啡的女性患抑郁症的风险低。现代 社会 ，女性的压力很大，一个人静静地喝上一杯咖啡，或者和闺蜜端着咖啡聊天，对精神 健康 很有好处。

咖啡还有 时尚 的含义，经常喝咖啡能够给人一种心理上的享受和满足，从环境、格调到香味，能够满足很多女性的小资情调，因此能够带来 健康 上的益处。

但是，喝咖啡有益的研究来自于喝黑咖啡，大多数人喝不惯黑咖啡，或者根本就是冲着咖啡里加的其他东西和咖啡店的甜点去了，结果喝咖啡的时候摄入太多的卡路里，不利于控制体重和整体 健康 。

女性喝咖啡还有一个问题是咖啡因有抑制食欲的效果，美国有不少女性白天一杯接一杯地喝咖啡，不吃什么东西，到了晚上这种食欲抑制效果没有了，结果晚饭暴吃，导致肥胖。

虽然咖啡因导致钙流失的影响对于大多数人来说可以忽略不计，但对于严重骨质疏松者，则不能每天喝4杯以上咖啡，上了年纪的女性要注意这一点。孕妇喝咖啡要控制在2杯以内，以避免增加胎儿出生体重地、早产和流产的风险。

咖啡是 健康 饮料，但此处指的是黑咖啡，或只加了牛奶的咖啡，不包括加了大量糖、奶油、可可甚至冰淇淋的花式咖啡！

下面说说咖啡之于女性的优缺点：
优点：
咖啡中含有丰富的抗氧化物质，以绿原酸为代表，能够改善代谢异常，有助于预防肥胖、二型糖尿病及心血管疾病；

咖啡能够刺激胃酸分泌，如果您胃动力不足、胃酸分泌较少，可以适当饮用咖啡改善；

咖啡具有利尿作用，如果您是个爱水肿的girl，可以来杯咖啡，加速水分排出。
缺点：
要说咖啡的缺点，其实是因人而异的，比如，对于高血压人群来说，喝咖啡后会短暂升高血压，如果血压控制不佳的话，不建议喝咖啡；咖啡能促进胃酸分泌，如果您本来就经常性的出现反酸、烧心症状，那就少喝点咖啡吧，否则会加重症状哦！

此外，来到咖啡店里，真正够买黑咖啡的人少之又少，相反，加了可可和糖的摩卡咖啡，加了焦糖和奶油的玛奇朵等花色咖啡却异常畅销，这么喝咖啡可能不会获得益处，反而妥妥的催胖啊！所以，如果您热衷花式咖啡的话，请不要经常喝，真的没啥好处！

而超市里最常见的速溶三合一咖啡，则引入了大量糖分、饱和脂肪酸及反式脂肪酸，可能引发肥胖、三高问题，不建议饮用！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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我是一个起初对咖啡没有任何好感的人。记得小时候我有个邻居阿姨特别喜欢喝咖啡，她有个不好的嗜好：抽烟，所以我对她的印象不是太好，以至于对咖啡也没有特别的好感。 等到高中的时候，因为学业紧张，我妈妈有时候会给我泡咖啡喝来抑制我犯困，于是记忆力就觉得咖啡里面的咖啡因起兴奋的作用。等去了韩国，看到韩国人对咖啡的热衷，感受到了喝咖啡是一种文化，慢慢尝试着接受。现在的我几乎每天一杯咖啡，冰美式和拿铁是我的最爱。

下面来说说现在的我对喝咖啡的认识。 在慢慢喜欢上喝咖啡的这一路，我也看过很多关于咖啡的国内外报道，印象中还是好处多于坏处的。

好处有：女生喝咖啡可以减肥（前提是喝黑咖啡，美式咖啡是个不错的选择哦！）咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪；喝咖啡可以提神，让自己集中注意力，专注做一件事；我甚至记得咖啡有抑制癌细胞，预防脑梗和老年痴呆的作业，具体的作用原理我不太记得了，我猜想可能和咖啡因对神经的兴奋作用有关，可以唤醒已经不在工作的一些 健康 细胞。

那说完好处我们来找找坏处：咖啡可能会引发失眠，但也会因人而异，每个人对咖啡因的耐受性不同；孕妇和备孕期的女生最好少喝咖啡，因为大量的咖啡因可能会影响激素水平，进而影响受精卵的存活和胚囊着床的一些列动作，不过韩国妇产科医院的医生一般建议孕妇每天不要多于一杯咖啡的量；另外未成年的小孩子最好不要喝咖啡，免于影响大脑发育。

发现没有？如果你喝上一杯咖啡或者带有咖啡因的奶茶（红茶里的叫“咖啡碱”），那么很有可能“今夜无人入眠”，可见咖啡因对于提神醒脑的独特功效，当然也有很多人说没有作用，喝再多也睡得着，这是个别个体耐受性不同不做解释。

咖啡作为三大世界饮料之一，有着利尿的作用，一杯下肚便领了一张厕所的通行证。另外它对于润肠通便效果很好，还有减少动脉硬化的作用。

这么好的咖啡没有坏处吗？

美式咖啡是纯粹的黑咖啡冲泡，由于高温加热的原因会出现丙烯酰胺(Acrylamide)这类物质，而这个东西“致癌”前几个月这个事情闹得沸沸扬扬，倒是已经被“星爸爸”危机公关处理掉了。

