湿气最怕三种水果，祛湿的最好水果有哪些？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气最怕三种水果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍湿气最怕三种水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 祛湿的最好水果有哪些？

祛湿的最好水果有哪些？

祛湿的最好水果有哪些?

祛湿最好的水果有木瓜、橘子、橙子等。

橘子和橙子能够祛湿，与其含有挥发油，气味芳香有关。

木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，可以帮助化解体内的湿气。但由于水果本身含有的水汽较多，通常建议湿气重的患者少吃水果，可以选择薏苡仁、莲子、芡实、山药等煮粥食用。

此外，体内有湿气的患者应注意清淡饮食，低盐低脂，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，忌暴饮暴食，健康规律饮食；还要加强体育锻炼，通过运动可以激发人体的阳气祛湿外出；湿气严重的还可以进行中医调理，选择拔罐、刮痧，都可以起到行气活血，祛瘀、排毒、祛湿的功效。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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到此，以上就是小编对于湿气最怕三种水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气最怕三种水果的1点解答对大家有用。