平时喝什么茶对身体好，饮什么茶对身体最好？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于平时喝什么茶对身体好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍平时喝什么茶对身体好的解答，让我们一起看看吧。

1. 饮什么茶对身体最好？

饮什么茶对身体最好？

喝什么茶最好，最养生？中国有悠久的茶文化历史。人们对茶的认识由来以久。茶有，安神除烦，清脑明目，提神醒睡，下气消食，利水通便，祛风解表，生津止渴，清肺去痰，去腻减肥，清热解毒，养生益寿等。人们在

以前都有论述。不过明代李时珍《本草纲目》中称“浓茶能令人吐"，所以饮茶一定不要过浓。

说到什么茶最好，最养生。这要从茶的保健成分去分析。

一，维生素类物质，主要有维生素C和B族维生素。

从含量上讲，绿茶比乌龙茶多，乌龙茶比红茶多，

同等茶叶，高级比低级茶中多。

二，氨基酸类物质。总含量而言，绿茶多于红茶和白茶，乌龙茶和黄茶居中，黑茶最低。

三，多酚类化合物：一般茶含20~30%有增强微血管的作用。

正常是绿茶多于乌龙茶与红茶；夏秋茶多于春茶。

四，脂多糖一般混合在一起。在茶叶中含量为3%左右。对人身体影响很小。

喝茶，从科学的角度讲，对人体有很多的好处。助消化、去血脂、生津利尿……等等，而茶本身的淡与雅，又为人生的修身养性提供了一个重要的文化载体，乃至不少地方，一日无茶便口中无味，生活少趣。仿佛必得有茶水的时时“浇灌”，生命才枝青叶绿，勃发生机。从季节的特性来说，春夏两季，可以喝一点绿茶、菊花茶和乌龙茶等，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。从饮用的人群来说，尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。

绿茶为上，深秋绿茶则更好。然而具体到什么茶对身体最好，没有具体可言，只要是自已喜欢，喝后感觉好的茶，就是对自已身体最好的茶，千万不要想信，喝茶能治什么病，预防什么病，那都是不合实际的。

茶能治病，这夲身不假，茶叶契入人类社活，首先也是以草药形式进入，随着功效的不旦发现，逐步当作茶水食用，而被发展成现今的茶饮。治病也是对症下药，而非包治百病。茶叶之确实含有多种维生素对人体健健有益，这也是人的喜荼的根夲原因之一，而更关健的是茶能提神醒目，能绶解精神压力，更能修心，养性，起到修练，提升境界之妙用

茶分多种，颜色之分，以绿茶，红茶为主。制作又分，发酵与不发酵茶，及半发酵茶。绿茶为不发酵茶，相对来说，各种原有维生素含量较高，被世界卫生组织称为绿色饮抖。饮茶方式也应讲穷，最好是用茶盏冲泡，然后倒入小杯饮之，可控制茶水的清淡，保持茶水温度，好茶之人大都喜欢热茶。饮茶也有方式，千万不要直接将茶倒人口中，也不要大口饮茶，而是伸起舌头压在茶杯之上，把茶水吸入口中，再热的茶也不会烫口，又能品出茶味。品茶乃漫节奏，只有静下心，才能品出茶之味。

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大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

饮什么茶对身体最好？

人们喜欢喝茶的原因无非就是有2种，一是为了获得良好的感官享受，二是为了获得茶叶的保健作用。有人为了茶香口感而喝茶，而有的人想要获得茶叶中的有益成分才喝茶。所以有人会问，什么茶好喝？而有的人会问，喝什么茶对身体好？虽然目的不同但都有共同点，那就是喜爱喝茶。

言归正传，我们今天来聊聊喝什么茶对身体好。先来了解一下茶叶中都有什么有益成分？茶叶中主要含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、茶多糖、茶叶芳香物质等，其中茶多酚是茶叶最主要的品质成分，它并不是一种物质，而是众多多酚类化合物的总称，主要包含黄烷醇类、黄酮和黄酮苷类、花青素和花白素等等。

茶多酚咖啡碱是茶叶苦涩的表现，而茶氨酸是茶叶甘甜爽口的体现。所以说很多芽茶很鲜爽甘甜，这是因为芽富含茶氨酸，而很多粗老叶子的茶会很苦涩，因为叶子和茶梗含有较多的茶多酚咖啡碱。

在了解完茶叶中物质的大致作用后，我们来看看哪些茶适合饮用？绿茶消暑降燥，花茶香气浓郁，美容养颜，女生喜欢喝。红茶温和，对肠胃刺激性较小，老年朋友喜欢喝。白茶淡雅，适合夏天喝，防暑消暑。普洱茶生津，喜欢的人不少。

不过我觉得喝茶重在品茶味，至于作用只是锦上添花，不要过于追求，太执着反而失去品茶的美好一面。

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以上就是小詹的浅见，欢迎大家指正。

到此，以上就是小编对于平时喝什么茶对身体好的问题就介绍到这了，希望介绍关于平时喝什么茶对身体好的1点解答对大家有用。