红茶提神，红茶提神

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红茶提神的问题，于是小编就整理了1个相关介绍红茶提神的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家觉得红茶和咖啡哪个更提神？

大家觉得红茶和咖啡哪个更提神？

你好朋友！很高兴能回答您这个问题！

如果想知道红茶和咖啡哪个更提神的话，首先我们要弄清楚：

1.“红茶和咖啡，分别靠什么提神？”

很多人都听说过咖啡因、咖啡碱、茶碱、茶多酚等这些词语，但对于他们的区别并不了解。

咖啡因、茶碱、茶多酚，这些物质都具有提神的作用。其中咖啡因就是指咖啡碱，而且，无论是红茶还是咖啡，他们的提神作用都是主要来自于咖啡碱。有人会说，茶碱中有个“茶”字，应该是茶的主要提神物质才对呀？其实并不是：茶叶中的茶碱含量与咖啡碱相比，简直不足一提。

2.红茶和咖啡，提神有什么区别？ 

从成分上看，咖啡里的提神物质只含有咖啡因，对人体的刺激和兴奋作用都比较纯粹，喝完之后会有亢奋的感觉。而红茶中由于茶氨酸的存在，喝茶之后则多是感觉清醒与平静。这是因为：一方面，茶氨酸可以和咖啡因产生拮抗效应，可以部分抵消由咖啡因导致的血压升高，减少身体的不适；另一方面，茶氨酸和咖啡因有协同作用，同时摄入还有增强注意力、并提高反应敏捷度和准确度的效果。从喝法上看，人们喝咖啡摄入的咖啡因含量，一般会比喝茶要多得多。推荐的比例为每150mL水用于冲泡8.25g咖啡豆，而我们平时每次泡茶的使用量一般为3g左右，非特殊情况下，从单杯的咖啡因含量看，咖啡会比茶更多一些。此外，茶叶可以反复冲泡，喝茶摄入的咖啡因是比较有限的，而如果连续喝几杯咖啡，则意味着摄入更多的咖啡因。

3.红茶和咖啡，喝多少才合适？ 

咖啡因虽然能提神，但可不能够摄入太多。欧美国家专门制订了摄取咖啡因的指引，提示4至6岁幼童一天不要超过45毫克、7至9岁上限为63毫克、10至12岁上限为85毫克，正常成人每人每天摄取咖啡因以300毫克为限。

如果平时常喝咖啡提神，可以参照下面这张常见咖啡的咖啡因含量参考图。 

到此，以上就是小编对于红茶提神的问题就介绍到这了，希望介绍关于红茶提神的1点解答对大家有用。