大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚饭后喝什么茶好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚饭后喝什么茶好的解答，让我们一起看看吧。
晚饭后到睡觉之前，适合喝什么茶？
科学的讲，睡觉之前是不适合饮茶的，特别是不适合饮浓茶，以免造成失眠。
咖啡碱的兴奋中枢神经和利尿的作用成了产生饮茶危害的原因。
如果是长期饮茶的人，晚饭后就想喝点茶，那建议大家喝点红茶。
红茶属于重萎凋全发酵的茶，茶多酚基本氧化产生茶黄素、茶红素、茶褐素。其中茶黄素具有极强的收敛性，茶红素则滋味醇和，二者含量丰富、比例适中（茶红素：茶黄素为10:15），是形成高品质红茶滋味的主要原因。
构成茶汤鲜爽的主要成分是氨基酸、未被氧化的儿茶素及茶黄素和咖啡碱等。氨基酸是带鲜味的物质。氨基酸能够降压安神，能明显抑制由咖啡碱引起的神经系统兴奋，因为可改善睡眠。氨基酸具有增强肠道有益菌群和减少血浆胆固醇的作用。
红茶在制作过程中，蛋白质水解后形成各种游离氨基酸，它与多分氧化物协调配合，赋予红茶浓醇鲜爽的滋味特征。咖咖啡碱与茶黄素会络合使红茶滋味鲜爽，减少了原本的苦味。
红茶在制作的过程中产生了大量的糖类物质，香气区域花果、甜香，滋味甜醇，所以最适合饭后品饮，不仅不影响睡眠，反倒促进晚上良好的睡眠。
晚饭吃多久后喝茶比较好？
你好！吃完饭后最好隔一小时再喝茶，如吃完饭后立即喝茶，时间长了容易引起贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，再喝茶就不会影响铁的吸收了。
饭后立即喝茶，还有可能增加患结石的风险，不利于食物消化。茶叶中含有鞣酸和茶碱，进入胃肠道后，会抑制消化液的分泌，从而引起消化不良。
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
很多茶友都喜欢饭后马上喝茶，觉得这是助消化，有益健康。殊不知，这并不是个好习惯，这么做不仅容易导致消化不良，还有可能增加患结石的风险。
科学饮茶，什么时候喝茶最好？
另外，一天之中什么时段该喝什么茶，也有讲究。清晨喝一杯绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；晚上泡上一壶乌龙茶，解油腻的同时还能放松。
晚间：适宜喝黑茶。人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，茶性平和，也不会影响睡眠。
总之，下午喝茶宜选三、四点为宜，提神助消化，晚上喝茶宜淡，选在八、九点左右，这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。至于刚吃完饭，喝白开水最健康！+薇：“以茶为道”，免费学习茶道、茶艺、茶礼、茶德、茶文化等
晚饭后、睡觉前适合喝熟茶吗？
只要你喝了舒服，喝了睡得着觉，那么喝啥茶都是可以的，当然包括熟茶。
但一般情况建议少量饮用，一是喝多了茶容易睡眠不好，主要原因是茶叶中的咖啡碱有兴奋提神的作用，虽不至于让你生龙活虎，但是会让你处于一种睡不着又没精神的状态。
又或者看着要睡着了，因为水喝得多，又得起来上厕所，然后又清醒了……
喝茶最佳时间段
1、晚饭后
晚饭后适合喝什么茶？晚上六七点，刚吃完饭后，相当一部分人吃的较为油腻。这个时间段喝什么茶好呢？安溪铁观音属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，滋味纯浓，香气馥郁持久，清爽甘甜，很适合晚上饭后品尝。
此外，对于口味比较重的人，可以适当喝一些茶汤比较重，比如岩茶中的大红袍、肉桂、水仙、奇兰、北斗，黑茶中的普洱茶，乌龙茶中的炭焙铁观音，这些茶汤比较浓，尤其适合刚吃完重口味的晚餐，这个适合喝上一杯浓茶，可以清心。
2、临睡前
晚上临睡前喝什么茶？茶具有养神功效，但也要选对茶。临睡前，适合喝点温性茶叶，帮助养神，促进睡眠。这个时间段比较适合喝红茶，主要有正山小种、金骏眉……等；这类茶汤清甜，润喉，尤其适合一些年龄比较大的人群。
晚上喝茶注意事项
晚上喝对的茶对身体好，但还是需要注意一些误区。首先，晚上不适合喝绿茶，绿茶属于未发酵的，喝多了有些人会失眠，尤其是肠胃不舒服的人。其次，老人、孩子、孕妇晚上不适合喝浓茶，这些人群体质相对虚弱，常喝拿给浓茶对可能引起副作用。
到此，以上就是小编对于晚饭后喝什么茶好的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚饭后喝什么茶好的3点解答对大家有用。
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