大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝了红茶睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝了红茶睡不着怎么办的解答，让我们一起看看吧。
喝红茶太多导致一天一夜都没困意该怎么办？
茶提神醒脑，你该知道，我也知道，大部分成年人都知道。但喝的一天一夜睡不着觉，我还没有过。喝的上半夜没睡着我确实有过，那个难受劲，你不提我都忘了。
任何事物都有个度，无论抽烟喝酒吃茶都一样，多了就醉了。你听没听过，睡觉睡多了也会醉？我不知别人，但我有过，那个难受劲，也别提了。
人类的大脑在掌控神经系统方面，总体上讲，有两个功能，即兴奋与抑制。这两者之间，是对立统一的，既互相制约又协调，并与生物钟组成人的白天清醒夜间睡眠。这都是自主调节不需要人为控制。可是当遇到外来刺激，譬如饮食方面的辛辣、嗜好方面烟酒茶、运动过量、精神方面忧思过度和过度兴奋等等，都会影响着大脑神经的自主调节。
因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事。但坏事可以变成好事。任何事物都可以互相转化，这是哲学的观点。说是好事，这是观察事物总规律的前瞻性分析，只有通过这样的痛苦经历造成教训，才能让你记住，以后别这样干了。这也好比一次黄牌警告。经一事长一智吗。
至于以后如何喝茶、喝多少量，每个个体不一，不可统一考量。我的建议，不用再刻意采取什么方法来解决和弥补，因喝茶过量造成的一天一夜睡不着的后果。后果已经有了，还想扩大吗？顺其自然吧，身体是神奇的，它能自我调整，会激发正能量，也会消弱负能量，它比我们想象的要强多了，只是个时间问题。你就放心吧，接下来可以参照老子的＂无为而治＂，那就是两字＂养生＂。关健在养上，养护、休养，做到了，就能够正常地白天清醒晚上睡眠了。这根本不算什么事。
说到这里，应该清楚了。烟有毒，酒有毒，茶也有毒。关健是量的控制。希望记住这次教训。其实人的一生，说到底就是从不断的痛苦和失败的教训中成长起来向前进的，你说是吧。
感谢邀请：一天一夜没有睡不是第一次听说，我的朋友有3天2夜没有睡的，其实茶醉是一件很长见也很普通的事情，茶醉因为茶叶中含有大量的茶碱，而茶碱可以让人体的中枢神经兴奋起来，所以如果是过多饮用或者是茶水过浓的话就会引起茶醉。茶醉会出现过敏、头痛、失眠、恶心、站立不稳等情况。一搬情况喝杯糖水或者吃一粒糖就可以缓解！如果出现像你这样一天一夜没有睡意，第一应该适当运动一下，跑跑步，做做有氧运动，第二洗个热水澡，好好的给头部做个按摩，远动和洗澡都可以让神经慢下来，出现疲劳现象。第三很重要，找点你喜欢的东西好好的吃一顿，因为饭饱神虚，睡意就来了，上床以后不要玩手机，最好看看书，一定让你睡一个美美的好觉，把一天一夜没睡的都补回来！
评鉴普洱专业解释各种生活中遇见的茶叶类的问题！
大多数朋友的观念中：喝茶能提神！也对也不对：从中医对睡眠的认知来看，阳入于阴则能寐。意思是说：到了晚上该睡觉的时候，阳气能够入于阴气之中，就能进入睡眠。如果阴气亏虚不能收敛阳气，或者阳气燥越于外而不能入于阴气之中，都会难以入寐。
那好，明白了为啥能睡着，也就不难理解为什么有些茶品喝了，会难以入寐了：
无论是发酵茶还是不发酵茶品，正常情况下都具有益气滋阴的作用，也就是对人体的植物神经具有双向调节作用，通俗点理解，也就是该提神的时候提神醒脑，该睡眠的时候促眠；也就是白天喝提神醒脑，就算晚上该休息了，休息之前喝茶也不会影响睡眠。而导致喝了茶该休息了，困的哈欠连天，可就是不能入眠的原因有两大方面：
①茶青本身品质问题，主要体现在农残上：
残留的化肥、农药一旦进入人体会有强烈的刺激性，造成神经紊乱而不能寐。
②茶叶的加工工艺问题，主要体现在燥性上：
目前市场上存在着大量快消茶品，为了降低生产中时间、人力、物力等成本，采用烘青机高温烘青提香干燥，直接灭活了鲜叶的生物酶的活性，而大大提高了茶叶的燥性。原本就属于阴虚体质的朋友，喝了一定量燥性茶品，就会更加燥热伤及阴液，也就会导致燥阳浮越于外不能入阴而难以入眠。
既然你知道喝太多了，那就减少一点量呗。茶是很好的东西，但是也没有必要豪饮无数，以至于睡不着，光喝水太多也伤胃。
另外普洱安神，有空了解下景迈普洱，很香，睡前喝一点好似能增进睡眠的。当然也不能过量。
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谢邀答题。
你即然已经一天一夜都没困意，那么可以肯定的回答，你快有困意了，当你有困意时去睡个觉就好了，这没事的。
你的体质不合适喝红茶，因为茶叶有氨茶碱，会导致迷走神经兴奋，就是越来越精神，所以你会没困意。
茶叶本身就是提神的。
你这次没困意，勿需担心，以后少喝红茶，尤其是少喝浓茶即可。
如果你以后想喝茶，可以在茶汤中兑上白开水，把浓茶稀释后，再喝就没事了。
希望我的回答对你有所帮助。
一个武夷山红茶与武夷岩茶做茶人的回答！