另外，有人表示喝咖啡后心脏过速，这确实也是一个很大的问题。

而诸如焦糖玛奇朵、摩卡等含有大量“鲜奶油”、“巧克力”“糖浆”等的热量炸弹能带来的肥胖问题可想而知。

咖啡是现在比较大众的饮品了，尤其是上班族下午犯困总是爱喝杯咖啡提神。那么作为女生喝咖啡有什么好处，什么坏处呢？

喝咖啡的好处：

1.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

2.咖啡可以消除疲劳。咖啡能够加速新陈代谢，让人神经变得兴奋，所以能够消除疲劳。

3.咖啡能带来好心情：实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

4.咖啡可以消除水肿：有没有发现喝咖啡利尿？其实喝咖啡是一个快速消除水肿的好方法，所以很多女性会选择早上喝一杯咖啡。

喝咖啡的坏处：

1.紧张的时候如果喝咖啡，它会让你更紧张，或者更信封，造成神经过敏。对于焦虑的人来说，喝一杯咖啡到能会导致手心冒汗，心悸耳鸣等症状。

2.加剧高血压：如果已经患有高血压，这时候再长期喝咖啡，咖啡因会导致血压上升，不利于恢复和治疗。尤其是高血压患者在压力较大的时候，不要喝咖啡，很危险。

3.诱发骨质增生：咖啡喝多了容易造成钙流失，长期下来就会形成骨质疏松。

4.加剧痛经：经期女性不建议喝咖啡，因为容易造成血量增加，痛经加重。

如果你是备孕期的话，真心不建议你喝咖啡了。

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理 健康 。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

为了可爱的宝宝，还是忍一段时间吧，去喝一些更 健康 的饮品吧。

好处：

1.咖啡可以促进新陈代谢

2.利尿

3.去水肿

4.有助于减肥

5.有助于缓解便秘，改善皮肤状态

6.工作期间喝咖啡可以提神

7.单品咖啡有助于提升品位

坏处：

1.咖啡因敏感容易失眠，建议调整喝咖啡的时间和量

2.容易造成钙质的流失，建议喝咖啡期间注意补钙

到了那个点就冲杯现磨的咖啡幸福感就有了

每天我起床的动力就是一杯咖啡，我多年不吃早饭，但咖啡是必须的

很多人对咖啡的坏处和好处，有很多的误解。所以，在此给大家好好梳理一下你不知道的那些关于咖啡的秘密。

你们同意吗？现代人都爱喝咖啡，特别是上班一族。

无论是早会醒神、下午“续命”，还是晚上爆肝，一杯咖啡立马精神抖擞，感觉自己生猛得都可以可以可怎么来着~（隔壁卷毛：可以去单挑“大龙”）

话说，你们知道不？咖啡不简单，有着太多不为人知的秘密了。

考考你们，除了提神，你们清楚咖啡有哪些好处和坏处吗？想不出了吧！就知道你们只会喝，本编搜遍了所有文库，靠着一杯咖啡的能量支撑着，终于帮你们整理好了。

我这该死的自作聪明的魅力啊~

*喝咖啡的好处：

1、印度有一份科研报告表示，经常喝咖啡可以减少放射线的伤害。（简单来说就是抗衰老）

2、最新研究表明，正常人正常喝咖啡，可以降低中风的风险。（哪怕是人参果，你狂吃都会把自己补si嘛）

3、适度喝咖啡没什么坏处，跟喝红酒的道理一样，可以促进血液循环。（老是想起某句广告词：酒虽好，可别贪杯）

4、咖啡不但可以提神，还可以让人高兴，能够稳定一个人的情绪。（滚蛋吧，丧君）

5、咖啡解酒效果好，能够快速氧化酒精。（快点醒来，酒鬼）

6、咖啡还能减肥，可以加速脂肪的分解。（燃烧我的卡路里，就是这么简单）

7、咖啡中的嘌呤成分，可以改善眼睛干涩的情况。（确认过眼神，你是真的水汪汪）

8、咖啡还可以利尿通便。（整个人都清爽了）

咖啡的好处就这么些吗？当然不止，作为一个有良心的我，还是得说说咖啡的坏处。

1、咖啡喝太多会失眠。

2、胃不好的，不能多喝。

3、孕妇喝咖啡容易流产。

4、老年人多喝咖啡容易钙流失。

5、儿童喝咖啡，不利于机能发育。

咖啡好处虽不少，喝咖啡的时候莫要大意，当心喝了“假”咖啡。

说不定你在外面点的一杯咖啡，三分之二都是奶和糖。这时候你喝的已经不是咖啡了，不胖才怪。咖啡可不背这个锅：“害你长胖、血糖高根本不是我”。

所以说，还是喝上一杯自己制作的咖啡比较靠谱，既惬意富有仪式感，又特别实惠。

（喜欢的话，顺手给我点一个赞支持一下吧）

喝无咖啡因的咖啡