大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝了茶睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上喝了茶睡不着怎么办的解答，让我们一起看看吧。
如果你喝了好多茶晚上睡不着该怎么办？
我就是喝茶睡不着觉的人。
所以，晚上一般不敢喝茶。当然，平时也没喝茶的习惯。
偶尔一次晚上喝茶，一定会到第二天的凌晨两点睡不成觉。
过去睡不成，会找本感兴趣的书看，一直看，直到睡意来袭，才沉沉睡去。
前几天的一个晚上，朋友来访，陪着喝了几口茶，结果临睡时，一点困意没有，只好打开手机，看“今日头条”到两点多，才入睡。
喝茶后失眠，找点事干，困意来了再睡，不要老躺在床上硬睡，那样效果不好，也太累。
本人喜欢喝茶但喝茶后晚上睡不着，请问喝什么茶不影响睡眠？
喝点铁观音，安溪正味铁观音，也不会那么浓，淡雅幽香的很不错，我现在常喝的就是铁观音，基本日常喝的茶的比重近7成都是喝的铁观音，什么都喝，八马华祥苑都喝，最近喝的汪乾记的正味铁观音很不错，秋茶的茶香很喜欢。
睡觉前不要喝浓茶，可以喝些淡点的红茶加少许糖，促进睡眠。胃气不好的人喝茶容易犯胃病，加点糖可以很好的缓解这个问题。
空腹喝茶容易对胃造成损害，喝茶时最好搭配点饼干坚果之类的茶配，或者吃宵夜的话，喝些淡茶水解腻助消化，不会导致失眠反而促进睡眠！
我们家每天喝茶分2个时候，中午午饭后，晚餐后，不会太晚喝茶，茶叶中的茶多酚有活跃神经提神的作用，茶和咖啡不适合太晚喝。
晚上喝了绿茶睡不着怎么办？
感谢邀请回答！
我是小二，携各路茶宝宝来拜见大神！
晚上喝了绿茶睡不着，那看来你是第一次喝绿茶了，所以没有防备，要是知道自己喝了绿茶睡不着，那肯定不会喝了。
还记得上大学的时候，一个女同学睡觉前喝了绿茶，结果到凌晨4点还没睡，然后便给我发qq,问我醒得没，我当然是醒的了，当然了是音效把我弄醒的。
她说：“我昨天喝了绿茶现在还没睡，你有时间吗？你带我去昨天你说的那个地方我们看日出吧！”我12点睡的，这个时候你把我叫醒来，还要我带你出去玩，我内心针对是，，，：好啊，我等一下去你楼下接你！
然后我就带着因为喝了绿茶而睡不着的她出去了。然后我们到了地方，她竟然困了，就躺在我身上睡着了！
所以这就是其中一种很有效治疗失眠的方法！
那么问题来了，小二是男还是女呢？
我也喜欢喝绿茶，晚上唾不着，就起来洗碗刷锅，扫地，或者到江边点灯洗衣服。因为我是单身汉，王老五。
有时候，也坐在桌旁刷刷今日头条，点点赞，写写文章。我是今日头条原创作者，痴迷网络。有时候，也看看书。有时候，就写写文章。有时候，什么也不做，坐在桌旁发发呆，思考人生。
总之，对于农民，自由职业者，晚上睡不着不要紧，白天可以睡，可以继续喝茶。而每天要按时上班的人来说，就不能在晚上喝茶，以免影响睡眠，白天上班无精打彩的。
到此，以上就是小编对于晚上喝了茶睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝了茶睡不着怎么办的3点解答对大家有用。
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