大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶晚上睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝茶晚上睡不着怎么办的解答，让我们一起看看吧。
喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办？
茶叶有提神醒脑功效，如果不经常喝茶，会在喝茶几个小时内处于精神状态，属于正常现象。几个小时以后自然就恢复了正常状态。不要因为睡不着而过度焦虑，更加促进了失眠的程度。放松一下心情就好了。
为什么茶叶喝多了会睡不着觉？
这是跟人的体质来解释！茶叶内含有麻黄碱，是一种抗疲惫的兴奋激素！有的人喝了解乏，提神。有人喝过异常活跃！不是说梦去睡，坐都坐不稳！手足舞蹈，那叫疯狂！有的受不住麻黄碱的麻痹，浑身瘫软，昏迷状态！懒睡如泥！有的人能抗住，有的扛不住。
首先这是和体质有关，而且这种体质是可以锻炼出来的，有些朋友以前一喝茶就睡不着，喝多了之后也就没什么事，人体对茶叶中提神物质的耐受性不同！
首先引起失眠的就是咖啡碱，咖啡碱有一个兴奋功能，刺激大脑兴奋，所以导致失眠，但是茶叶中又有茶多酚，这个主要是安神的，如果长期饮用，对咖啡碱的耐性会增强，反而会觉得安神。
所以不想失眠的可以1.喝发酵茶类，咖啡碱含量没那么高。特别是绿茶别晚上喝！
2.喝淡茶，尽量一二泡别喝.
3要不多喝适应！要不不喝!
谢邀答题！
这个问题在头条号:武夷山独行侠，头条号:武夷山野生大红袍，均有详细介绍，欢迎想具体了解的关于“茶叶喝多了睡不着觉？”问题的朋友都能得到满意的回答，在这我就不重复的写答案了。
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为什么有的人晚上喝茶会睡不着，有的人不管喝多少都能睡得很香？
谢谢邀请。要看情况的，茶分很多种，有些茶使人不易入睡，有些可以帮助睡眠，还有是个人睡眠质量的关系，对于常常睡不睡，或者浅眠的人来说，的确喝茶睡不着，每个人的体质不同，对东西的抗敏性也不相同，所以这就是两者的区别。还有更好的办法，可以深刻的了解，就是调查，调查可以更清楚、更明白。希望可以解决你的疑惑。
为什么有的人晚上喝茶会睡不着，有的人不管喝多少能睡得很香?从客观上来说，茶具有提神醒脑的作用，那么你睡前浓茶一杯，能会好好睡吗，像兴奋剂一样，弄得你没一点睡意。那么有的人不管喝多少能睡的香，当然多是一个焦点，任何事物，任何食物，都有一个反面，物及必反。这就是矛盾，既对立又统一。你多喝了，就麻痹了，也就无所谓了。跟喝酒一样，恰到好处提神醒脑，多到极处晕晕迷糊一样个道理。我是这么体会的。谢悟空问答邀请!
到此，以上就是小编对于喝茶晚上睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶晚上睡不着怎么办的3点解答对大家有用。
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