喝茶后睡不着怎么办，为什么茶叶喝多了会睡不着觉？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝茶后睡不着怎么办的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝茶后睡不着怎么办的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么茶叶喝多了会睡不着觉？

为什么茶叶喝多了会睡不着觉？

谢邀答题！

这个问题在头条号:武夷山独行侠，头条号:武夷山野生大红袍，均有详细介绍，欢迎想具体了解的关于“茶叶喝多了睡不着觉？”问题的朋友都能得到满意的回答，在这我就不重复的写答案了。

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首先这是和体质有关，而且这种体质是可以锻炼出来的，有些朋友以前一喝茶就睡不着，喝多了之后也就没什么事，人体对茶叶中提神物质的耐受性不同！

首先引起失眠的就是咖啡碱，咖啡碱有一个兴奋功能，刺激大脑兴奋，所以导致失眠，但是茶叶中又有茶多酚，这个主要是安神的，如果长期饮用，对咖啡碱的耐性会增强，反而会觉得安神。

所以不想失眠的可以1.喝发酵茶类，咖啡碱含量没那么高。特别是绿茶别晚上喝！

2.喝淡茶，尽量一二泡别喝.

3要不多喝适应！要不不喝!

这是跟人的体质来解释！茶叶内含有麻黄碱，是一种抗疲惫的兴奋激素！有的人喝了解乏，提神。有人喝过异常活跃！不是说梦去睡，坐都坐不稳！手足舞蹈，那叫疯狂！有的受不住麻黄碱的麻痹，浑身瘫软，昏迷状态！懒睡如泥！有的人能抗住，有的扛不住。

到此，以上就是小编对于喝茶后睡不着怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝茶后睡不着怎么办的1点解答对大家有用。