有些人喝一点点茶，就会整夜整夜的睡不着，这是为什么？
因为各人的体质不同，体质好的人，吸收的效果会更好，体质虚弱的人就不能像体质好的人一样了，所以就睡不着觉了，反而体质好的人就能睡着了，可以说，根据各人的体质而决定的事情！
茶叶中含有咖啡碱这种东西，而且比咖啡中咖啡碱含量还高，是咖啡含量的3到5倍，而咖啡碱就是兴奋提神的东西。每个人的身体状况不同，对咖啡碱的敏感程度不一样，有的人睡前都还喝一杯，照样睡，有的人，下午喝杯茶，一晚睡不着，这些都是真实存在的。喝茶对睡眠肯定是有影响的，只是不同的人，影响程度会不同了。
【欢迎关注懂茶帝】喝茶为什么会睡不着，是茶叶中的咖啡碱起到了作用。
咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱，其含量一般占干茶重量的2%-4%，占了茶叶生物碱的95%以上。它也是茶叶品质特征的成分之一，还与茶叶的许多保健功能有关，例如强心、利尿、兴奋中枢神经等作用。
那为何有的人喝完茶照样能睡好，而有的人不行，王岳飞老师曾说，咖啡碱和茶氨酸生效的时间不一样，咖啡碱的提神作用在短时间内就会发生，而茶氨酸的安神、促进睡眠、增强记忆的作用则需要一段时间的累积，才会显现。所以，短期内喝茶可提神，而长期喝茶则可以安神。
对于很多喝茶后会睡不着觉的人，王老师还给了一个很不错的建议：
我不能喝茶，不仅仅是睡不着的问题。一喝就会立马呕吐
除了绿茶还有奶茶，咖啡。以前都可以喝的，现在都不能喝了……
我也不知道为什么，身体变异了？应该是胃出现问题了吧。
深度解读：关于“喝茶会失眠”的真相！听到的不一定是真的
自打入冬以来，昼短夜长的周期变化明显，人们清醒和睡眠的时间也受到影响，生活作息被打乱，喝热茶成为不少人驱寒保暖、保持精力的首选方式。
上班喝，回家喝，喝茶次数不留神就增多了。加上冬天人体机能反应稍弱，口味不自觉也会加重，茶也越喝越浓。
凌晨躺在床上还是觉得精神满满难以入眠，第二天精神质量差，又靠喝茶提神，进入一个恶性循环状态。
然后就有好多朋友因为喝了一两次茶导致失眠，就开始惧茶，而把茶叶拒之门外， 以后是怎么也不敢再喝了。
然而，失眠真的只是喝茶导致的吗？
茶叶导致失眠的原理
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。
医学实验发现，茶叶中的咖啡碱可刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，适度地摄入能祛除疲劳、兴奋神经，具有明显的提神功效，使人 兴奋，但同时也可导致失眠。另外，咖啡碱除了对血管系统和心脏具有兴奋作用外也可利尿。茶叶中的咖 啡碱通过肾促进尿液中水的滤出率， 并且刺激膀胱来协助人体排尿。
喝红茶到底是帮助睡眠，还是妨碍睡眠？有什么依据吗？
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
那么晚上喝红茶会影响睡眠吗？
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
正常来说晚上喝红茶是会影响睡眠的，但很多人都说晚上喝红茶可以有助于睡眠。有人晚上喝红茶会失眠，而有的人喝红茶则有助于睡眠，关键在于怎么喝。
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，然而红茶是全发酵茶，较为平缓温和，所以晚上饮用也可以，而且，晚上喝红茶时，最好是把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，也就不会导致失眠了。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
经过发酵后的红茶，茶性温和，茶汤呈现红汤红叶，颜色十分艳亮，就算在寒冷的冬季，也能带给人一股温暖，它具有驱寒助阳之效，尤其适合严寒季节饮用。
喝红茶主要有哪些好处？
1、 养胃、护胃
红茶发酵之后茶性温和，不会和绿茶一样对肠胃有较大的刺激性，它既能消炎杀菌，还能在肠壁形成一道黏膜保护肠胃，对肠胃功能虚弱的人群有较大好处。
2、 利尿
喝红茶能加速肾脏代谢功能，据有关数据统计，喝相同容量的红茶和白水，尿量排泄前者是后者的2倍，因此它有利于促进肾脏对有毒有害物质的的排泄，从而减轻肾脏负担，起到养肾护肾的功效。
3、 促进血液循环
养生专家说过日子要做好五个一小时，一小时锻炼，一小时阅读，一小时写作，一小时午睡，一小时饮茶话聊。这五个一小时看似简单容易，但对于一个上有老下有少，生存成为人生第一要务的人来说，前三个粗略估计可能百分之八十八的人都难以实现，而后两个一般都能做到。
到此，以上就是小编对于喝了红茶睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝了红茶睡不着怎么办的3点解答对大家有用。
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