什么绿茶功效最好，喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么绿茶功效最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍什么绿茶功效最好的解答，让我们一起看看吧。

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喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？
花茶、绿茶、红茶哪种茶对身体最好？

喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？

感谢邀请，其实不论是绿茶、红茶还是白茶，正常的饮用其实对身体都是有帮助的。但是我们可以先了解一下各种茶的属性即工艺，可以根据自己的需求做出选择。

先看绿茶，零发酵，炒制为主。相对而言保留了大部分茶叶原本的东西。如氨基酸、茶多酚啥的相对较多。当然具体还得看品种及场地。

红茶如果按传统工艺，属于全发酵茶，最大程度祛除了茶叶原本寒性，相对温和，对于肠胃得刺激较小，同时发酵中产生的一些益生菌，是绿茶没有的，当然，相对而言如氨基酸、茶多酚啥的就少了一些。

白茶就得分新茶和陈茶了，新茶得工艺非常简单，基本只有晒制，当然伴随着少许萎凋工艺，与绿茶相似保留了茶叶本身得物质，畏寒的朋友不是太适合饮用，这两点与绿茶接近，但是因为品品种原因，白茶自古以来清热解毒的功效在茶叶中是比较突出的。至于陈茶就得有个前提，就是存放得当得情况下，制茶工艺也没有问题，不同年份的茶，会有些许变法。简单的说，白茶的陈放也算时发酵过的过程。陈放到一定时间的白茶也会变得温和。

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其实不论是哪款茶，如果从健康角度，并没有太大区别，只要茶叶的工艺与原料上没有问题，其他微量元素差别不大，毕竟只是“微量”元素而已。所以个人建议，选茶一般从自己的喜欢入手，再结合四季变化换着喝，比较利于健康。再有就是不要空腹饮茶，不要喝过量的茶就好了。

谢邀！

首先，喝茶是一件有益于身心健康的事情。不仅增加了身体的水分摄入，还摄入了茶叶中的一些营养成分，并且还陶冶了情操，舒缓了心情。

其次，需要知道红茶和白茶的不同之处在于：茶树品种选择和制作工艺不同。从茶树角度来讲，都属于山茶科植物，营养物质类别差异不大，但是具体含量差异较大。从制作工艺角度来讲，白茶和红茶的加工工艺相差很大，导致茶叶中各营养物质含量差异又很大。茶叶的口感风味差异也大。

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再次，从品饮体验来讲。红茶浓醇，鲜爽，甘甜，适口性非常强，深受各类型茶友喜爱。传统工艺的新生产白茶口感清甜芬芳，是很多茶友的选择；老白茶有深受老茶骨的偏爱。

最后，红茶和白茶都有益于身体，看个人的口味偏好选择就好了，不必人云亦云。若是喝茶能让自己身心愉悦，那就静静的享受一杯茶吧。

喝茶是要根据自己的体质和自己的口感接受度来的。并不是所有的茶你都能适应，即使那种茶别人都说好，你自己喝下去觉得不舒服，不适应，那就是不好。判断一款茶的好坏最重要的是你能不能接受，自己喜欢的才是好的。

绿茶性寒，能清热提神，适合夏天和人体偏热的人饮用。

红茶性温，能减脂去油腻、还可提神适合冬天和偏寒性的人饮用。

白茶，一年为茶，三年为药，存放时间越长越好，三年以上的白茶可以养胃，对胃不好的人是个不错的选择。

喝茶不宜过浓，对心脏不好的人，特别加以重视！

你好，前面很多热心的朋友都为您做了详细的解答，你对茶一定有了更进一步的了解。那我想从以下几方面给您提个醒。

一、根据自己的身体状况选择

看自己的肠胃情况来选择。如果您肠胃很健康，恭喜您，这几种茶您都可以适量饮用，选择自己喜欢的就ok。因为它们加工工艺的不同有各自的保健功能，相信您已有所了解。如果肠胃有些不适，建议选择发酵过的红茶或者后发酵的黑茶，尤其是熟普对养胃方面有独特的功效，我母亲和几个朋友的胃病就是得益于熟普，当然要选择加工到位的茶。对于寒性较强的绿茶和新白茶尽量少饮用，浅尝辄止。

睡眠情况：如果睡眠状况良好，只需要注意睡前不大量饮茶或者饮浓茶，尤其是红茶就好。如果睡眠一般或者经常失眠，可以选择熟普或者黑茶如千两茶等有助睡眠，当然还是少量饮用哦。

是否肥胖？如果有减肥消食的想法，半发酵的乌龙茶和熟普是个很好的选择。乌龙茶也叫减肥茶，比如福建闽北的武夷岩茶，闽南的铁观音，广东潮州的凤凰单丛，台湾的乌龙茶都是很不错的选择。但饮用时一定要注意控制量。任何东西都不要过量。

情绪状况如何？如果特别容易生气，暴躁，情绪波动大，则建议喝点茉莉花茶，有解郁理气之妙用。

二、根据季节选择茶

如炎热的夏天可以选择绿茶或白茶，感受鲜爽甘醇的清凉之感，秋冬可以选择发酵过的茶，享受温暖。

三、根据每天不同时间段喝不同的茶

如早上一杯绿茶让自己保持清醒，午后红茶提神醒脑，早上黑茶安神助眠。