什么茶不会影响睡眠，喝什么茶可以治失眠？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么茶不会影响睡眠的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么茶不会影响睡眠的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶可以治失眠？
2. 失眠喝什么茶可以助眠？
3. 什么茶喝完了就会不困？

喝什么茶可以治失眠？

喝以下茶可以改善睡眠:1。菊花茶具有镇静和放松睡眠的作用，可以抗焦虑，改善睡眠，使人的情绪更加稳定。2.百合茶具有缓解心火的作用，适用于情绪烦躁、心神不安的患者，能改善睡眠。它还能润肺、止咳、预防感冒。3.薰衣草花茶可以缓解压力，镇定神经，镇定神经。适用于高血压患者，可改善睡眠质量。

失眠喝什么茶可以助眠？

喝红茶有助睡眠，但也是需要看体质的，每一个的体质不同，有些人可能不管喝什么茶，都有可能失眠，因为茶叶里有茶多酚，咖啡碱等物质。

红茶属于发酵茶，茶比较温和些，但也不宜喝多，容易上火，平常可以搭配大枣，枸杞，菊花等一起泡，作为调味茶喝，或者可以自己做奶茶喝。

什么茶喝完了就会不困？

喝什么茶都不会出现不犯困的情况，尽管喝茶有兴奋中枢神经，增加运动能力，消除疲劳，促进新陈代谢的作用。要想不犯困，就要保持充足的睡眠和健康的饮食，保障人体能摄取充足的营养。同时，要注意劳逸结合，保持有规律的生活，适当饮用一些茶品，这样才能保持良好的精神状态。

适度的饮茶提神、去疲劳，助消化。

但是他并不能使你不困，同样的提神的效果也不一定对每个人都起效果。

所以最好的办法还是保证睡眠时间和睡眠质量，合理安排睡眠和作业。

茶可以提神是因为其中含有咖啡因成分，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。

茶、咖啡以及一些功能饮料中都含有，所以也不一定要喝茶。

当然，如果你真的想要喝茶提神的话，建议你喝喝绿茶。

到此，以上就是小编对于什么茶不会影响睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么茶不会影响睡眠的3点解答对大家有用。