茶饭后，饭后一杯茶有好处吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶饭后的问题，于是小编就整理了2个相关介绍茶饭后的解答，让我们一起看看吧。

1. 饭后能喝茶吗？
2. 饭后一杯茶有好处吗？

饭后能喝茶吗？

饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种 不易消化 的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。有些茶其茶性本身就苦寒，适当饮茶，的确能降火健身；但饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。

感谢邀请，我是@疯了的医者 ，饭后喝茶是很 多中国人有的习惯，饭后到底能不能喝茶？其实意见是分两派的。

有的人认为饭后不宜喝茶，是因为茶叶里含有鞣酸，饭后喝茶会影响消化，有的人觉得饭后可以喝茶，可以起到分解脂肪，防止油脂堆积的作用，其实饭后适不适合喝茶，我有自己的理解，喝茶肯定有好处，但是喝的时间有讲究，一，饭后不宜立即喝茶，防止消化不良。二，饭后喝茶最好在吃完饭半小时以上，三，下午三四点钟喝茶最好，可以提神，助消化，四，喝茶最后刷牙，防止牙齿变黄。

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「饭后一杯茶，提神助消化」， 理论上，茶的成分是会使一些蛋白质凝固，可能会影响到吸收。

但其实，只是不建议大量地喝浓茶，不喝个 2 升多的水一般也不可能冲淡胃液。

所以，不用太介意饭后半小时到 1 小时不能喝的说法。

饭前饭后一小时左右最好不喝茶。

1-茶叶含有茶碱和鞣酸。鞣酸会抑制肠液和胃液的分泌，造成消化不良。

2-鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用，引起胃功能失常。

3-鞣酸刺激肠道黏膜，阻碍营养吸收。茶碱会抑制小肠吸收铁质。

4-长期饭后喝茶会引起肠胃功能紊乱，造成营养不良。

5-饭前喝茶也会淡化味觉，减少唾液分泌，饭餐食之无味。

饭后一杯茶有好处吗？

一个比较好的习惯是早上起床后空腹喝一杯淡茶，民间有句俗语说的是：“早上喝杯茶，饿死医生全家”。就是说这种习惯能把身体养好，让医生的本领无处施展，说的就是这个道理，刘世昌表示，早起喝一杯茶后隔半个小时再吃早点可以有清肠胃的效果。

到此，以上就是小编对于茶饭后的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶饭后的2点解答对大家有用。