大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为什么喝茶睡不着的问题，于是小编就整理了2个相关介绍为什么喝茶睡不着的解答，让我们一起看看吧。
不经常喝茶的人，喝茶为什么会失眠？什么样的人不能长期喝茶？
不经常喝茶的人，突然喝茶，特别是绿茶，黄茶等轻发酵茶，因为茶中含有较多的茶碱，茶碱与咖啡因一样，都是能引起大脑兴奋的物质，所以，如果突然喝了较多茶水，当天大脑兴奋，翻来覆去无法入睡很正常。
有的人喝了茶也不会失眠，因为每个人的体质不一样，就和有些人对某种食物过敏，而别人一点事也没有一个道理。而且，经常喝茶的人，体内会渐渐对茶碱产生抗性，所以即便是在睡觉前喝茶，也不会对睡眠产生多大的影响。
刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。
例如：不经常喝茶的人，当天第一次喝茶，晚上十一点开始睡觉，可能下半夜三四点才朦朦胧胧睡着；第二天接着喝，中午觉可能睡不着，但晚上可能十二点就睡着了；第三天接着喝，可能午觉和晚上睡觉就恢复正常了。没有每天坚持，喝喝停停，就会总是想着喝茶会失眠的错误认识。
有很多茶友，不喝茶反而睡不着，就是已经习惯了。
本人很喜欢喝茶，但有时候会睡不着，如何避免这种情况？
本人也是非常喜欢喝茶，而且每一种茶叶有每一种茶叶的味道，喜欢喝普洱的醇厚，也喜欢喝铁观音的清纯，多喝茶叶对身体相当的好，能使身体调成碱性体质，这样身体不容易生病，而且我喜欢喝茶一般会选择白天，因为每喝一种茶叶就需要泡5壶左右，喝那么多茶一般就是上卫生间比较勤，所以最好不要选择晚上喝茶，晚上喝茶还影响睡眠，很少有人晚上喝茶，还能睡着觉的，一般不建议晚上喝茶。
谢谢邀请！
回答问题前，先介绍一下茶叶的基本情况。
中国是茶叶的故乡，有史料记载，中国的茶文化已经有三千年的历史，茶发乎神农氏，而闻于鲁周公，古人就已经发现了茶可以醒脑提神，益意思。
那么中国茶叶目前有六大类，品种更是丰富多彩，是不是所有的茶都会提神醒脑呢？
还有人问我，是不是绿茶是绿茶树叶做的，红茶是红茶树叶做的？
其实这几个问题都集中为茶叶的分类基础和茶叶的成分组成。
中国茶叶按照制作工艺可以分为半发酵茶，微发酵茶，半发酵茶，全发酵茶，后发酵茶。对应的茶叶依次为绿茶，黄茶，白茶，青茶，红茶和黑茶。
而茶叶的内含物质经过科学的测定有450余种，其中主要有茶多酚，氨基酸，生物碱，茶氨酸，维生素，矿物质，糖类，芬香物质等，这些够成了茶汤色香味和耐泡程度。
在这些物质当中，生物碱中咖啡因是对人有提神醒脑，兴奋神经的作用，这也是很多人喝茶之后睡不着觉的原因之一，当然也是因人而异的，那么怎么样才能让喝茶不影响睡眠呢？
首先，睡觉前尽量不喝不发酵或者微发酵茶，还有普洱生茶，这些茶咖啡因含量高，喝了可能会影响睡眠。
看喝茶程度。早上喝茶，人的味蕾是最敏感时期，能够快速的辨别茶叶，因为茶叶中含有茶多酚，下午饮茶，可醒脑作用。晚饭后半小时可饮用普洱熟茶，起到消食作用。在八点过后，早期接触茶叶者，尽量不喝 。
谢邀答题。
茶叶的最初作用就是解毒，去乏、解渴、提神。
所以喝茶后尤其是喝浓茶喝多了以后，容易迷走神经兴奋，导致精神亢奋而越来越有精神，这就是武夷岩茶或武夷山野生大红袍的特点之一，当然其他品种的茶叶也有这一效功，因为武夷岩茶特是用高温炭焙，所以更加明显些。
提问者是问茶喝多了而睡不着觉，这是正常现象，不需要担心。
我建议如果对喝浓茶在睡前很敏感而导致失眠，那么尽量在临睡前两三个小时把喝的茶水冲淡一些，在茶汤中多充些开水，或在临睡前二、三个小时不喝茶是最好的。这样就避免了因浓茶喝多了而导致失眠。
喝茶有提神做用！不经常喝的偶尔喝有些人会睡不着，最好在中午下午喝比较好可以提神，晚上少喝或者不喝！这个取绝于各人，有些经常喝的，晚上喝多也没事，或者没喝茶睡不着也有！
到此，以上就是小编对于为什么喝茶睡不着的问题就介绍到这了，希望介绍关于为什么喝茶睡不着的2点解答对大家有用。
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