晚上喝茶睡不着怎么办，喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝茶睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上喝茶睡不着怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办？
2. 喝茶水失眠了怎么办？

喝了茶叶水后，一直睡不着怎么办？

茶叶有提神醒脑功效，如果不经常喝茶，会在喝茶几个小时内处于精神状态，属于正常现象。几个小时以后自然就恢复了正常状态。不要因为睡不着而过度焦虑，更加促进了失眠的程度。放松一下心情就好了。

喝茶水失眠了怎么办？

可以适当的吃安神药。茶水里面的咖啡因有兴奋大脑皮层的作用，喝的多了就容易导致失眠，睡觉前不要喝茶水的。喝茶水的时间一般是午后。睡了午觉以后，喝茶水可以提神，可以抗疲劳。但是晚饭后就不要喝茶水了，因为晚饭后、睡觉前喝茶水都容易导致失眠。

到此，以上就是小编对于晚上喝茶睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝茶睡不着怎么办的2点解答对大家有用。